Дослідники назвали головних ворогів сексу (методи боротьби) - секс, харчування, стрес, здоров'я, сон.

Всім відомо, що регулярний секс є запорукою здорових та щасливих стосунків у парі. Крім того, секс сприяє позбавленню людину від багатьох проблем зі здоров'ям. Як повідомляє недавня стаття в журналі Newsweek, регулярний секс може вилікувати від грипу, застуди і головного болю, омолодити, позбавити від зайвої ваги, стабілізувати менструальний цикл і зміцнити м'язи.
Однак якщо здоровий секс допомагає зробити здоровим тіло, то нездорове тіло робить нездорової сексуальне життя. Якщо ваше інтимне життя перетворилося на катастрофу, причини цього можуть бути куди більш очевидними, ніж вам здається, повідомляє MSNBC.
Погане харчування:
Фастфуди здатні не тільки додати кілька зайвих сантиметрів до талії, а й додати проблем в інтимній сфері. Особливо небезпечно нездорове харчування з віком. Під час менопаузи в організмі жінки відбувається зниження рівня естрогену і гормону щитовидної залози, що призводить до підняття рівня інсуліну. Жінка починає більше їсти і менше витрачати калорій. Здорове харчування та постійні заняття спортом є в цьому віці необхідними.
Стрес:
Різкий набір ваги може бути пов'язаний з іншим гормоном - кортизолом, відомим також як гормон стресу.


Збільшення рівня кортизолу викликає велику кількість проблем зі здоров'ям, включаючи збільшення обсягу черевного жиру. Кортизол також відомий своїм негативним впливом на лібідо, тому немає нічого дивного в тому, що про яку думає людина після невдалого робочого дня. Як з'ясували вчені, рівень кортизолу можна ефективно знизити, займаючись йогою.
Відсутність сну:
Безсоння - порочне коло, який розпочинається від зловживання кофеїном вранці і закінчується виснаженим станом ввечері. Більшість людей відзначають, що не в силах займатися сексом після робочого дня. Необхідно поступово скорочувати кількість кофеїну. Варто замінити великий кухоль кави маленької чашкою чаю і їжею протягом дня. Це допоможе відновити сили і отримати заряд енергії.
Крім того, необхідно прибрати із спальні телевізор. Недавнє дослідження показало, що блакитне світло, випромінюваний телевізійним екраном, робить негативний вплив на сон і не дозволяє людині повноцінно відпочити.