Дієта по гороскопу - дієта, схуднення, харчування, гороскоп, знаки зодіаку.

Якщо ви перепробували вже всі можливі земні дієти, може пора звернути увагу на небо і спробувати ще один екзотичний спосіб збереження стрункості фігури? Ця дієта полягає в підборі певного переліку продуктів для кожного із знаків Зодіаку. Саме ці продукти, на думку астрологів, для них найбільш корисні і сприяють не накопиченню жиру, а позбавлення від нього. У той час як для фігур представників інших знаків ті ж продукти можуть виявитися вкрай небезпечні.
Проте, як відомо, далеко не всі з нас у точності схожі на свої зодіакальні портрети. Але якщо ви - абсолютно типова Діва, Водолій або Скорпіон, можливо, вам має сенс прислухатися до думки астрологів.
Правда, тут є й інша проблема. Варіантів зодіакальної дієти існує велика кількість, оскільки кожен із знавців астрології має власний погляд на список необхідних знаків продуктів. Ми спробували зібрати найбільш цікаві і не суперечать один одному рекомендації і ось, що у нас вийшло.
Овен
Основний акцент у харчуванні Овнам варто зробити на продукти з високим вмістом вітаміну К, наприклад, на томати, зелений горошок і шпинат. Крім того, дієта представників цього знака повинна обов'язково включати цибулю, петрушку, кріп, часник, ріпу, редис, буряк, моркву і капусту. А одне з кращих дієтичних страв для них - щі з молодої кропиви. Овни - одні з небагатьох, хто може в дієтах сміливо використовувати каші. Втім, і від м'яса повністю відмовлятися не варто. Кращі його сорти для вас - це баранина, козлятина і ягнятина. Ідеальний десерт для Овна - грейпфрут і кавун. А ось від чого слід відмовитися практично повністю, так це від вживання тваринних жирів, кави, всього гострого і солоного, а також від вечері після шостої вечора.
Телець
Представники цього знака майже завжди відрізняються особливою пристрастю до смачної їжі. Тому дієтологи рекомендують їм навчитися їсти якомога повільніше, не поспішаючи й невеликими порціями. Для Тельців особливо корисні продукти з високим вмістом вітамінів Е, А і йоду, особливо рослинне масло (в розумних кількостях) і пророслі зерна пшениці. До ваших продуктів також відносяться картопля (зрозуміло, що не фрі, а печений або відвареної), шпинат, капуста, горох, помідори і петрушка. Багато з Тельців - страшні ласуни, однак цукор-то якраз їм і не рекомендується! Краще заміняти його сухофруктами. Але і від свіжих фруктів і ягід відмовлятися не варто, особливо якщо це яблука, банани, персики, груші, хурма, малина і полуниця. Що стосується м'яса, то це має бути винятково яловичина.
Близнюки
Їх головний вітамін - С. Тому на столі Близнюків обов'язково повинні бути зелений лук, смородина, щавель, боби, кольорова капуста, селера , петрушка, кропива і кріп. Ідеальні фрукти для Близнюків - це всі цитрусові, ківі, абрикоси і гранати. Взимку їх можна також урізноманітнити чорносливом, родзинками і курагою, які дуже для вас корисні. Навіть мріють дуже сильно схуднути представниці цього знака ні в якому разі не повинні викреслювати зі свого раціону і білкові продукти: яйця, сир, горіхи, сир і м'ясо птиці.
Рак
Ракам варто звернути особливу увагу на вітаміни групи В, які особливо корисні для їх шлунків і нервової системи. Дієта представниць цього знаку обов'язково повинна включати моркву, шпинат, зелений горошок, капусту, листові овочі, кабачки, картоплю (у межах розумного), огірки і редьку. Для десерту можна використовувати виноград, кавун або екзотичний кокос. А ось з білкової їжі краще всього вибрати морепродукти, наприклад, краби. Крім того, Раки стануть набагато стрункішою, якщо перестануть захоплюватися солоною їжею і споживати велику кількість рідини.
Лев
Для мріють схуднути Левиць найактуальніший вітамін - це А, а кращі овочі для дієти - морква , гарбуз і помідори. Не зайвими будуть і продукти, багаті вітамінами С і E. А це означає, що на столі представниць цього знака повинні бути також часник, буряк, маслини, кабачки і баклажани. Ідеальні фрукти для них - це ананаси, апельсини та мандарини. Крім того, навіть самим помішаних на схудненні Левиця, як істинним хижачка, корисно харчуватися м'ясом. Правда, краще якщо це буде птах - курка й індичка.
Діва
Взагалі-то Діви відносно рідко страждають від зайвої ваги, проте розлучитися з декількома зайвими кілограмами іноді буває потрібно і їм. Помічниками в цьому можуть стати продукти з високим вмістом вітаміну С, такі як кольорова капуста, цибуля, щавель, кропива, селера, петрушка, кріп і інша зелень.


Крім цього астрологи рекомендують Дівам включати в своє дієтичне меню бобові, в тому числі і квасолю.
З фруктів ж і ягід схуднути вам допоможуть смородина, абрикоси, гранат та яблука. З м'яса рекомендується тільки телятина. А от від гострої і важкоперетравлюваної їжі краще взагалі відмовитися.
Ваги
Терезам астрологи радять в першу чергу постаратися обмежити себе у вживанні як солодкого, так і солоного. А якщо схуднути ви бажаєте всерйоз і надовго - краще за все стати вегетаріанцем. Основу раціону повинні становити продукти, що містять вітаміни Е, К і А. Це можуть бути овочі, такі як, наприклад, огірки, кабачки, томати, зелений горошок, шпинат і інша зелень, а також пророщені зерна пшениці і рослинне масло. Солодощі краще замінити яблуком, бананом, ожиною, чорною смородиною, журавлиною, вишнею, персиком, малиною або хурмою.
Скорпіон
Охочим схуднути представницям цього знаку дуже корисні морепродукти і рибні делікатеси. Але при цьому слід максимально обмежити себе у вживанні солі, молочних продуктів і гострих спецій. У раціоні також повинна бути присутньою багато протеїнів, заліза, вітамінів В, С і Е. З фруктів зверніть увагу на грейпфрути і кавуни, а з овочів - на моркву, часник, капусту, перець, гарбуз, редиску, селеру, хрін та цибулю. До речі, готувати Скорпіонам потрібно виключно на рослинному маслі.
Стрілець
Якщо для багатьох знаків бобові, такі, як горох і квасоля, в дієті неприйнятні, то Стрільцям можна їсти їх без обмежень. З усіх сортів м'яса допустима лише нежирна свинина, та й ту астрологи радять замінити соєю. Головні вітаміни для бажаючих схуднути Стрільців - Р і С. Виходячи з цього список ідеальних овочів для дієти складається з капусти, артишоків, картоплі, кропиви, щавлю, петрушки та кропу. З фруктів ж варто віддати перевагу чорній смородині, цитрусовим, ківі, манго і навіть фінікам.
Козеріг
Запорукою дієтичних успіхів Козерогів є максимальна кількість в їжі вітаміну D. Хоча особливо захоплюватися продуктами, де він міститься (жовтки, масло і молоко) все ж таки не варто. Тим більше, що їжа цього знака повинна бути також максимальна багатої на залізо, фосфором, кальцієм і білками (з м'яса перевагу краще віддавати ягнятини). Хочете скинути відразу десяток кілограмів - влаштуйте собі овочеву дієту, для якої можна використовувати моркву, буряк, редьку, баклажани і зелень.
Водолій
Для тих, хто сидить на дієті Водоліїв ідеальний сніданок - це мюслі і склянкою знежиреного молока або ж відварене яйце (вітамін D для них також дуже актуальний). В обід можна дозволити собі морепродукти, а на вечерю замінити склянкою кефіру. Щоб напади голоду вас не мучили, їжте якомога більше овочів і фруктів, таких як буряк, баклажани, щавель, кріп і петрушка, а також диня і айва.
Риби
Ідеальна дієта для Риб - це звичайно ж ... риба і морепродукти. Можна робити і всілякі салати з морської капусти з додаванням яйця й сметани (з низьким вмістом жиру). Для дієти Рибам підійде і салат зі шпинату або з листового і крес-салату. Дуже корисний їм капустяний сік, який допоможе завжди бути у відмінній фізичній формі. Рибам можна включати в раціон фініки і манго, а також багаті вітаміном Е пророслу пшеницю і рослинне масло. До речі, при приготуванні дієтичної їжі астрологи радять Рибам обов'язково використовувати спеції: естрагон, кмин, каррі, імбир, перець і часник. А ось від чого під час дієти варто повністю відмовитися, так це від смаженого і будь-яких консервів.
Думка фахівця
Наталія Калинченко, кандидат медичних наук, співробітник, ГУ ЕНЦ РАМН, консультант екосупермаркета «Грюнвальд »:
В основу зодіакальної дієти лежить принцип співвідношення кожного знака зодіаку з певним набором продуктів. На мій погляд, організувавши своє харчування згідно з приписами гороскопу схуднути дійсно можна. Наукового підтвердження ефективності цієї теорії немає, проте, я дотримуюсь тієї точки зору, що будь-яка дієта при розумному підході дає свої результати. Але головне все-таки - це підрахунок калорій. Зниження калорійності - це найкраща дієта, яка дійсно не має жодних протипоказань. Тільки пам'ятайте, що всі компоненти раціону повинні бути збалансовані.