Хитрість від природи: синдром хронічної втоми.

Його називають «придбанням ХХ століття», «супутником цивілізації», його нагороджують безліччю яскравих визначень, кожен з нас хоч раз у житті ставав жертвою його хитрості. Синдром хронічної втоми ми як хворобу не сприймаємо, тому як маскується він з витонченістю майстерного артиста.

Хитрий і підступний
Можливо, барвисті епітети, привласнені синдрому хронічної втоми - «придбання ХХ століття» - не зовсім обгрунтовано, тому що подібні стани згадувалися ще Гіппократом і Авіценною, а лікарі XIX століття називали захворювання «неврастенічних синдромом» і лікували заспокійливими засобами. Сучасні вчені впевнені: горезвісна хронічна втома накопичується у людей, завантажених роботою і всілякими проблемами, які не вміють розслабитися і поділитися проблемою з другом. Але ... у кожного покоління свій ритм життя, у наших предків були свої, властиві їх часу, проблеми і, думаю, голова у них хворіла не менше.

Безліч нервових захворювань, хвороб серцево-судинної системи, психологічних розладів, можливо, є лише наслідком синдрому хронічної втоми. Можна роками лікувати раптово «стрибає» тиск, головні болі, розлади сну - і знаходити цілком гідні причини виникнення цих неприємностей зі здоров'ям.

Офіційно діагноз «синдром хронічної втоми» утвердився в кінці 80-х. Країною виникнення цього терміна вважають США. Саме там почалися тоді повномасштабні дослідження цього незрозумілого на той момент синдрому. Очевидно, США - перша країна, в якій усвідомили чіткі мінуси трудоголізму і його наслідків. Безліч відомостей з проблеми хронічної втоми видає Японія, тут збільшилася в останні роки смертність від перевтоми на роботі. Ось і взялися японські вчені виділяти «маркер втоми» - біологічно активна речовина в організмі, що сигналізує про необхідну зупинку.

Ознака часу
Звичайна, або як кажуть медики, фізіологічна втома організму формується в результаті розумової, психічного або фізичного напруження, яке постійно відчуває людина. Вона проходить після повноцінного, хай і недовгого, відпочинку. Але якщо людина відчуває постійну безпричинну втому, що заважає жити у звичному ритмі, то це привід задуматися не лише про відпочинок, але і про лікування. Напружена робота, недостатнє фізичне навантаження, неповноцінне харчування, численні щоденні обов'язки, недолік сну і ще багато «не» - хіба це не картина з життя кожного другого сучасної людини? Сумно, але ми всі перебуваємо під прицілом нещасливого синдрому втоми, але в «суєті поточних днів», як говорив поет, нечасто замислюємося про наслідки.

Тепер, після декількох десятиліть, лікарі чітко визначають ознаки синдрому хронічної втоми: висока стомлюваність і низька фізична і розумова працездатність, апатія, депресія, неуважність уваги, дратівливість, «вибухонебезпечність», розлади зору, часті головні болі, розлади сну і неспання у вигляді сонливості вдень і безсоння вночі, раптове значне зниження або збільшення ваги, постійна невисока температура, часті простудні захворювання.
При синдромі втоми явно знижується загальний імунітет організму, про що свідчить низька опірність інфекціям і важке довгий одужання. При обстеженні лікар, звичайно, виключає всі інші захворювання, для яких можуть бути характерні ці ознаки, що супроводжуються зниженням імунітету. Постійне нездужання відчувають мільйони людей, що мають у своєму багажі різні захворювання, і приймають лікарські препарати, які можуть давати побічні ефекти.


Цим і ускладнюється завдання лікаря, необхідно проводити повне і точне обстеження пацієнта, так як не існує чітких чинників, які говорять про наявність синдрому хронічної втоми.

В першу чергу лікарі відносять до групи ризику людей мегаполісів. Найнебезпечніший вік - від 25 до 45 років - вік найбільшої активності. Бізнесмени і офісні працівники, котрі піддаються щоденним емоційно-психічним навантаженням на роботі протягом 14-16 годин - найяскравіша мішень для синдрому. Хронічна втома часто переслідує молодих мам, в цей період життя необхідно уважно відноситься не тільки до дитини, але і до себе. Тим більше, що жінки хворіють в два рази частіше, ніж чоловіки.

Втома = стрес?
До цих пір немає єдиної думки в медичному світі з приводу причин виникнення синдрому хронічної втоми. Раніше припускали, що основна причина виникнення синдрому - постійний стрес, звідси й виникла перша назва: фатіг-синдром (у перекладі з французької fatigue - стомлення). З плином часу і розвитком науки з'явилася версія про вірусне походження захворювання. Найбільш часто згадувалися віруси групи герпесу (наприклад, часто згадуваний вірус Епштейна-Барр), хламідії, «пінистий» вірус (один з вірусів імунодефіциту), тепер ще - вірус, який викликає запальні процеси в деяких частинах головного мозку. Вчені говорять також про токсини, які виробляються бактеріями і вірусами, вони-то і можуть знижувати імунний статус організму. В даний час вчені не відмовилися від жодної з версій походження синдрому хронічної втоми, всі фактори діють у сукупності, але основними вважають постійний стрес і зниження імунітету за рахунок вірусної атаки.

Гормональний фон, спадкові чинники, обмін речовин організму , вітамінно-мінеральна недостатність, постійний радіаційний фон або нетривалий опромінення, а також багато інших чинників називаються як супутні синдрому хронічної втоми.

Велике значення мають унікальні біологічні ритми людини. Чіткий зв'язок між порушенням біологічних ритмів і зниженням імунітету простежується у людей, що живуть в умовах півночі, медики навіть ввели поняття «синдрому полярної ночі». Захворюваність дітей інфекційними захворюваннями в районах Крайньої Півночі значно вище, ніж у центральних регіонах.

Лікування як відпочинок
Збій будь-якого налагодженого природного механізму викликає «зворотний» стимуляцію імунної системи, в організмі замість природних стимуляторів виробляються речовини, накопичення яких призводить до розвитку втоми, їх називають анти-стимуляторами, або маркерами втоми. Саме через постійну стомлюваності і порушення розумової працездатності людина починає відчувати занепокоєння, адже ні працює в нормальному режимі, ні відпочивати організм вже не здатний. Повернутися до життя без втоми досить швидко й успішно допоможе лікар. Звернутися можна до імунолога, невролога або психоневрології.

Зверніть увагу, що лікування краще всього проводити в місці, ізолюючому людини від звичайної обстановки. Чи потрібно нагадувати, що про роботу на час лікування краще забути! У першу чергу лікар встановлює певний розпорядок відпочинку і фізичного навантаження (лікувальна гімнастика, активні водні процедури, масаж), призначає певну дієту, комплекс необхідних вітамінів і мікроелементів, лікарські препарати в міру необхідності. Синдром хронічної втоми - захворювання з психологічним підтекстом, тому при лікуванні велике значення надається елементам психотерапії.