Краса та здоров'я - Грейпфрут, зелений чай, вода, кориця.

Деякі продукти не тільки не додають додаткових кілограмів, але і спалюють жири. Ось кілька прикладів таких продуктів.
ГРЕЙПФРУТ знижує рівень інсуліну, а це, у свою чергу, зменшує ваше бажання перекусити. З'їдайте з кожним прийомом їжі половинку грейпфрута (або 150 г соку) і за тиждень скинете 1 кг. Сік грейпфрута можна змішувати з соком апельсина і лимона. Це буде зміцнювати імунітет і очищати організм від шлаків.
ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ запобігає утворенню ракових клітин і виникнення серцево-судинних захворювань. Благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ви втрачаєте 70-80 калорій.
ГОСТРІ СПЕЦІЇ примушують ваш організм потіти, збільшують серцебиття, що, у свою чергу, прискорює метаболізм.
Нежирний Молочні продукти не тільки постачають організм кальцієм, але і збільшують виробництво гормону, який примушує клітини спалювати більше жиру.



ВОДА. Вам буде складно скинути вагу, якщо ви вживаєте недостатньо рідині у вигляді чистої води, прискорює процеси метаболізму.
Кориці допомагає засвоювати цукор ефективніше і знижувати рівень цукру в крові (високий рівень цукру в крові призводить до утворення нових жирових відкладень ). Її також можна використовувати замість цукру, оскільки у неї натуральний солодкий смак.
Білкова їжа необхідна для утворення м'язової масси.А чим більше у вас м'язів, тим більше жирів ви спалюєте - навіть якщо просто відпочиваєте. Більше того, для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. Краще джерело білка - куряча грудка, риба, яєчні білки, індичка.