Корисна абетка або Ще раз про полівітамінах - вітаміни, здоров'я, діти.

A, B, C, D, E, F Е Думаєте, вчимо латинський алфавіт? Та ні ж! Читаємо склад на упаковці з полівітамінами. На жаль, ні в одному натуральному продукті й навіть у збалансованому добовому раціоні не міститься всіх вітамінів і мінералів, які потрібні дітям для повноцінного росту та розвитку. Саме тому лікарі рекомендують давати малюкам полівітамінні комплекси. Однак, незважаючи на їх загальновідому користь, питання у батьків усе одно
виникають. Із задоволенням на них відповідаємо.
Я - бабуся, і мої онуки завжди знаходяться при мені. Намагаюся готувати для них так, щоб їжа була різноманітною, натуральної, корисною. У нас завжди багато фруктів, овочів. Але дитячий лікар все одно порадив купити в аптеці вітаміни. Навіщо?
Тетяна Яківна Головіна, Московська обл.
Вашим онукам виключно пощастило, але справа все в тому, що навіть у самому різноманітному, комплексному раціоні навряд чи міститься необхідна для людини кількість вітамінів і мінеральних речовин. У продуктах харчування їх дуже мало. Уявіть собі: щоб отримати потрібну «дозу» аскорбінової кислоти, в день потрібно з'їсти близько трьох кіло яблук! А по «позасезонним» фруктах і овочах, які привозять до нас взимку з-за кордону, користі мало. Добре, що ви дбаєте про збалансоване раціоні своїх онуків, але прийом полівітамінного комплексу все одно не зашкодить, а навіть навпаки.
Прийом вітамінів потрібний і тим дітям, чиї батьки, через зайнятість не встигають приділити достатньої уваги режиму харчування дитини. Вони часто користуються напівфабрикатами, купленими в магазині, не відмовляють малюкові в хот-догах і гамбургери. Вітаміни, звичайно, не врятують шлунково-кишковий тракт від захворювань в результаті неправильного харчування, але хоча б заповнять дефіцит корисних речовин, необхідних дитині для нормального росту і розвитку.
Лікар сказав, що у нашого сина гіповітаміноз. Але він добре їсть, багато гуляє, загалом, росте як всі нормальні діти. Розкажіть, будь ласка, чому міг виникнути нестача вітамінів?
Сім'я Воронцових, м. Іваново
Так звана вітамінна недостатність, гіповітаміноз може виникати з різних причин. Нерідко він «закладається» ще до народження дитини. Причина - незбалансований раціон мами під час вагітності та в період годування груддю. Крім того, нестача вітамінів можуть спровокувати штучне вигодовування крихти неадаптованими продуктами, пізнє введення прикорму або недостатнє його кількість. Також причинами вітамінної недостатності можуть служити хвороби шлунково-кишкового тракту (порушено всмоктування вітамінів), і деякі інші захворювання. Недоношеність дитини, особливі кліматичні умови, інтенсивна фізична і психічна навантаження, стресові стани, інфекційні захворювання, інтоксикація.
Моєму синові 5 років. Вже рік я даю йому полівітаміни. Але при черговій диспансеризації лікар сказав, що хлопчикові необхідно додатково приймати кальцій, тому що у нього слабкі зуби. Я не розумію: чому крім тих полівітамінів, які він приймає, необхідні ще якісь? Адже кажуть, що у вітамінних комплексах містяться всі необхідні речовини в потрібній добової дозі.
Марина Бородань, м. Київ
У дитячих полівітамінних препаратах містяться практично всі необхідні для дитини вітаміни і мінерали в дозах, максимально наближених до необхідної добової норми.


Малюкам їх призначають в профілактичних цілях. Однак, коли у дитини спостерігаються явні симптоми, викликані недостатністю в організмі тієї чи іншої речовини, йому приписують препарати «з акцентом». У вашому випадку, коли у сина слабкі зуби, його організму не перешкодить додаткова «порція» кальцію. Так що, швидше за все, лікар вчинив абсолютно справедливо. Тільки не перестарайтеся, та виконуйте приписи доктора щодо добової дози препарату!
Моїй доньці Марійці рік і місяць. Чи не час нам почати приймати вітаміни?
Катерина Семенова, м. Липецьк
Якщо ви годуєте свою дочку правильно, в її раціоні присутні дитячі консерви, каші, соки, чаї, кисломолочні продукти, збагачені корисними речовинами, то вона отримує достатню кількість вітамінів і мінералів. Їх дефіцит з'являється в тому випадку, якщо харчування незбалансоване і мізерне, якщо у дитини поганий апетит, здоров'я ослаблене. Також подібного роду проблеми можливі в період переходу на дорослу їжу. Крім того, прийом вітамінів треба почати перед тим, як віддати дитину в дитячий сад йди інший колектив, де є небезпека підхопити інфекцію. Потрібно, щоб організм був підготовлений і захищений. Перш, ніж давати крихті полівітаміни, порадьтеся з лікарем. Звертайте увагу на упаковку препарату, де зазначено вік, для якого він призначений.
Наш педіатр сказав нам, що у мого п'ятимісячного сина гіповітаміноз, і, щоб заповнити нестачу вітамінів у крихти, мені потрібно приймати вітаміни. Чи так це?
Дарина Скобцова, м. Липецьк
У ідеалі малюк грудного віку одержує всі необхідні живильні речовини з грудним молоком мами. Якщо ж доктор на основі аналізів, з'ясовує, що крихті чогось не вистачає, необхідні вітаміни призначають мамі. У тому випадку, коли дитина перебуває на штучному вигодовуванні, джерело вітамінів та мінералів - молочна суміш і продукти прикорму. Тому вибирати треба тільки якісні товари зарекомендували себе марок. Якщо крихітці не вистачає якихось конкретних вітамінів, то лікар може порадити продукти прикорму, збагачені ними. У крайніх випадках необхідний постійний лікарський контроль і спеціальне лікування.
Скажіть, будь ласка, чи відрізняються чимось один від одного полівітаміни для дітей?
Тамара Казначейкіна, м. Тверь
Так, відрізняються. Своїм складом. У різних препаратах може міститися різна кількість тих або інших вітамінів і мінералів. В одному, наприклад, більше вітаміну С, а вітаміну Е мало. В іншому вітамін А в нормі, а В і Е недостатньо. Лікар повинен визначити, які полівітаміни підходять саме вашому малюкові. Але в основному препарати відомих компаній максимально наближені за складом та змістом вітамінів і мінералів до необхідної для дитини добової дозі.
У моєї доньки з'явилася висипка на шкірі незабаром після того, як я почала давати їй вітаміни. Чи могли вони викликати алергію?
Світлана Мухіна, м.Москва
У принципі, могли, як і будь-який інший продукт. Але частіше за все алергічна реакція виникає не на самі вітаміни і мінерали, що входять до складу препарату, а на фруктові добавки, оболонки драже. Спробуйте тимчасово припинити прийом вітамінів і подивіться на реакцію дівчинки. А краще зверніться з цим питанням до вашого лікуючого лікаря.
Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу фахівців Інституту харчування РАМН