Шкода від популярних дієт очевидний.

Одна з основних причин нанесення шкоди, то, що дієта неправильно підбирається. При підборі дієти врахувати всі фактори, які сприяли придбанню зайвих кілограмів практично не можливо, тому що ні одна дієта не впорається з таким безліччю причин. Жінки готові йти на будь-які жертви, заради схуднення і досягнення швидкого ефекту, але часто не готові змінити свій спосіб життя, звички, не докладають зусиль до того, щоб правильно підібрати дієту, яка підходить саме для їхнього організму. Найчастіше вибирається та дієта, яка частково допомогла подрузі, знайомої, і т д. У такому випадки Вас чекає в 90% розчарування підібраною таким чином дієтою. Ви скажете так залишаються 10% що дієта підійде. Спробуйте тільки уявити собі, що дев'ять тижнів ви гнобити свій організм, обмежували його в споживанні поживних речовин, і лише на десятий тиждень отримали невеликий, короткочасний ефект.
Чи не враховуючи можливостей Вашого організму, Ви обираєте дуже строгу дієту, щоб отримати максимальний ефект. в результаті чого виходить або зрив з дієти або організм настільки охлянуть, що Ви навіть не в змозі проводити домашні справи. Шкода від подібного застосування дієт очевидна:

? Недостатня гнучкість дієти. Життєвий устрій сучасної людини, а тим більше жінки рідко дозволяє дотримуватися одного і того ж меню щодня протягом всієї дієти, що створює дискомфорт, нервозність.


Не всі продукти, які запропоновані дієтою можна купити, а заміна їх як обмовляється творцями, таких горе дієт, небажана. Багато через силу вживають продукти, які раніше взагалі намагалися не вживати;
? У дієту можуть входити продукти, не рекомендовані до вживання при різних захворюваннях, які в людини є, або до яких він має схильність;
? Строга дієта не дає навіть найменших поблажок. Далеко не у всіх людей достатньо сили волі, щоб повністю відмовитися від звичних або улюблених продуктів;
? Що робити жінці, якщо чоловік і діти не сидять на дієті, доводиться готувати для кожного окремо, а це займає багато часу;
? Найчастіше під час дієти організм не отримує достатньої кількості необхідних поживних речовин (вітаміни, мінерали, мікроелементи тощо), що часто призводить до порушення обмінних процесів організму;
? І останнє, вартість продуктів, які входять в дієту, найчастіше непропорційна їх користь.
У цьому випадку я рекомендую:
1. Перш ніж сісти на ту або іншу дієту, дуже уважно її вивчите, по можливості трохи відкоригують, а ще краще порадьтеся з фахівцем - дієтологом.
2. Пам'ятайте, найкраща дієта не від знаменитостей, а та після якої скинуті кілограми в мить не набираються назад, та й на здоров'я організму звертайте увагу.