Ідеальний бюст? Це реально при будь-якому розмірі!.

Декольте ... навіть звучить красиво, а вже як виглядає! Особливо якщо шкіра зони декольте ніжна, м'яка, доглянута ... Але ж потрібно для цього зовсім небагато.

У принципі для щоденного догляду цілком достатньо хорошого живильного крему для обличчя. Раз на тиждень можна побалувати свою шийку і груди ліфтінговим кремом (тобто з підтягуючим ефектом) або живильним компресом, масочку.

Компрес з рослинної олії (тільки не «кухонного», а купленого в аптеці) мигдального, оливкової, персикового. 2 ст. л. олії злегка підігріти, намазати на шкіру, зверху «приклеїти» шматочок целофанової плівки, а на неї тепле вологе рушник. Через 15-20 хвилин акуратно зняти залишки олії м'якою серветкою.

Зволожуюча маска: половинку перестиглого авокадо роздавити вилкою, додати 1 ч. л. меду і 2 ст. л. рослинного масла, перемішати, накласти товстим шаром на шкіру, лягти на диван. Через 20 хвилин змити прохолодною водою.

Увага! Під час дії компресу і маски треба лежати на дивані або у ванні, закривши очі, і думати про приємне. Тоді ефект буде набагато сильніше!
Оксамитова шкіра
Красива груди не завжди дар природи, а роки «довгих і наполегливих тренувань». Ось п'ять найважливіших заходів, які допоможуть зберегти форму і пружність грудей. 1. Раз на тиждень робіть своєї улюбленої грудей пілінг (підійде той же, що для особи), не зачіпаючи область сосків. Особливу увагу приділіть областям під грудьми і між грудьми - саме там накопичується найбільша кількість відмерлих клітин шкіри. Після процедури обмийте груди теплою водою і змажте кремом для тіла.

2. Щодня під час вечірнього душу масажуйте груди нежорсткої мочалкою - це зміцнює шкіру.

3. Дуже корисний для грудей щоденний контрастний душ, який завжди закінчується холодною водою.

4. Спеціальна ранкове вправу: складаємо долоні будиночком, лікті тримаємо прямо на рівні грудей.


Долоні сильно притискаємо один до одного. Повторюємо 25 разів.

5. Для боротьби з обвисанням грудей 3-4 рази на тиждень масажуйте її маслом шипшини.

Ідеальний тонус
Якщо здається, що ваша гарна груди втрачає пружність, влаштовуйте їй ввечері контрастні компреси з гарячої та холодної води. У гарячу воду потрібно додати трохи солі, в холодну - лимонний сік. Змочуємо рушник в гарячій воді, злегка віджимаємо і прикладаємо до грудей на 30 секунд, починаючи знизу. Потім - такий же компрес із холодної води, тримаємо його хвилину. Повторюємо процедуру 10 разів і закінчуємо холодним компресом. А вранці грудей повинні сподобатися наступні вправи, які робимо по 10 разів.

1. Руки згинаємо в ліктях і повільно виконуємо руху вперед і назад, напружуючи м'язи.
2. Витягуємо руки назад, згинаємо їх у ліктях і повільно нахиляємося вниз.
3. Переплітаємо пальці і витягуємо руки високо вгору. Повільно, з зусиллям опускаємо руки вниз.
4. Повільно, але із зусиллям зводимо долоні вперед, з'єднуємо і стискаємо.
5. Обертаємо плечовими суглобами вперед і назад. Дихаємо спокійно, спину тримаємо прямо.

Коли груди - проблема
Мода на величезні силіконові бюсти поступово відходить. «І слава богу!» - Вигукують лікарі знаменитої американської клініки Мауо, що спеціалізується на «грудних проблемах». Вони можуть розповісти про випадки, коли не збільшення, а саме зменшення грудей оперативним шляхом не тільки бажано, але і життєво необхідно. Такий операції піддалися 363 пацієнтки. Передопераційні дослідження показали, що для 97 відсотків з них занадто великі груди була причиною загального поганого самопочуття, 86 відсотків відчували болі в плечах, 78 - у верхній частині спини, 71 - в області шиї. 79 відсотків цих жінок не могли пробігти і двадцяти метрів, а 77 відсотків були взагалі не в змозі займатися яким-небудь видом спорту.