Жіночий оргазм без таємниць і секретів - оргазм, секс, ласки.

У кожної людини оргазм викликає різні, суто індивідуальні емоції. Він здатний пробудити бурю приємних відчуттів, асоціацій і навіть спогадів. Це подібно нестримної стихії, яку неможливо дізнатися до кінця. А якщо оргазму немає взагалі? Пропонуємо поставитися до цього серйозно ...
Звідки він взявся?
Вчені вважають, що спочатку здатністю отримання оргазму були наділені тільки чоловіки - це було нагородою за активність у розмноженні і продовження роду. Для жінок він взагалі не був запрограмований.
Тому отриманням "піку задоволення" чоловіки почали насолоджуватися набагато раніше за жінок. Лише еволюція зблизила чоловіків і жінок в бажаннях і здатність отримувати оргазм.
Останні дослідження в цій області невтішні: майже 30% російських жінок ніколи не відчували оргазм у близькості з чоловіком, ще 15% відчувають його не регулярно.

Якщо розглядати статистику в усьому світі, то приблизно половина жінок відчувають оргазм часто, близько 30% - рідко і близько 17% відсотків - ніколи.
Жінкам менше пощастило?
За даними німецьких дослідників, за своє життя (виходячи з тривалості життя 78 років) людина в середньому переживає максимум 10-12 годин оргазму, і 6 тижнів еротичних прелюдій.
Жінки отримують від сексу задоволення менше, ніж чоловіки: оргазм жінки за все життя триває всього 3,4 години, чоловіки ж отримують в середньому 9,3 години оргазму.
Відсутність оргазму загрожує для здоров'я жінки. У тих, які довго не ведуть регулярне статеве життя, починаються різні неприємні процеси - жіночі хвороби.
У оргазмірующіх дам (причому не важливо, яким способом), навпаки, знижується захворюваність: вони рідше хворіють на рак грудей і рак внутрішніх статевих органів - на 15%, інфарктом - на 13%, інсультом - на 10%, хворобою Альцгеймера - на 20%.
Фахівці виділяють три типи жіночого оргазму: кліторальний, вагінальний і внегенітальних.
Стимулюючи клітор партнерки руками, язиком, губами або членом, можна викликати у неї кліторальний оргазм. Є ще один чудово зарекомендував себе метод досягнення кліторального оргазму - мастурбація.
При сильному збудженні клітор здатний набухати і збільшуватися в кілька разів.
Для вагінального оргазму потрібно стимуляція піхви. Сила і тривалість даного задоволення залежить від розмірів члена і швидкості його руху.
Чим частіше і інтенсивніше стимуляція, тим швидкоплинні вагінальний оргазм. Коли ж він досягається більш повільними рухами, то буває довше і глибше. Тут можна окремо виділити матковий оргазм.
Цервікальний (матковий) оргазм виникає при стимуляції шийки матки статевим членом. Він також залежить від довжини статевого органу чоловіка.
Внегенітальних оргазм виникає при поцілунках, обіймах і ласках, без стимуляції статевих органів. На подібний оргазм здатна лише 1 з 10 жінок. Зазвичай оргазм у жінки триває близько 10 секунд, рідше - до хвилини. Крім одиночного, існує і оргазм множинний - він може тривати до 10 хвилин.
Більшість жінок (70%) відчувають оргазм тільки кліторальний, решта ж 30% можуть відчувати і вагінальне задоволення. Дами, нездатні отримувати вагінальний оргазм, часто вважають себе "неповноцінними".
Існує думка, що вагінальний оргазм яскравіше кліторального. З точки зору сексології, якість обох абсолютно однакове.
А різниця, яку відчувають багато жінок між цими двома видами задоволення, існують виключно на рівні їхньої психіки.
Багато психологів і сексологи сходяться на думці, що єдиний шлях для жінки до вершини насолоди - тренування.


За своєю природою вагінальний оргазм вторинний, він виникає тільки при певному рівні "тренованості" кліторального.
У кожної представниці прекрасної половини людства після початку активного статевого життя є в запасі певний проміжок часу, протягом якого вона може перейти від одного способу отримання насолоди до іншого - якщо цей часовий відрізок з якихось причин пропущено, то перехід до вагінального оргазму взагалі може не відбутися.
Мастурбація вважається одним з кращих способів тренування стінок піхви для отримання бажаного насолоди. Крім того, вчені встановили, що жінка шляхом мастурбації здатна отримати набагато більшу кількість оргазмів, ніж з партнером.
Опитавши 500 жінок, експерти з'ясували, що 56% жінок здатні досягати оргазм кожного разу при мастурбації, і лише 24% - кожного разу під час сексу з партнером. Найкращі результати дадуть так звані вправи Кегеля.
Всі сексологи світу визнали ці вправи засобом номер один у розвитку здатність отримувати оргазм. Вправи Кегеля складаються з 3 частин:
Повільні стиснення:
Напружте м'язи, як ніби хочете зупинити сечовипускання. Повільно порахуйте до 3. Розслабтеся. Потім, затиснувши м'язи, утримаєте їх в такому положенні 5-20 секунд, потім плавно розслабити.
Затисніть м'язи трохи, утримуйте 3-5 секунд. Затисніть трохи сильніше, утримуйте. Так поетапно затискайте м'язи до 4-7 разів. Розслаблювати потрібно їх за тим же принципом і стільки ж разів.
Скорочення:
Напружте і розслабте м'язи як можна швидше.
Виштовхування:
Потужьтесь, як при стільці або pодах. Ця вправа, крім проміжних м'язів, викликає напругу і деяких черевних. Також виникне відчуття напруги і розслаблення ануса.
Тренуватися треба почати з 10 повільних стиснень, 10 скорочень і 10 виштовхування по 5 разів на день. Кожного тижня можна додавати по 5 вправ до кожного, поки їх не стане по 30. Скорочувати м'язи можна як з партнером (коли його пеніс всередині), так і без нього, пише passion.ru.
Проте якщо все-таки ви не навчилися отримувати вагінальний оргазм - не турбуйтеся. Адже кліторальній насолоду підштовхує партнерів до винахідливості та експериментів в ласка.
Поради спокусниці Кім
Зірка телесеріалу "Секс у великому місті" Кім Кетролл нещодавно перекваліфікувалася в секс-гуру - її книга "Задоволення, або Мистецтво жіночого оргазму "розкриває очі читачам на суть їх сексуальних проблем.
Кім згадує і про своє власному сумному досвіді: вона дуже довго не могла досягти оргазму з чоловіком, поки не зустріла свого чоловіка Марка. "Я написала цю книгу тому, що моє минуле було зовсім не схоже на життя Саманти, і мені хотілося розповісти про це. Я, як і багато інших жінок, не могла досягти задоволення, і це сильно позначалося на моїх стосунках з чоловіками".
Актриса вважає: ніхто не хоче визнати, що мільйони жінок не отримують повного задоволення від сексу, а більшість чоловіків не знають, що з цим робити.
Кім знає:
- ваші відносини з партнером повинні бути ідеальні в духовному, психологічному та емоційному сенсі - потрібно бути особливо чуттєвими і уважними один до одного;
- кунілінгус повинен тривати мінімум 10-20 хвилин, а іноді навіть 1 годину;
- входити в жінку треба тільки тоді, коли вона випробувала оргазм, щонайменше, 1 раз;
- Передчасна еякуляція - отрута існування. З цим не можна миритися!