Як схуднути від ... лимона - Дієта лимон.

Поява в наших аптеках і кіосках синтезованих вітамінів і вітамінних комплексів нас "розбалував". Ми звикли всі проблеми - поганий сон, втома, збляклу красу, зайва вага - вирішувати однією пігулкою вітамінів в день, а між тим, наш організм - надзвичайно тонко влаштована система, яка потребує куди більш витонченому паливі. Наприклад, в невітамінах.
Їх ще називають псевдовітамінамі мул квазівітамінамі, вони - щось середнє між жирової субстанцією і власне вітаміном, вони дуже малі, але без них неможливий нормальний обмін речовин. Тому частенько трапляється, що навіть "най-най" вітамінні комплекси виявляються безсилі перед недугами. Можна місяцями пити аптечні вітаміни, а вся справа у нестачі невітамінов.
Давайте познайомимося з деякими з найважливіших квазівітамінов.
Карнітин
Отже, карнітин. Молекула карнітину - це своєрідне таксі для молекул жиру.
Своїх "пасажирів" карнітин відвозить в мітохондрії - клітинні "топки", в яких згоряють молекули жиру, забезпечуючи наш організм енергією. Якщо ж в організмі карнітину недостатньо, то "безгоспні" молекули жиру будуть постійно циркулювати в організмі, утворюючи скупчення і ніколи "не доїдуть" до клітини, здатної їх переробити. Саме тому можна нічого не їсти і при цьому зовсім не схуднути. Отже, якщо ви ніяк не можете скинути вагу, можливо, вам не вистачає карнітину? Людям, непомірно вживають алкоголь, карнітин теж життєво необхідний, так як він може виліковувати ожиріння печінки. Крім того, карнітин перешкоджає виникненню атеросклерозу, не чіпаючи при цьому корисний холестерин. Тепер доречно поставити запитання, де ж міститься цей диво-невітамін? Змушена розбудувати прихильників вегетаріанської дієти - основні місця проживання карінітіна - риба, пісне м'ясо, дичину, печінка, птиця, пивні дріжджі і молоко.
Маленька порада: якщо хочете схуднути, але зовсім не збираєтеся ізмождать себе дієтами, з'їдайте вранці і пізно ввечері по невеликому шматочку м'яса і заїдайте його цілим лимоном.


Допомагає схуднути - перевірено на собі.
Коензим Q
А ось цей квазівітамін - "стоїть безпосередньо біля печі, що спалює жир" Крім того, він абсолютно необхідний для нормальної роботи серця. Також коензим необхідний при гіпертонії і ангіні. Крензім Q міститься в м'ясі, сардини, арахісі й шпинаті.
Втомилися - закиньте в організм коензим А
Молекули коензиму А абсолютно необхідні для виробництва енергії, яка в свою чергу витрачається на пересування ніг, розмахування руками, моргання очима і т.п. Іншими словами, без коензиму А життя буде здаватися суцільною смугою труднопреодолімих перешкод. Втім, якщо вам набридло жити "нога за ногу" досить просто підвищити концентрацію коензиму А в організмі. А для цього доведеться включити в меню м'ясо, печінка, яйця, неочищені зерна пшениці, м'який сир, пивні дріжджі, головне, не забудьте вживати все це разом з зеленими листовим овочами, які містять магній. А також не забудьте погризти насіння - насіння соняшнику - один з найбагатших джерел коензиму А.
Біофлавіни
Ці чудові помічники людського організму живуть в основному під шкіркою ягід і фруктів. Вони захищають вітамін С від окислення і зміцнюють неміцні стінки капілярів.
Вони - хороші помічники при геморої, варикозному розширенні вен і при внутрішніх кровотечах. Їх варто використовувати, якщо у вас є алергія, гіпертонія, кровоточіння ясен або є побічні ефекти від прийому протизаплідних пігулок. Об'єднуючись з вітаміном С, біофлавоноідів не допускають виникнення інфекційних захворювань, а також виводять з організму отруйні речовини - мідь і свинець. Тому так важливо, щоб удома на столі завжди стояла ваза зі свіжими фруктами, а обіди і вечері завжди включали овочеві салати. Ні в якому разі не можна нехтувати цим правилом тільки тому, що "ви п'єте вітаміни". Синтезовані вітаміни не замінять всього того, що створено природою за багато мільйонів років.