10 речей, які продовжать ваше життя до нескінченності - психологія, життя, груди, мама.

Вітаю, панове! У цьому сезоні на піку моди салатово-зелені відтінки і вічне життя. Причому не в потойбічному сенсі - мовляв, всі там будемо, та воздасться нам по наших гріхів та хай живе безсмертя душі, а в самому життєвому плані. Можна навіть сказати, в побутовому. Народ, розбещений високими цінами на нафту і могутнім приростом ВВП, нині прагне жити вічно - вже вибачте за тавтологію - прижиттєво. Тобто прямо зараз.
Треба визнати, що народ мріяв про безсмертя і раніше, але в цьому сезоні мрії зовсім вийшли з-під контролю розуму. Геть, розумієш, розпад і навіть напіврозпад, бажаємо бути нетлінними і прекрасними, як боги, в крайньому випадку - як гімн нашої гаряче улюбленої батьківщини, причому нині і повсякчас і на віки віків.
Істерію на грунті реального безсмертя підігрівають і вчені, які радісним хором завивають, що пройдуть-де ще якісь півсотні років, і на планеті буде виведений останній вільний радикал, а на прилавки нарешті викинуть пігулки, які позбавлять людство від безславної кончини, ожиріння, целюліту і виборів за округах по одномандатному системі. Ви вже тільки, товариші рідні, протримаєтеся ці 50 років, а далі настануть нескінченні райські кущі - без воєн, хвороб та інших вірусів СНІДу. Відразу скажу - я до цієї моди ставлюся скептично. Вчені сучасні мені довіри не вселяють, бо вони давно не пронизують простір і час напруженої думкою, а банально відпрацьовують всілякі гранти, причому досліди з економії проводять на мишах, а інше відкладають на смокінг, в якому сподіваються отримати Нобелівську премію.

Але я, вибачте, не миша. До того ж сильно не впевнений, що протягну необхідні 50 років - з урахуванням глобального потепління і частоти появи на екрані цілителя Малахова (який Плюс) і Ксенії Собчак (яка без коментарів). Тим не менше не вірити в довгожителів нерозумно хоча б тому, що вони є і навіть рік від року приростають. У кінці XIX століття середня тривалість життя звичайного чоловіка рідко перевищувала 35 років - ви тільки вдумайтеся в це! На початку XXI століття це не вік навіть - так, пацанськи щенячество. Ми рік від року краще їмо, якісніше лікуємося і грамотніше відпочиваємо. Однак, крім усього перерахованого, існує ще кілька перевірених факторів, які допоможуть вам стати довгожителем, не чекаючи сумнівних пігулок.
1. Молода мама
Мама - це взагалі добре, але якщо ви маєте намір не просто дожити до ста років, але ще і на сто першому році життя відбити у власного праправнука гарненьку наречену, ваша мама повинна була подбати про це заздалегідь. Статистика - поки скромна, але невблаганна - свідчить, що на тривалість людського життя істотно впливає вік, в якому ваша матуся зважилася на дітонародження. Якщо мама була настільки легковажна, що народила вас, будучи юною (до 25 років), то ваші шанси стати довгожителем зростають на порядок. Секрет на поверхні - залетіла по шалой дурі двадцятирічна панянка з визначення володіє кращим здоров'ям та імунітетом, ніж виснажена кар'єрою, стресами та неналежною курінням тридцятип'ятирічна тітка, надумана нарешті народити спадкоємця наявними капіталам. Тому і приплід від молоденької матусі буде міцним і життєздатним. Так, звичайно, від немолодих батьків частіше народжуються геніальні діти (точно - мутації!), Але ми, здається, збиралися просто жити дуже довго і дуже щасливо, а не претендувати на титул скарби нації, чи не так?
2. Уміння бути першим
Ні, я не про кар'єрні устремління і міцних ліктях, хоча здоровий авантюризм і нездорове честолюбство, безумовно, допоможуть вам домогтися в житті видатних успіхів. Мова йде як і раніше про вашу дорогою мамі. Тільки її молодість, помножена на вашу квапливість, дадуть бажаний результат. Ви просто зобов'язані народитися первістком - адже тільки у них можливість потрапити в стрункі ряди професійних довгожителів майже в два рази більше, ніж у тих, кого попало з'явитися в родині другим, третім (і далі за рахунком) дитиною.
3 . Стара дружина
Звучить, звичайно, сумно, але, погодьтеся, золоте весілля напевно здасться вам не таким вже похмурим заходом, якщо ви дізнаєтеся, що багаторічний стабільний шлюб додає чоловікові майже сім років життя. Непогана ціна за те, що ви коли-то майже добровільно відвели цю жінку в ЗАГС, чи не так? Так що не намагайтеся залишитися холостяком або кожні кілька років розводитися - мова, між іншим, йде про вашу фізичне виживання.
4. Жіночі груди
А ось і приємний бонус, покликаний скрасити всі непосильні тяготи моногамії. Хочете додати до семи років ще п'ять? Тоді щодня і мінімум по п'ять-десять хвилин розглядайте жіночі груди. Можна на картинці, але краще, звичайно, живцем. З'ясувалося, що це дивне видовище не просто пом'якшує чоловічий характер (і, зізнаюся, мізки), але ще і стабілізує артеріальний тиск, покращує роботу кровоносних судин і т.д. і т.п. Все в цілому збільшує тривалість чоловічого життя на вже згадані п'ять років.
5. Кубинський доктор
Це, скажу я вам, річ. Незважаючи на горезвісні жахи тривалого соціалізму, медицина на Острові свободи досягла дивних і переконливих висот. Не вірите? Подивіться на безсмертного Фіделя, який ще всіх нас з вами поховає, ось побачите. Не вірите в Фіделя, повірте хоч цифр: на Кубі живе незрозуміла темрява довгожителів - на 11 млн чоловік тут доводиться близько трьох тисяч громадян, яким значно більше ста років! Мало того, навіть середня тривалість життя в цій маленькій, але гордій країні 76 років. Це одна з найвищих цифр у світі. Для порівняння: у ситій і благополучній Швейцарії середня тривалість життя 79 років. А адже швейцарці не отримують за картками господарське мило і не лопають рис з чорними бобами, як кубинці.
Місцеві лікарі тільки скалять білі зуби: вони впевнені, що рецепт вічної життя по-кубинськи дуже простий - регулярно пийте кави, курите хороші сигари і як можна більше і частіше займайтеся сексом. Бажано з вогняними кубинка, звичайно.
6. Треновані мізки
Фізичні муки під штангою або біля доменної печі безумовно загартовують дух, але життя - на жаль! - Не продовжують. Можна бігати підтюпцем і займатися пауерліфтингом, обмежувати себе в борошняному, солодкому і сексуальному - і спокійнісінько померти задовго до ста років.


Мало того, непомірні фізичні навантаження взагалі виснажують чоловічий організм і не йдуть йому на користь. Зате тримати в хорошій інтелектуальній формі власні мізки - прямий обов'язок кожного майбутнього довгожителя. Тренуйте пам'ять, читайте якомога більше хороших книг і як можна менше анекдотів на сайтах, заучують напам'ять вірші (це подобається дівчатам більше банального шоколаду) - і все повернеться вам сторицею. Серед довгожителів практично немає дурнів, вони до глибокої старості зберігають високий рівень інтелекту, і, між іншим, вважається, що саме цей високий рівень і гарантує таке довге і плідне життя. Так, і не забудьте про дрібну моторику - вона прямо пов'язана з активністю мозку. Чи помічали, що дітлахам вічно дають крутити в руках всякі кубики та іншу дребедень? Це зовсім не тому, що матусі треба в цей момент перепрасували тонну білизни, приготувати обід або поговорити по телефону. А тому, що ігри, пов'язані з дрібною моторикою, розвивають дитині мізки. Так що навчитеся робити руками дрібну й копітку роботу - адже це допомагає і дорослим людям. Згадайте про бабусь з їхнім вічним в'язанням і плетінням гачком. Хіба ці самі моторні і розвинені старенької не живуть довше нас майже на сім років? І ви після цього все ще лінуйтеся допомогти синові склеїти модель вітрильника? Адже цей вітрильник, між іншим, реально продовжить ваше земне життя. Як, втім, і сам син. Наявність дітей стимулює роботу мізків не гірше в'язання - перевірено на мавпах. Ні, я серйозно.
7. Нові враження
помічаєте, з яким похмурим одноманітним свистом проносяться тижня? Одна за одною, і всі схожі. Здається, тільки що лікувалися розсолом після затяжного Нового року, глядь - уже знову пора затарюватися ялинками і майонезом. А ось ті три дні, які ви дивом урвали у офісної долі і провели в Барселоні (Парижі, Стамбулі, Владивостоці), були довгими-довгими, правда? Вам взагалі іноді здається, що це були три довгі щасливі тижні, а не три дні. Хочете, щоб все ваше життя була такою ж докладною і радісним? Збирайте враження і частіше ламайте рутинний порядок речей - тоді не доведеться нарікати, що час летить дуже швидко і непомітно. Звичайно, це всього-на-всього ілюзія - ніякі пригоди не додадуть вам додаткового життя, але зате все, що вам відпущено, ви проживете щільно і яскраво, з чудовим і дитячим відчуттям, що кожен день тривав цілу вічність.
8 . Правильна їжа
І не лякайтеся - ні слова про дієти! Однак якщо ви маєте намір влитися в зморшкуваті ряди біблійних старців, доведеться дещо в своїх харчові звички поміняти. Перше і головне - припиніть жерти. Товстуни живуть, може, й добре, але не довго - це, на жаль, аксіома. Однак не варто намагатися сліпо переймати раціон японців чи швейцарців, незважаючи на те, що і ті й ті, схоже, вже майже безсмертні.
Їжте ті продукти, які ростуть у вашому регіоні, адже бурі водорості і швейцарські сири для вашого організму - швидше стрес, ніж здорова норма. Так що просто почніть є помірно, налягайте на рибу, перестаньте цуратися свіжих фруктів і овочів, полюбите каші і в жодному разі не відмовляйтеся від жирів. Просто мінімізуйте відсоток цієї самої жирності: 6%-ве молоко хай купують немовлятам, а вам для довгого і щасливого життя буде досить і півтора.
9. Таблиця Менделєєва
Ми складаємося з мікроелементів - це факт. Пригощатися полонієм я вам, звичайно, не рекомендую, але ось-яку безглузду, на погляд сучасного чоловіка, дрібниця на зразок селену, цинку та іншої братії імені Менделєєва забувати не слід. Довголіття безпосередньо залежить від того, наскільки стабільно і повноцінно працює ваш організм. Наприклад, ви в курсі, що без цинку немає якісного сексу, зате є якісна лупа? А нестача селену викликає неконтрольовану агресію? Варіантів заповнити відсутні важливості у вас два: або грамотно складайте свій раціон, враховуючи, що в горіхах міститься одне, в шпинаті інше, а в курятині - третє. Або приймайте вітаміни і всякі мінеральні добавки. Причому регулярно! Тим, хто вже рвонув до найближчої аптеки зносити полиці з пігулками і порошками, слабо прокричу услід: перше - вітаміни і мінерали приймають курсами, а не ковтають їх все життя без зупинки. Друге - призначати вітаміни, навіть дріб'язкові, може і повинен тільки лікар, бажано - ваш добрий знайомий. Такий напевно зуміє придушити бажання заробити на вас трохи грошенят, всучити банку з простроченими диво-тибетськими травами.
10. Запаси оптимізму
Нещасні люди довго не живуть. Як не парадоксально, але оптимістичний погляд на світ, впевненість у собі, гарне почуття гумору та інші дурниці, що нагадують агітки для співробітників американських корпорацій, дійсно продовжують життя. Причому, за даними дослідників з США, приблизно на сім з половиною років! Але просто скалити зуби і радісно підстрибувати мало. Більшість довгожителів чудові тим, що вони не бояться ... старості. Їх не приводять у жах зморшки, правнуки і неможливість випити відразу дві пляшки горілки. На жаль, ставлення до старості закладається в дитинстві і дуже піддається впливу ззовні. У нашій країні старість наводить жах - і тому довгожителів у нас, чесно кажучи, не густо.
Однак якщо ви прямо зараз зателефонуйте своїй молодій мамі, поцілуєте свою стару дружину, проковтнути жменю вітамінів, зберете головоломку, вивчіть віршик, згризе зелене яблуко і помріяти про те, яким чудовим і бадьорим будете стариганом ... Гм. Мабуть, я готовий запросити вас у гості на власне стотрідцатіпятілетіе. Років приблизно через сто з невеликим. Ага?
Речі ...
Стреси вважаються найлютішим ворогом людського організму. Вірніше, вважалися раніше. Зараз вчені вважають, що одноманітна й нудна життя діє на людей куди більш гнітюче, а ось стреси (у помірних кількостях) продовжують життя майже на 15 років. Єдина проблема - як визначити ступінь помірності стресу?
До речі, про оптимізм - дослідники з Копенгагена з'ясували, що у жінок з об'ємом стегон більше метра набагато більше шансів стати довгожителька, ніж у сушених газелей. Справа в гормоні під красивою назвою адипонектин, але це, повірте, неважливо. Адже нас з вами чекає захоплююча старість серед пишних і веселих бабусь. Є для чого старатися!