Пастка ревнощів. Як з неї вибратися?.

Ревнощі - вибуховий інтенсивне почуття, і, часом, небезпечне. З'являючись у нашому житті, воно захоплює думки і накладає відбиток на поведінку. У пастку ревнощів легко потрапити, а вибратися з неї - дуже важко ...

Причини ревнощів
Ревнощі - одна з найсильніших переживань. Нарівні з любов'ю і ненавистю вона впливає на наш настрій, уяву і хід думок. Її можна визначити як щось середнє між цими всеосяжними почуттями.

Ревнощі супроводжується, по-перше, страхом втрати влади над об'єктом любові і, по-друге , гнівом. Але, звичайно ж, це не усвідомлюється. У свідомості картинка, швидше, зовсім інша: я ревную, тому що він (вона) на це здатний або тому, що я боюся його (її) втратити.

У першому випадку мова йде про те, що я впевнений у здатності моєї половинки на зраду. А звідки така впевненість, якщо реальних підстав так думати немає? Можливо, з особистого досвіду: досвіду власних зрад або обманів, або спостереження за чужими відносинами (наприклад, взаєминами батьків).

Буває і крайній варіант прояви ревних почуттів - марення ревнощів. Але це вже патологія, тому що такий стан супроводжується нав'язливими думками про зраду партнера, живим поданням сцен зради і характерно для людей з алкогольною залежністю.

У чоловіків часто виникає почуття власності. Він сприймає свою партнерку як об'єкт повного домінування, вона в його розпорядженні, і ревнувати для нього - означає, контролювати, адже жінка почне коригувати свою поведінку під капризи ревнивця, бажаючи зберегти їх союз.

У другому випадку, коли я боюся втратити об'єкт своєї любові, все розгортається на тлі взаємозалежності в парі. Закоханий відчуває, що партнер йому вкрай необхідний, що без нього життя втратить сенс, стане тьмяною і нікчемною. Така фантазія народжується тому, що в дорослому житті ми часто повторюємо дитячі сценарії. Це в дитинстві неможливо було вижити без батьків, саме тоді інший (батько) був вкрай необхідний для життєдіяльності, для забезпечення її якості та виживання взагалі. У дорослому ж життя таке впадання в залежність від іншої людини вкрай небажано і шкідливо, оскільки розвиває ще більшу несамостійність ревнують і обтяжує відповідальністю його партнера. Цей тягар нерідко провокує відхід «батька», оскільки нести таку ношу вкрай важко. Тому не дивно, що у разі, коли ревнуючий партнер говорить щось на кшталт «Якщо ти мене кинеш, то я накладу на себе руки», перше, що хочеться зробити - це піти, позбутися тягаря відповідальності за чуже життя, а тим більше за смерть.

Страх втратити партнера часто супроводжується заниженою самооцінкою, тобто почуттям власної значимості меншою в порівнянні з іншими. Такі люди часто порівнюють себе з іншими: як я одягнена, а як вони, яка у мене машина, а яка у них, і т.п.

ревнивість може виникнути на різних етапах життя. У одних вона є рисою особистості і проявляється з дитинства, інші дізнаються про таку свою особливість з появою значимого партнера або вступом у шлюб.


Якщо цей стан придбане, з ним, природно, легше впоратися, ніж з особистісної рисою.

Дослідження ревнивців
Цікавий експеримент приведений у статті А. Полева. Він пише, що дослідник Девід Лестер з групою співробітників з Сан-Франциско зробили дуже складне дослідження чоловіків, з якими дружини розлучилися через ревнощі за 3 чи більше років до самого дослідження. Для чистоти експерименту з нього були виключені етнічні латиноамериканці та італійці, у яких ревнощі можуть бути частиною культури, і залишені лише англосакси у віці від 30 до 50 років, які мають при цьому середньою спеціальною або вищою освітою (тобто за американськими мірками ну дуже освічені!). Результати дослідження виявилися дивовижними: більшість чоловіків досліджуваної групи, опинившись повторно одружені, в нових сім'ях ніякої особливої ??підозрілості до дружин не виявляли. В якості дружин на цей раз (вдруге!) Вони вибирали таких скромниць, таких непоказних сірих мишок, що навіть думка про можливість "роману на стороні" стосовно такої Тихона не зароджувалася. Самі ж чоловіки з групи досліджених були цілком успішними, привабливими і соціально адаптованими, так що нові дружини укладали з ними разючий контраст. Складається враження, що ці чоловіки усвідомили свою проблему, адаптувалися до неї і для нового союзу підібрали партнерку, яка не провокує у них. До речі, нові дружини не мали уявлення про те, що їх чоловіки - ревнивці і що їх перші сім'ї були зруйновані саме з цієї причини!

Якщо ревнуєш ти
? Для того, щоб позбутися від ревнощів, необхідно знайти упевненість в собі, упевненість в тому, що ти приваблива.
? Перестань порівнювати себе з іншими. Ти - інша, і в цьому твоя особливість і красу.
? Розвивай автономію від свого партнера, в тому числі і матеріальну незалежність.
? Якщо ти розумієш, що самої впоратися зі своїми переживаннями нелегко, звернися до спеціаліста.

Якщо ревнують тебе
? Якщо ревнощі зайшла занадто далеко (нескінченні обвинувачення і побої), такий союз, можливо, тримається вже зовсім не на любові, і від цієї взаємної залежності краще позбавитися . Причому «пересидіти» у мами чи подруги не допоможе: це, швидше, тільки розлютив партнера, що може спровокувати черговий акт агресії.
? Якщо ревнощі партнера усвідомлюється не тільки тобою, але і самим партнером і заважає вам обом, добре б звернутися до сімейного психотерапевта (сімейний - не означає лише для сім'ї: просто психотерапевт, до якого приходить не одна людина, а декілька).

Ревнощі - нормальне явище, якщо вона виникає рідко, і навіть може приносити задоволення тому, кого ревнують. Якщо ж такий стан захоплює систематично - це, як мінімум, завдає багато клопоту і псує настрій. Щоб зрозуміти причини своєї ревнощів, потрібно зрозуміти себе. Ревнощі кожної окремої людини пов'язана з його особливою і унікальною життєвою історією.

З приводу індивідуальних психологічних консультацій можна звертатися за телефоном 8-050 - 511-56-56