Вдих - видих. Про користь дихальної гімнастики - дихання, гімнастика, дитина, немовля, дихальна гімнастика, здоров'я, бронхіт.

У цьому номері ми продовжуємо тему лікувальної гімнастики у профілактиці та лікуванні простудних захворювань. Сьогодні розглянемо особливості будови органів дихання у дітей і поговоримо про вплив на них фізичних вправ.
Відомий факт: діти набагато частіше, ніж дорослі, страждають захворюваннями бронхів і легенів. Це обумовлено багатьма причинами, але основна - нездатність протистояти інфекціям і особливу будівлю бронхолегеневої системи у малюків.
Органи дихання в дитини мають таку ж будову, як і у дорослої людини, але при цьому відрізняються рядом особливостей.
Так, ніс немовляти має відносно малі розміри. Носові ходи вузькі, що схиляє до частих нежить (риніт). Слизова оболонка дуже ніжна. Вона багато забезпечена дрібними кровоносними судинами, у зв'язку з чим навіть невеликий запальний процес призводить до її набухання і ще більшого звуження носових ходів. Це ускладнює у дитини дихання через ніс. Малюк часто дихає ротом, що призводить до проникнення інфекції і холодного повітря безпосередньо в бронхи і легені. Не випадково багато захворювань легень у дітей починаються саме з, здавалося б «невинного», нежиті.
Глотка продовжує порожнину носа. У дитини перших років життя вона відносно коротка і вузька. У ній є важливе освіта - глотковий лімфатичне кільце. У дітей раннього віку воно розвинене недостатньо, що в свою чергу теж сприяє легкому проникненню інфекції.
Гортань малюка розташована в передній верхній частині шиї. Це дуже важлива частина дихального апарату. У порівнянні з дорослими у дітей вона відносно коротка, лійкоподібної форми, з ніжними, податливими хрящами і тонкими м'язами. Її слизова оболонка ніжна, пухка, багата кровоносними судинами і нервовими гілочками. У стінці гортані міститься велика кількість лімфоїдної тканини, тому навіть при слабо вираженому запальному процесі у малюків гортань звужується, що викликає утруднене дихання.
Продовженням гортані є трахея і бронхи. Просвіт трахеї в ранньому віці має еліпсоподібної форму, а у дітей старшого віку наближається до форми кола. Її слизова оболонка ніжна, багата кровоносними судинами, в ній відносно багато слизових залоз. Трахея входить в грудну клітину і ділиться на два великих бронха. Місце поділу на бронхи називається біфуркацією. У дітей раннього віку біфуркація знаходиться на рівні 3-го, а у старших дітей - на рівні 5-го грудного хребця.
Бронхи є самим великим ділянкою воздухопроводящих шляхів, по яких в легені надходить атмосферне повітря, багате киснем, а з них виводиться відпрацьоване повітря, бідний киснем і багатий вуглекислотою. Зовні вони нагадують зелене дерево, перевернуте кроною вниз. Найдрібніші гілочки - бронхіоли - закінчуються маленькими бульбашками - альвеолами, які складають безпосередньо легеневу тканину (легені).
В альвеолах відбувається найважливіший для організму життєвий процес - обмін газів. Густа мережа дрібних кровоносних судин (капілярів), що обплітає кожну альвеоли, виробляє безперервне всмоктування одних газів і виділення інших. Вуглекислий газ з крові переходить у просвіт альвеол і через бронхи виділяється в зовнішнє середовище. У той же час кисень, необхідний для життєдіяльності організму, з атмосфери надходить в альвеоли і з альвеол - в кров. Газообмін в легенях йде дуже інтенсивно. Найменше його порушення з-за запальних процесів призводить до дихальної недостатності.
Розмір бронхів у малюків відносно невеликий, тому при захворюваннях бронхітом відбувається часткова закупорка їх просвіту слизом.


Бронхи дитини дуже чутливі до впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища. Надмірно холодний або гарячий повітря, підвищена вологість, загазованість, дим або пил екологічно шкідливих підприємств викликає в них застій слизу і сприяє виникненню бронхіту.
Легкі малюка ростуть безперервно, в основному за рахунок збільшення альвеолярного обсягу. Майже паралельно зростанню маси йде підвищення і загального обсягу легень. У дітей першого року життя об'єм легенів дорівнює 65-67 мл, до 8 років він збільшується в 8 разів, а до 2 - у 10 разів.
Здорова дитина дихає спокійно, рівномірно, без напруги і зусиль. У дітей 1-2 років число подихів у хвилину коливається в межах 30-35, у дітей 5-6 років - близько 25, а у дітей 10-15 років - 18-20 разів. При захворюванні легенів картина різко міняється: порушуються частота і ритм дихання, воно нерідко стає важким і утрудненим. Кожен вдих і видих дається маленькому хворому ціною великих зусиль.
Чому так відбувається? Хвороба змінює умови дихання: порушується нормальне проходження повітря по повітроносних шляхах. Набухає слизова оболонка носа, і це може бути настільки сильним, що носові ходи, і без того досить вузькі, майже повністю закриваються. Внаслідок цього дитина починає дихати ротом, порушується нормальна вентиляція легенів.
Ще важче дихати маляті при звуженні нижніх відділів дихального тракту - гортані, трахеї, бронхів. У цьому випадку доступ повітря в легені різко скорочується. Дитина скаржиться на брак повітря, задишку.
При захворюваннях бронхів і легенів у дітей виникає розлад дихання, порушується газообмін, страждає серцево-судинна система, змінюється обмін речовин, знижуються захисні і пристосовні реакції організму.

Крім того, хвороба різко обмежує рухову активність малюка. Ре-бенок щадить себе, намагається мало рухатися. Та й самі батьки намагаються відгородити хворого від якої-небудь фізичного навантаження, а це в корені неправильно. Мами і тата повинні знати, що навіть під час хвороби рухова активність дитині необхідна. Недолік руху згубно позначається як на загальному стані хворого малюка, так і на течії запального процесу в органах дихання. Тому ЛФК є найважливішим компонентом комплексного лікування. Лікувальна гімнастика покращує роботу дихальних м'язів, бронхів і легенів. У результаті цього відновлюється їх функціональний стан, порушене хворобою.
Гімнастичні вправи роблять дихання дитини більш глибоким і ритмічним, зміцнюють дихальні м'язи, покращують дренажну функцію бронхів. Підвищується вентиляція легенів, значно збільшується газообмін, і кров швидше, легше збагачується киснем.
Тканина легенів стає більш еластичною, легеневе посилюється кровообіг, полегшується робота серця. Струм крові в судинах прискорюється, і весь організм краще забезпечується живильними речовинами.
Крім того, батькам корисно знати, що ЛФК активізує вироблення біологічно активних речовин, значно збільшує опірність організму до вірусів і бактерій. Фізичні вправи підсилюють діяльність надниркових залоз, що виробляють противо-запальні гормони, які значно зменшують чутливість організму до впливу різних алергенів.
Таким чином, правильне і регулярне застосування ЛФК у лікуванні хворої дитини значно прискорює процес його одужання і попереджає повторні рецидиви захворювання .