Хочете схуднути? Їжте що хочете і скільки хочете! Нова сенсаційна дієта! Частина 1 - дієта, повнота, зайву вагу, харчування.

Для багатьох з нас проблема зайвої ваги стає вкрай актуальною ближче до 30 років. Поки організм людини розвивається, поки він молодий і відносно чистий, йому вдається з легкістю перетравлювати жирну і смажену їжу, пиво, чіпси, всілякі солодощі та інші щодо даремні продукти, абсорбуючи лише необхідні мікроелементи. На жаль, ресурси внутрішніх органів не безмежні і з часом ті люди, які не стежать за якістю і кількістю з'їдається, починають одужувати.
Спочатку цей процес непомітний, людина виглядає добре і в міру вгодованих. Але з часом симпатичне личко перетворюється на обрезклим фізіономію, тіло поступово збільшується в обсягах, підйом по сходах (буквально на 3-й поверх) перетворюється на катування. Людина втрачає душевний спокій і гостро усвідомлює необхідність радикальних змін у способі життя.
Першими на розум приходять популярні дієти. На жаль, добровільне приречення себе на суворий режим харчування далеко не завжди призводить до наміченої мети, адже для скидання зайвої ваги необхідно прикладати чималі зусилля, тому другими в хід йдуть пігулки для схуднення. Їх ефект також малоймовірний, залишається лише вдатися до важкої артилерії - до допомоги пластичних хірургів. Не будемо впадати в крайності. Вищеописаним методам існує альтернатива, яка навчить налагоджувати партнерські відносини з шлунком, не маючи на увазі при цьому витрати на дорогі засоби від надмірної ваги.
Отже, вашій увазі пропонується концепція інтуїтивного харчування, вперше описана в однойменній книзі Евелін Трайбол (Evelyn Tribole) і Елізи Рещ (Elyse Resch). Концепція спрямована на те, щоб в корені (аж до підсвідомості) змінити ваше ставлення до харчування. Такий підхід неодмінно призведе до поліпшення фігури і допоможе домогтися здорового, стабільного ваги, назавжди при цьому відмовившись від усіляких дієт. Ви не станете обмежувати себе, і зможете з'їсти все, що захочете, в будь-який час дня і ночі! Ніяких таблеток і спеціальних продуктів, ніяких нудних підрахунків калорій.
Скрупульозний підрахунок калорій в їжі противний людській природі!
Ви ніколи не замислювалися про те, чому дієта не завжди дає позитивний результат? По-перше, скрупульозний підрахунок калорій в їжі противний людській природі. Новонароджена дитина, відчуваючи почуття голоду, плаче до тих пір, поки його не нагодують - так вже ми влаштовані. На жаль, з віком ми вчимося ігнорувати сигнали, які посилає нам наш організм.


Ми можемо з'їдати в один присід величезна кількість страв (переїдаємо під час святкового застілля, гриземо що-небудь просто з нудьги, намагаємося подолати меланхолію парою бутербродів з ковбасою), а можемо і голодувати з причин, які нашому шлунку не зовсім зрозумілі. Інша крайність - навмисно обмежувати себе в їжі тільки лише для того, щоб фігура відповідала сумнівним ідеалам моди. У будь-якому випадку, відбираючи в себе те, чого нам хочеться, самі того не бажаючи, ми потураючи виникненню почуття голоду, що згодом компенсується у вигляді переїдання і навіть обжерливості. Крім того, нам свідомо доводять такі істини: кількість фруктів і овочів, яке треба з'їдати щодня, порція м'яса повинна бути не більше колоди карт та інша нісенітниця. Але ж подібні правила підганяють усіх під одну мірку, не враховуючи індивідуальності кожного організму.
Буває так, що дієта починає використовуватися як засіб власного заспокоєння, наприклад, коли щось не складається в нашому житті. Відчуваючи, що не можете подолати сумніви всередині себе, ви прагнете задурити собі голову думками про дієту, і, замість того, щоб розібратися в насущних проблемах, мрієте про те, коли ж вам можна буде перехопити зайвий хот-дог або перекинути ще одну кухлик пива . За допомогою дієти не тільки не можна знайти виходу зі складної життєвої ситуації, а й суто фізичні проблеми вона далеко не завжди допомагає вирішити. Голодування уповільнює обмін речовин, і це може потім повернутися бумерангом - у вигляді зайвих кілограмів. Поширена помилка: чим менше ми з'їмо, тим більше ваги втратимо. А насправді наш організм, як комп'ютер, переходить в енергозберігаючий режим, і зберігає калорії будь-якими способами. Виходить, що штучне уповільнення обміну речовин не приносить нічого, крім шкоди. Тому що коли дієта набридає - а таке рано чи пізно трапляється з кожним - шлунок повертається до колишніх навантажень, але швидкість спалювання калорій вже недостатня.
Статистика показує, що внаслідок таких експериментів над власним організмом, люди дуже скоро (через пару років), не тільки повертаються до колишніх габаритах, а й з лишком компенсують ті місяці напівголодного очікування, на яке вони себе прирекли під час спроби схуднути за допомогою дієти. У 90-95 випадках зі ста дієта не спрацьовує (чи впевнені ви, що потрапите в ті 5-10% щасливчиків?).