Допоможи собі сам - харчування, стрес, здоров'я.

За допомогою простих «харчових прийомів» можна здатися розумнішими, сексуальніше або спокійніше, ніж ви є насправді. Хочете дізнатися, як?
- Якщо ви роздратовані, з'їжте спагетті з білим соусом, обов'язково приправленим базиліком і розмарином. Таке блюдо дозволить заспокоїтися і на решту дня відчути себе урівноваженішими.
- Якщо потрібно блиснути ерудицією, повечеряйте напередодні біфштексом із салатом або шматочком хорошого зрілого сиру.
- Якщо важко зосередитися, включіть в перелік використовуваних приправ шавлія і розмарин. Можна використовувати розмарин в якості наповнювача аромалампи.
- Якщо у вас депресія, уникай солодощів (так-так! Вони лише "заганяють" стрес углиб). А якщо сильна депресія - спробуйте поголодувати 24 або 36 годин.



- Якщо ви схвильовані, випийте чаю з ромашкою. Крім ромашки, допоможе меліса, м'ята, валеріана.
- Якщо мучить безсоння, вживайте шоколад у будь-якому вигляді, але в малих кількостях (10 - 20 грамів на день).
- Якщо вам потрібно перемогти несвоєчасний апетит, загорніть тонку часточку лимона з шкіркою в лист салату і з'їжте цей рулетик. Апетит відступить мінімум на 2 - 3 години, крім того, ви освіжіть дихання і вгамуєте спрагу. До такого рулетики можна додавати ще гілочку петрушки.
- Якщо останнім часом голова "погано варить", їжте більше молюсків і риби суші.
- Якщо ви хочете блиснути своєю сексуальністю, за годину- два перед побаченням з'їжте асорті горіхів (грамів 20 - 30) і запийте 20 - 30 грамами хорошого коньяку.