Таємниці сяючої зовнішності знаменитих красунь - краса, зірки.

Вік жінки видають три речі: жорсткий погляд, складки від носа до куточків рота і злегка намітився друге підборіддя. Все інше начебто претензій не викликає. Хочете дізнатися, як з цими неприємностями справляються перші красуні світу?
Пропонуємо кілька одкровень.
Сара Коннор - знаменита співачка, говорить, що виснажувати себе голодними дієтами немає сенсу. Потім вага набирається тільки швидше, адже жирову клітку не обдуриш. Потрібно дотримуватися режиму харчування, і приймати їжу невеликими порціями.
Джоан Коллінз вперше з'явилася на екрані в 17 років. А в 50 знялася на сторінках "Плейбоя". 64-річна кінозірка вважає причиною "тривалої молодості" спорт і оптимізм. "Запам'ятаєте: тренуйтеся і прагніть у всьому собі догоджати".
Софі Лорен свою моложавість пояснює так: "Живу абсолютно нормальним життям, правда без надмірностей. Не вживаю спиртного і не палю. Спати лягаю досить рано, але встаю не пізніше 6-6.30. День починаю з чашки кави. Потім 45 хвилин роблю зарядку. Це нелегко, але якщо я поступлюся своїй ліні, то потім цілий день себе лаю ". Софі як і раніше не може відмовитися від спагетті, п'є багато води, але рідко їсть м'ясо. Один пункт денного раціону постійний вже більше 35 років: дві скибочки ананаса. Любов Софі до ананасів з'ясовна: фермент брамелан, що входить до їх складу, "спалює" жир і допомагає кінозірці залишатися стрункою і привабливою.
Кінозірка і засновниця аеробіки Джейн Фонда останнім часом дещо стримала темп своїх виснажливих вправ і тепер воліє забиратися на велосипеді в гори разом з чоловіком Тедом Тернером.


"Більше не займаюся під музику", - зізналася Джейн. Новий фітнес-курс Фонди розрахований на 20-25 хвилин. У нього включені тренажери, вправи на розтяжку і аеробіка для зміцнення кровоносної системи.
20 - річні дівчата справедливо заздрять ідеальним формам Дайани Росс. Вона багато грає в теніс, здійснює тривалі піші прогулянки і два рази на тиждень "хитається" в спортзалі. Крім того, співачка займається домашніми справами, вважаючи, що відвічні жіночі обов'язки сприяють збереженню елегантності і не дають погладшати.
Тіна Тернер займається фітнесом, регулярно виконує водні процедури, щодня проводить 15 хвилин в активній ходьбі, використовує махи, нахили , розтяжки. Що і допомагає їй досі залишатися зіркою рок-н-ролу та яскравою красунею, хоча свого часу, на жаль, її нещадно бив чоловік. Навіть одну з багатьох пластичних операцій вона зробила лише з милості цього бешкетника. Зараз Тіна щаслива з новим чоловіком, який на 16 років молодший за неї. Проте рок-примадонна вважає, що за своїм обличчям потрібно доглядати не заради якогось чоловіка, а, в першу чергу, для себе.
Тіна радить їсти овочі і фрукти, ну і, природно, трохи менше жирного. "Тіло - машина. Тренуй його, і отримаєш бажаний результат ".
Демі Мур тренує ноги за допомогою бігу і вправ з гантелями вагою 1 кг кожна; спину - лежачи на животі на невисокій ліжка, спираючись руками об підлогу, роблячи нахили і віджимання, живіт - роблячи різні угруповання і перекати.