Профілактика застуди - застуда, медицина, здоров'я.

Запобігти застуду сприяють багато прянощі, які традиційно використовуються в кулінарії. Наприклад, шафран, імбир, гвоздика, кмин, кріп. У будь-якому вигляді їжте часник. Для профілактики вірусних захворювань приймайте настоянку ехінацеї пурпурової по 20 крапель тричі на день. В період розгулу грипу непогано провести чотиритижневий курс такої терапії. Частіше пийте зелений чай і настої листя і плодів чорної смородини, листя, плодів і молодих пагонів обліпихи крушиновидная, хвоща польового, кропиви дводомної.
КОРИСНІ Імуномодулюючий ЗБОРИ
Змішайте коріння заманихи високою, родіоли рожевої, плоди шипшини коричної, глоду криваво-червоного, траву кропиви дводомної, звіробою звичайного (4:4:4:3:2:3). Приготовлений відвар приймайте по чверті склянки тричі на день. Змішайте коріння левзеї сафлоровидной, аралії маньчжурської, плоди глоду криваво-червоного, шипшини коричного, квіти календули лікарської, траву череди трехраздельной, плоди горобини чорноплідної, листя подорожника великого (3:3:3:3:2:2:2:2). Приготований звичайним способом настій пийте по чверті склянки тричі на день.
АПЕЛЬСІНОВОГРЕЙПФРУТОВАЯ ВАННА
Найприємніший спосіб уберегтися від осінніх застуд - цитрусові ванни.


Вони посилюють кровообіг, тонізують, зміцнюють і пом'якшують шкіру, створюють своєрідний бар'єр для збудників хвороби. А якщо ви застудилися, аромат ефірних олій впорається з початком нежиттю і кашлем. Ароматну водну процедуру рекомендується приймати сидячи або напівлежачи в ванні протягом 10-15 хвилин двічі на тиждень. Для цього вичавіть у ванну сік з трьох крупних грейпфрутів і чотирьох апельсинів. Залишаючи м'якоть і шкірку покладіть в тканинний мішечок і опустіть у воду, підвісивши, наприклад, до крану.
Лимонно-медової ванни
Дрібно наріжте сім лимонів зі шкіркою, викладіть в скляний посуд, залийте гарячою водою і дайте настоятися 2-3 години. Перед прийомом ванни відіжміть лимонну масу через марлю і вилийте у воду. Потім розчиніть 100 г меду в теплій воді і теж вилийте у ванну.
ВАННА З Апельсинова цедра з рожевим маслом
Подрібніть в порошок 100-150 г висушеної цедри апельсина, викладіть в каструлю, залийте двома столовими ложками рожевого або мигдального масла. Дайте настоятися під закритою кришкою півгодини і вилийте у ванну.