Розвиваємо чуттєвість - пестимо себе.

Статевий акт - це фізичне навантаження і, з цієї точки зору, має багато спільного з футболом, плаванням і іншими видами спорту. Для того, щоб навчитися плавати добре і довго не втомлюючись, ви повинні тренуватися витримувати тривалі навантаження, виконати певний комплекс вправ для поліпшення дихання, роботи рухових м'язів і техніки.

Якщо ви коли-небудь бачили тренування з футболу, то безсумнівно були вражені розминкою і наступними запаморочливими вправами, які футболіст зобов'язаний виконати, перш ніж наблизитися до м'яча, поки його тіло не стане сильним і гнучким, його реакція миттєвої - він не буде допущений до гри, навіть до тренувальної, не кажучи вже про змаганнях.

Це ж відноситься і до вас.

Для пробудження тіла, щоб змусити його добре виконувати свої обов'язки, ви повинні тренуватися як атлет.

Вашим спортзалом буде відокремлена кімната або спальня .

Вправа - тобто мастурбація - вважається дуже аморальним. Але вона не приносить ні зла, ні шкоди, так що не слухайте нісенітницю.

Мастурбація - це незграбне, потворне і абсолютно невідповідний слово, що застосовується для опису одного з найбільш приємних пізнань людського життя. Вона здорова, нормальна, приємна, в той час, як слово має нездоровий, ненормальний і неприємний відтінок. Жінки, які іноді в нападі докори сумління готові зізнатися у зраді, будуть, однак, всіляко заперечувати будь-якої особистий досвід в області мастурбації і наполягати на тому, що лише деякі нещасні і збочені можуть опуститися до такої крайності. Майже кожна жінка займається мастурбацією в той чи інший період життя. Розумні жінки займаються цим досить багато, тому що вони розуміють, що мастурбація відкриває перед ними двері до чуттєвості, зміцнюючи м'язи любові, збільшуючи їх еластичність і допомагаючи тілу розвинути почуття координації, дійти до оргазму (багатьох оргазмів) з легкістю.

Подумавши про те, що мастурбація в змозі дати вам, чи не варто подолати огиду до цього слова і до самого акту.

Досвід мастурбації навчить вас, які ділянки вашого тіла найбільш схильні до порушення, які маніпуляції в кліторальній зоні призводять до найбільш швидкої і різкої реакції, що з себе представляє ваш хвильової оргазм (слід на хвилину зупинитися або ж продовжувати до наступного оргазму). Ви дізнаєтеся, скільки оргазмів можна мати в один присід, не втомлюючись. Деякі жінки задовольняються 3-4, деякі доходять до сотні, перш ніж впадають в повну прострацію.

Якщо ви скажете, що я прибрала із сексу всю романтику, описавши його як щось суто механічне і тварина, то будете абсолютно неправі . Якщо ви зумієте привчити своє тіло доходити до оргазму за 3 хвилини, подумайте, що буде, коли він буде пестити вас. Як добре стати повноправною і енергійною відразу, замість того, щоб витрачати дорогоцінний час, намагаючись реагувати на його ласки, так і не порушили до кінця. Після декількох місяців тренування ви зможете мати кілька оргазмів за той час, який ви просто витрачали на те, щоб дійти до перших ознак пробудження.

Справа в тому, що саме ви повинні навчитися бути чутливою до порушення, оскільки чоловіки зазвичай не приділяють достатньої уваги пещення вашого тіла в моменти, коли вони самі сексуально збуджені. Вони хочуть відразу почати діяти, без всіляких ігор в кішки-мишки. Я вважаю, варто витратити дні, тижні і місяці на тренування чутливості, тому що це завжди вигідний вклад. І тоді, навіть якщо він не приділить достатньо уваги пестощів, ви, по крайней мере, не відчуєте себе скривдженою або ущербною. Отже, ви готові? Виберіть такий час дня, коли ви впевнені в абсолютному і тривалому самоті.

Роздягніться повністю, вимкніть телефон, зробіть слабке освітлення або зовсім вимкніть світло, якщо вам це більш приємно, і витягніться в ліжку.

Закрийте очі, і спочатку подумки, а потім буквально повільно проведіть руками по своєму тілу.

Тепер обережно змастіть кліторальний і вагінальну зони вазеліном або звичайним кремом для рук та обличчя (втім, я намагаюся уникати гормональних кремів). Не поспішайте, вивчіть зону пальцями, чи сильно чутливий клітор до дотику, чи відчуваєте ви тепло і тремтіння, масажуючи його підстава? Яка сторона більш чутлива - ліва? З'являється чи є у вас приємне відчуття в зоні лобка? Коли ви змащуєте великі губи, вони трохи набухають, правда?

Не існує двох однаково мастурбуючих жінок. У наступних розділах я опишу кілька різних способів мастурбації. Спробуйте кожен з них кілька разів і виберіть той, який припаде до смаку. Після цього продовжуйте вдосконалювати його, прагнучи до досягнення максимального задоволення.

Механічне стимулювання

Якщо ви ніколи не доходили до оргазму або ж відчували в цьому труднощі, безсумнівно, вібратор зробить чудо. Є багато різні моделей вібраторів. Я вважаю, що найбільш вдалим є вібратор на батарейках (немає небезпеки короткого замикання); нагадує за формою чоловічий член, такий вібратор недорогий і продається в магазинах. Це ефективний стимулятор, який можна вводити в піхву.

Є вібратор з трьома-чотирма насадками, кожна з яких дає різний вібратор, відповідний вам по формі і по кишені.

Тепер перейдемо до користування вібратором. Ви як і раніше лежите в тиші з закритими очима, налаштовуєтеся на чуттєву позу, хвилю вашого тіла. Постарайтеся перемкнути свої думки на кого-небудь сексуально збудливого. Він може бути ким завгодно - кінозіркою, симпатичним чоловіком з черги в магазині, вашим другом, сусідом. Уявіть собі, що він бачить вас оголеною у ліжку. Ваше тіло відкрито, жадає його. Уявіть, що він пестить ваші груди, живіт, гладить ваші стегна, масажує клітор. Вібратор замінить його руки і член. Не поспішайте. Перед вами ціла ніч, повна відчуттів. Не стримуйте себе, віддавайтеся довгої, ритмічної стимуляції, в той час, як вібратор рухається вгору-вниз в зоні вашої клітора і волога ліща. Дайте чоловікові вашої фантазії зайняти належне положення у ваших почуттях і думках. Ви відчуваєте його глибоко всередині себе, ваш таз згинається до нього, ви бажаєте його, жадаєте вибухнути під усепоглинаючому оргазм! Він пестить вас, терзає вас, готуючи до наступного вибуху! Якщо одна фантазія не спрацює, перейдіть на іншу. Перед вами нескінченність чуттєвості, смакуйте її.




Якщо ви відчуваєте труднощі у відповідній кандидатурі, відкрийте еротичну главу якої-небудь книги. Переглядаючи її, одночасно застосовуйте вібратор. Існує величезна кількість подібної літератури. Постарайтеся вибрати зі смаком. Дайте вашої фантазії порушити вас. Деякі жінки бачать себе викраденими, згвалтованими, атакованим тигром, що здійснюють акт з декількома чоловіками відразу. Ви можете шаленіти у вашому вообаженіі скільки хочете, адже ніколи нічого ніхто не дізнається, поки ви самі не розповісте.

Деякі жінки не наважуються мастурбувати до 20-ти, а то й 30-ти років. Якщо ви - починаюча в області мастурбації і оргазмів, не соромтеся себе з першого разу. Може вам знадобиться кілька тижнів практики, щоб натренуватися реагувати вільніше. Тільки тренування можуть посилити цю реакцію. Пам'ятаєте, як ви трохи не звалилися, коли спробували покататися на велосипеді після тривалої перерви?

Найголовніше для початківця - терпіння і віра в успіх. Дослідження показали, що 95% жінок, які застосовують стимулювання, досягають оргазму. Після декількох тижнів користування вібратором ви майже напевно зумієте досягти оргазму за одну хвилину і відразу ж переходити до наступних вправ.

Ручне стимулювання

Повністю опанувавши вібратором, ви повинні взяти "справу" у свої руки. Тепер, відчувши, що таке оргазм, ви повинні навчитися досягати його при менш глибокому стимулювання. Вібратор розпещений вас, і, можливо, власний палець вас менше порушить. Однак слід постаратися досягти більш високого рівня чутливості. При ручному стимулюванні ви пізнаєте такі емоційні відтінки, які просто неможливі при користуванні вібратором.

Кожна жінка виробляє свій власний стиль мастурбації, тим не менш, відповідно до досліджень, проведених у цій області, між нами завжди буває щось спільне. Жінки рідко застосовують стімулярованіе самої головки клітора, оскільки в цьому випадку відчуття часто буває занадто сильним, викликає іноді навіть біль і роздратування клітора. Зазвичай концентруються на правій стороні клітора або ж стимулюють всю зону лобка круговими рухами, із зміною тиску дивлячись на смак. Зазвичай у разі стимуляції лобка оргазм приходить пізніше і відчуття буває менш гострим, ніж при кліторальній стимуляції. Все це залежить від особистого вибору, і тільки ви самі, випробувавши кілька способів, зможете вибрати найкращий.

Продовжуючи ручне стимулювання, ви помітите, що оргазм починає приходити швидше, і, вивчивши всі чуттєві зони, зможете досить легко добиватися декількох оргазмів без перерви. Забронюйте кілька годин вільного часу на тиждень для мастурбації з метою закріплення особливого малюнка вашої сексуальної реакції. Пам'ятайте, що ви тренуєте своє тіло, роблячи з нього першокласну зброю для любові. Ви ніколи не досягнете цього нерегулярними заняттями. Не можна ж навчитися грі на піаніно, вправляючись всього лише кілька разів на рік! Якщо мастурбуєте тільки один або два рази на місяць, вам нема чого очікувати від свого тіла. Мастурбуйте до граничного числа оргазмів, намагаючись збільшувати його з кожним разом. За мінімум слід прийняти 3-4 оргазму, але постарайтеся досягти 10-25.

Ви не можете собі пошкодити. Коли вашому тілу буде достатньо, воно дасть вам зрозуміти. Ви виховаєте своє тіло так, що зможете мати кілька оргазмів підряд на Олімпі насолод. Якщо ви самі не знаєте, що саме збуджує вас найбільше, то як може знати про це він? У кожної жінки є свої слабкості, але ж чоловік далеко не ясновидець, чи не так?

Існує нескінченна кількість способів мастурбації. Ви обмежені лише власною уявою і нахилами. Нижче наведені деякі з популярних методів.

Стимулювання водою

Ванна Джакузі - щось райське. Ви лежите у ванні на спині, направляєте струмінь води на клітор і отримуєте безмежну насолоду. Я чула, що подібний ефект досягається на нових біде. Відкиньтеся тому на сидіння і відрегулюйте струмінь так, щоб вона була спрямована на клітор. Чи готові продовжувати? Зніміть сітку з душу і направивши струмінь на статеві органи, відрегулюйте так струмінь і її температуру, щоб було приємно. А потім лягаєте на спину в такому положенні, щоб струмінь води діяла на клітор. Як мені розповіли, можна отримати приємне задоволення при користуванні ручний лійкою або садовими пристроями для поливання.

Інші способи стимулювання

Багато дівчат вводять різні предмети в піхву, стимулюючи відчуття статевого члена. Найпоширенішими з них є свічки, банани, тонкі свічки, звичайно ж великі гумові члени. Але заради бога, будьте розсудливими! Не застосовуйте пляшок, лампочок або ламких деревинок, адже вам не буде приємно звертатися потім за допомогою до лікаря, щоб витягти з вас це сміття.

Я чула, але правда не пробувала сама , що можна дійти до екстазу, катаючись на коні.

Ще існує так звана китайська лоскіт. Ви вводите три металеві кульки в піхву, а потім застосовуєте вібратор зовні. Вібратор підкидає кулі, і, кажуть: щось є ...

Самий незвичайний метод мастурбації з тих, що я знаю, це метод "пральної машини". Ви завантажуєте в машину білизну, запускаєте її, а коли вона починає працювати, притискаєтеся відповідним місцем до неї і отримуєте невелику струс, як і біль.

Скоро, напевно, хто-небудь придумає як отримати оргазм від ЕОМ. Існує величезна кількість методів. Може бути, коли-небудь ви напишете мені про одне з них.

Я глибоко переконана у величезній важливості мастурбації для того, щоб тіло стало сексуально чуйним. Вона допомогла як мені, так і багатьом іншим жінкам. Якщо дійсно зосередитеся і присвятіть цього достатньо часу, впевнена, що перед вами відчиняться двері сексуальності.

До речі, мастурбація може стати також ефективним регулятором. Якщо ви сексуально напружені і не знаходите партнера, відповідного для постільних баталій, можна уникнути каяттям у невдалому виборі, знявши напругу без всяких ускладнень.

У мастурбації є ще одна перевага, немало мене здивувало. Сексологи Мастерс і Джонсон виявили при дослідженні 43-х жінок, що застосовували самостімулірованіе, що сильний оргазм незабаром після початку менструації збільшує швидкість витікання, зменшує судоми в області тазу.

Ну хіба тепер можна сумніватися, що мастурбація корисна?!