Дієта - 9 кг за 7 днів - дієта, схуднення, зайва вага, стрункість, фігура, харчування, апетит.

На тлі цієї дієти не можна вживати алкогольні напої, так як це порушить процес усунення жиру з вашого організму. Вживати алкоголь дозволяється тільки через 24 години після закінчення дієти. Основне в цій дієті - суп для схуднення, який необхідно їсти щодня по кілька разів на день стільки, скільки хочеться. Чим більше ви з'їсте, тим більше ваги скинете.
При точному дотриманні дієти за тиждень ви повинні позбавитися від 5-9 кг. Дуже важливо, щоб ті продукти, які рекомендуються дієтою, ви їли саме в ті дні, в які їх потрібно їсти.
Якщо протягом тижня ви втратили 7 і більше кг, зробіть перерву в дотриманні дієти на два дні. Продовжувати її ви зможете у будь-який час. Але не їжте суп поза дієтою.
Ви можете застосовувати дієту так часто, як захочете. Якщо ви її перервали, починайте знову з першого дня.
Суп для схуднення.
6 середніх цибулин, декілька (за смаком) помідор (можна консервованих), 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перцю , 1 пучок селери, 1 кубик овочевого бульйону.
Спосіб приготування
Поріжте овочі на дрібні і середні шматочки і залийте водою. Приправте сіллю, перцем і за бажанням каррі. Кип'ятіть на великому вогні 10 хвилин, потім зробіть маленький вогонь і продовжуйте варити, поки овочі не стануть м'якими.
Суп не додає калорій, тому ви миєте його їсти стільки, скільки захочете. Проте не слід харчуватися виключно цим супом. Раціон необхідно поповнювати іншими компонентами.
Перший день. Їжте суп і будь-які фрукти, окрім бананів. Пийте чай або кава без цукру і молока, журавлинний сік і воду.



Другий день. Їжте суп, а також сирі, свіжі або консервовані овочі і зелень. Виключіть тільки сушені бобові, зелений горошок і кукурудзу. Під час обіду можете з'їсти печену картоплю з маслом. Не їжте фруктів. Пийте тільки воду.
Третій день. Їжте суп, фрукти і овочі (виключаючи печену картоплю, бобові і банани), пийте воду. За три дні ви повинні втратити від 2 до 3 кг.
Четвертий день. Їжте суп, фрукти і овочі, включаючи банани (не більше 3 штук), пийте зняте молоко і воду.
П'ятий день. Їжте суп, яловичини (300-600 гр в день) і помідори (свіжі або консервовані). Випийте 6-8 стаканів води.
Шостий день. Їжте яловичину, овочі (особливо листові) і суп. Пийте воду. Не їжте печену картоплю.
Сьомий день. Їжте коричневий рис, непідсолоджений фруктовий сік, овочі і суп. Можете додати в суп або овочі будь-які прянощі. Пийте тільки воду.
До кінця сьомого дня, якщо ви строго дотримувалися дієти, ви втратите від 5 до 9 кг.
Під час цієї розвантажувального тижня не вживайте хліб, алкоголь, газовані (шипучі) напої. Нічого не можна смажити або готувати з додавання Іра.
Дотримуйтеся наступних правил:
- не відступайте від меню, не додавайте ніяких інших продуктів;
- зважуйтеся вранці;
- їжте суп кожного разу , як тільки починаєте відчувати голод;
- будьте обережні з маслом, дозволяється їсти його лише раз на тиждень з печеною картоплею;
- ретельно прибирайте з м'яса весь жир.
Якщо ви будете дуже суворо дотримуватися тижневу дієту - результат вас порадує, не сумнівайтеся.