Зима вас засушить! - Зима, сухість, зморшки, зволоження, грип, здоров'я, рослини.

Взимку у нас з'являються перші зморшки, нам важко дихати ночами, ми відчуваємо втому і слабкість, втрачаємо працездатність. Причина - відсутність в будинку акваріума, фонтану, рослин і прибирання.
Ви помітили, що, ледве зайшовши додому взимку, одразу починаєте позіхати і робити вам нічого не хочеться? Це тому, що у вашій квартирі дуже сухе повітря. Взимку він сухий і розряджений на вулиці, але ще менше вологи він містить у приміщеннях, адже вони ще й обігріваються центральним опаленням, витягує з повітря 10 - 15% вологи. Цього достатньо для того, щоб відчути слабкість. Саме через нестачу вологи в повітрі узимку знижуються наш імунітет і працездатність.
Наше тіло на 90% складається з води, а вологість повітря, яким ми дихаємо, у нормі становить приблизно 60 - 80%, взимку ж вона знижується до 10 - 20%. Але ж навіть в пустелі Сахара вологість повітря дорівнює 25%! Коли вологість знижується, сухе повітря, немов губка, витягає з нашої шкіри і волосся вологу. Волосся стає ламким, а шкіра - сухою, до речі, саме через це у багатьох взимку з'являються перші зморшки.
Діти
Найгірше сухе повітря переносять діти. У них пересихає ніжна слизова, закладає ніс, і вони часто прокидаються вночі. Справа в тому, що вистилання дихальних шляхів покрита шаром слизу. Слиз вбирає в себе частки, що знаходяться в повітрі, який ми вдихаємо. Коли повітря в приміщенні сухе, слиз починає накопичуватися в порожнинах дихальних шляхів, перетворюючись у живильне середовище для бактерій. У результаті дихальні шляхи набрякають, а дихання стає утрудненим.
Особливо погано сухе повітря переносять діти-астматики. Дорослі ночами теж відчувають неприємні відчуття - в горлі дере і саднить. Справа в тому, що знижується захисна функція слизових оболонок верхніх дихальних шляхів, а це сприяє проникненню в організм мікробів і бактерій.
Грип
Взимку ми часто дивуємося: ніби все вихідні тільки вдома сиділи і на прогулянку у двір виходили, а до понеділка заробили грип. Чому? Не думайте, що заразитися можна тільки при великому скупченні людей - на роботі або в громадському транспорті.


У повітрі з низькою вологістю віруси грипу та кору, а також пневмококи зберігаються довше. А цим повітрям ви можете дихати і у себе у дворі.
Зволоження
Для боротьби з сухістю повітря рекомендують встановлювати в приміщеннях зволожувачі повітря, які, до речі, виробляє і наша вітчизняна промисловість. Проте не всі, особливо пенсіонери, здатні купити зволожувачі. Слава богу, ці прилади - не єдиний спосіб зволожити повітря в квартирі.
Найпростіший спосіб - вологе прибирання. Найчастіше протирайте мокрою ганчіркою підлогу, підвіконня, батареї центрального опалення. Намочіть рушники і розвісьте їх по батареях. Наберіть в миску води і поставте її поряд з батареями. Акваріум з рибками - теж прекрасний зволожувач. Повітря в тій кімнаті, де він стоїть, ніколи не буде сухим.
Рослини
Можна зволожити кімнату і за допомогою рослин, що віддають перевагу вологий клімат. Вони вимагають рясного поливу та регулярного обприскування. Наприклад, ви можете обзавестися циперус - це домашнє рослина дуже любить вологу, тому його краще ставити прямо у піддон із водою.
Якщо ви поставите циперуси в кожній кімнаті, то вологість повітря у вашому домі завжди буде відповідати нормі. Кожен день влаштовуйте у своєму житлі «дощик». Додайте у воду ефірні олії апельсина або лимона, залийте її в пульверизатор і розбризкайте її по квартирі. Повітря стане ароматним, запахне свіжістю. Так ви не тільки зволожте повітря, але і вб'єте мікробів, які погано переносять цитрусові.
Прийнявши гарячий душ або ванну, широко відкрийте двері ванної - нехай пар увійде до кімнати.
Кухня
Самий вологе повітря взимку, як правило, на кухні. Адже ми постійно варимо щось на плиті, кип'ятимо чайник, а пари йдуть у повітря. Звичайно, до кімнат вони не доходять, але ви можете нагріти відро або каструлю води і, відкривши кришку, поставити на середину кімнати. Вологість підвищиться.
Якщо вас запитають, що вам подарувати на Новий рік, попросіть штучний настільний фонтан. Він коштує недорого і не тільки прикрашає кімнату, але і зволожує в ній повітря.