Весняне оновлення - схуднути, дієта, целюліт.

Багато хто з нас відносяться до тієї групи високоорганізованих жінок, які, побачивши в дзеркалі наслідки рясних зимових застіль і способу життя, далекого від здорового, не просто говорять собі «жах, жах», а методично і відразу ж приводять себе в гарну форму. Якщо ви - така, то все вам аплодують і заздрять. Ми ж зазвичай з цим питанням тягнемо до останнього. І тільки якщо розуміємо, що на своє тіло дивитися без сліз більше не можна, улюблене плаття не сходиться, а на горизонті видніється побачення або інша поважна причина, гарячково намагаємося взятися за розум.
Тобто, звичайно, не за розум, а, так би мовити, за п'яту точку. Волею доль і особливостей жіночої конституції саме в районі сідниць (ну, ще живота) відкладаються у нас «стратегічні запаси» у вигляді зайвого жиру та рідини. Це явище саме по собі природне, і, якщо у вас все в порядку з обміном речовин, схуднути нічого не варто. Проблема починається тоді, коли порушуються обмінні процеси в тканинах, і вже це явище широко відоме як целюліт.
Якщо узагальнювати, то і мішки під очима, і опухле обличчя, і "видатні" живіт і сідниці - наслідок інтоксикації і наплювацького до себе ставлення. Але якщо на «мішки» ми впливаємо компресами і сироватками, а припухлість обличчя знімаємо сечогінними засобами, то з целюлітом цей номер не пройде. Тут, як ми всі знаємо, без радикальної роботи над собою не обійдеться. Навіть примусово скинувши вагу, ми не вирішуємо цим проблему, тому що кожен випитий стакан компоту буде прагнути залишитися в організмі назавжди. І «голодна» ліпідно-жировий прошарок дасть йому цю можливість. Щоб проблему вирішити, треба відновити обмін речовин і структуру тканин.
По розуму все треба робити планомірно: «почистити» кишечник, відновити баланс найважливіших систем організму - лімфотоку і кровопостачання, поспостерігати у лікарів ... Але де взяти на це час ? Тоді треба почати хоча б з малого.
Сучасні салони краси давно взяли на озброєння тему «схуднення + детокс» і пропонують експрес-програми з приведення наших грішних тіл в норму. Спробувавши на собі безліч методик, особисто я схиляюся до синтезу класики і сучасних «фішок». П'ять-сім процедур, які важливо не прогулювати, - і результат очевидний. А тому поділюся з вами, з чого, на мій погляд, складається ідеальна схема салонного догляду.
1. Масаж.
Хороший фахівець відразу розташує вас до себе, злегка «пройшовшись» по хребту і спині і промовивши свої відчуття, які можна порівняти з чудесами діагностики. Тобто він не буде говорити: у вас проблеми з сьомим і дев'ятим хребцем і напружена воротниковая зона. А скаже, наприклад, що у вас щось з нирками, з печінкою, остеохондроз угнездились тут і тут ... Адже в хребті - корінь і індикатор багатьох наших проблем. Якщо він (вона) точно і відразу їх відчуває - сміливо довіртеся. Розслаблення цілюще. До того ж масаж почнеться з того, що вам нанесуть на спину і сідниці якусь суміш, а потім почнуть енергійно і сильно її розтирати. Нічого страшного: це пілінг, що видаляє з поверхні шкіри непотрібні відмерлі клітини.
Потім власне масаж. Ми, як то кажуть, росіяни, ефективність масажу розуміємо тоді, коли він сильний. Тобто щоб кректати і скрикує. Однак, на мою думку, відверта біль і дискомфорт під час масажу неприпустимі. Як мінімум - будуть синці, як максимум - відчуття розбитості замість тонусу. В ідеалі фахівець повинен сказати: ось зараз буде трошки боляче. І натиснути на ваші особливі активні точки. Тому дуже важливо зрозуміти, є у вас довіра до цієї людини чи ні! Якщо ні, краще не треба. Якщо є - результат дивовижний.
2. Обгортання.
Безліч видів обгортань зараз позиціонують як призначені для Детокс і схуднення - і мед, і шоколад, і виноград, і трюфелі - все ексклюзивно і все допомагає ... Однак, повірте, нічого кращого продуктів морського походження: водоростей, грязей, екстрактів планктону, солей - людство не придумало. Такі обгортання не тільки ефективно розщеплюють жири і виводять рідину, а й активізують фізіологічні механізми в найглибших шарах шкіри.


Тобто вона буде еластичною, що при схудненні дуже важливо. По-науковому це називається таласотерапією. А виглядає так, що вас обмазують буро-зеленою рідиною, і ви в такому стані повинні будете пропотіти 30-45 хв. І ось тут, до речі, «фішка»: чи покриють вас зверху просто целофановою плівкою і ковдрою або підключать додаткові методи впливу. На мій погляд, самі відчутні - це:
- Лампа інфрачервоного випромінювання. Розташовується над вами і за відчуттями дає приємне тепло. Але, по суті, дає цілий спектр цілющого впливу, який вам, звичайно ж, у салоні пояснять. Буває також інфрачервона кабіна, що нагадує міні-сауну. Але суть залишається тією ж: запустити процес обміну речовин і вплив обгортання.
- СПА-капсула. Це задоволення не для клаустрофобії. Адже вас натурально покладуть в капсулу і закриють. Їх є два види: «суха» і «мокра». За цією програмою вас покладуть в «суху». Там теж інфрачервоне випромінювання, ви будете лежати, слухати музику, перед очима будуть плисти різні кольори (що називається хромотерапія) ... А в цей час ви будете відчувати, як зайва рідина йде через пори з кожною хвилиною. Але це вже буде не вода, а саме результат розщеплення ваших жирових клітин.
3. Апаратні методики.
Щоб отримати ефект явний і стійкий, не обійтися без методик апаратної косметології. У кожному салоні свій перелік. Перерахую найбільш ефективні і перевірені.
Пресотерапія.
На все тіло надягають спеціальні «манжети», в які плавно подається повітря (як в приладах для вимірювання тиску). І так протягом півгодини апарат масажує ваше тіло, попутно стимулюючи роботу лімфатичних вузлів. Такий дуже приємний і ефективний дренаж. Нормалізує лімфоток, що не тільки допомагає позбутися целюліту, але і сприяє схудненню, покращує колір обличчя і т.д.
LPG Systems.
Суть методу - у прямому апаратній впливі на підшкірно-жирову клітковину. Це вакуумний масаж, який проводиться насадкою-«маніпули» апарата LPG. Такий масаж «відмикає» целюлітні клітини і попутно підстьобує лімфоток, щоб вигнати з тканин розщеплений жир і інші шлаки. Це як з капустою: якщо ви хочете, щоб вона дала сік, спочатку її потрібно «пожамкать». В ідеалі насадкою треба пройтися по всьому тілу, що дуже ефективно для людей з явним зайвою вагою.
Міостімуляція.
Буквально вона означає вплив на м'язи імпульсами змінного струму. На проблемні зони накладаються електроди, між ними створюється змінний струм, і він змушує м'язи скорочуватися. Таким чином організм витрачає енергію як в ході суперефективний тренування, попутно рятуючи від шкідливого баласту. Це відчутно, але зовсім не боляче. До того ж сучасні апарати дуже ефективні і мають масу додаткових функцій. Недарма їх по достоїнству оцінили, наприклад, моделі - дівчата, не страждають зайвою вагою, але знають, що таке целюліт. Міостімуляція також незамінна в період відновлення, наприклад після пологів.
Треба сказати, що процедури ці досить дорогі, а ефект від них проявиться не відразу. Тобто відчувати себе після 3-4-годинної програми ви будете чудово, але не вірте вигуків: "мінус 5 кг і 3 см за одне відвідування!». Зате вірно підібране поєднання мануального, косметичного і апаратного впливу через кілька процедур ви оціните в повній мірі. Косметологи називають це «ефектом синергії». Тобто коли всі ресурси, покликані вам на допомогу, підсилюють дію один одного.
А далі, якщо вже ви були терплячі і послідовні, провели належний час в процедурних кабінетах і відчули від цього чудодійний ефект, вам вже зайвий раз не захочеться зробити щось собі на шкоду. Навпаки, ви захочете, щоб хороше самопочуття і «легкість незвичайна» залишалися з вами довше. І тоді, можливо, ви все-таки підете у фітнес-клуб, почнете правильно харчуватися, стежити за здоров'ям і взагалі - станете одним з тих високоорганізованих жінок в прекрасній формі, яким всі аплодують і заздрять