Всі способи схуднення: перевіряємо на собі (частина 2) - схуднути.

Отже, мені не допомогли ні чудо-засоби, що знижують апетит, ні експрес-дієти, ні спалювачі жиру. І, тим не менше, я не втратила надію все-таки перемогти ненависні зайві кілограми. І, як не дивно, мені це в результаті вдалося! І без усяких чудес!
Дієта з науки
Остаточно розчарувавшись у всілякій хімії я вирішила повернутися до старої доброї дієті. Правда, на цей раз я постаралася не гнатися за швидким результатом, а зробити все, що називається, по науці.
Обклавшись книжками з дієтології я взялася за складання власної програми харчування ... Насправді, докладна розповідь про всі дієтах, яким я намагалася дотримуватися, потягнув би на цілком значну монографію. Я навіть назву придумала їй: «Маленькі отімістіческіе трагедії». Тобто починалася кожна дієта цілком оптимістично, а закінчувався майже завжди невеликий трагедією. Не буду втомлювати вас розповіддю про всі моїх муках. Скажу лише, що худла я по Бреггу і по Шелтону, по-японськи і по-італійськи. Серед моїх дієт були контрастні і рисові, овочеві і фруктові, білкові та вуглеводні, роздільні і натуропатичні ... Всі вони розвивалися за одним і тим же сценарієм: спочатку я досить швидко скидала кілька кілограмів, потім процес уповільнювався і незабаром зовсім затухав. Я мало не в сльозах вставала на ваги, але всі зусилля були марні. Виникало відчуття, що «побачивши» чергову дієту організм починав судорожно накопичувати жир. Мого терпіння рідко вистачало більше, ніж на місяць-два. Потім - зрив і ... чергова дієта. Тепер-то в мене є власне пояснення цих невдач, можливо, абсолютно лженаукове: мабуть мій організм просто категорично противився будь-яким різким змінам у харчуванні. Позбавляючись своїх улюблених страв, він починав вередувати і протестувати.
Аутотренінг
Після всіх своїх невдач я вирішила зав'язати з експериментами над своїм організмом і на якийсь час геть забула про схуднення. Але десь через пару місяців мені на очі випадково потрапила книжка з багатообіцяючою назвою «Худеем без дієти». Оскільки подібна література вже давно викликала в мене хворобливий інтерес, книжка була тут же куплена і прочитана. Сенс її зводився до наступного: головне не те, що у вас в тарілці, а те, що у вас у голові. Тобто, це була збірка елементарних вправ з аутотренінгу, які повинні були допомогти мені повністю перебудувати своє ставлення до їжі.
Треба сказати, що в міру того, як я читала книгу, моє бажання все-таки розлучитися із зайвою вагою міцніло на очах. Я чесно виконувала всі вправи, наведені у цьому підручнику безболісного схуднення: відповідала на тести, писала на папірці всі мотиви, які викликають у мене бажання схуднути і т. д. Але чи то цих мотивів було замало, чи то вони не відрізнялися переконливістю, але незабаром я зрозуміла, що просто не в змозі піти прочитаним радам. Адже незважаючи на завлекательное назву, в книзі описувалася не просто програма зниження ваги, а радше спосіб повної зміни способу життя і харчування. А до цього я явно була не готова.
Чого я, на щастя, уникла
Треба сказати, що за час мого безуспішного схуднення я вислухала від знайомих купу історій на цю тему. Кожен вважав своїм обов'язком поділитися зі мною своїм і чужим досвідом. Саме завдяки цим розповідям мені вдалося уникнути ще кількох, судячи з усього, непотрібних (а іноді й небезпечних!) Способів скинути вагу. Однак, щоб дати вам повне уявлення про те, чого робити не слід, я вирішила поділитися не тільки своїм, але й цим чужим досвідом.
Само собою, що про безглуздість і небезпеку таких засобів, як гербалайф і йому подібні, я вже давно чула. А тому пробувати їх мені в голову навіть не приходило. Але за останні роки з'явилося чимало нових невідомих коштів. На жаль, більшість з них, як з'ясувалося, або просто не мають ніякого відношення до процесу схуднення, або можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.
Наприклад, дві моїх знайомих пару років тому намагалися вирішити проблему зайвої ваги за допомогою відвідування гіпнотичного сеансу.


Одна виявилася просто несприйнятлива до гіпнозу, а тому солідна сума грошей була просто викинута на вітер. У другій же ефект був вкрай дивним: схуднути-то вона дійсно схудла, але при цьому у неї настільки зіпсувався характер, що вона й сама була вже не рада своїй постройневшей фігурі.
Ще одну історію я вислухала від своєї колишньої однокласниці. Вона багато років мучилася все тієї ж нерозв'язною проблемою. У якийсь момент вона зважилася на кардинальні заходи і купила вкрай недешеві тайські пігулки. Результат був такий: 11 скинутих кілограмів, безсоння, важка депресія і раптово з'явилися проблеми з серцем (і це у 28 років!). Це вже були не жарти і їй довелося звертатися до лікаря. На щастя, як тільки вона перестала пити ці «диво-пігулки» здоров "я прийшов у норму. Зате сама вона, поговоривши з фахівцями і полазивши інтернету, дізналася багато цікавого про тайських таблетках. Наприклад, про часто входять до їх складу психотропних компонентах, а також про те, що проблеми з серцем після їх прийому виникають у кожного третього. Подрузі ще пощастило, що вона обійшлася без випавшого волосся, зіпсованої шкіри і нігтів! Все це теж може відбутися після прийому цих пігулок. І взагалі, як з'ясувалося, вони навіть не зареєстровані на нашому ринку, а значить, в Росії офіційно заборонені.
Моя сусідка по під'їзду намагалася скидати вагу за допомогою препарату МКЦ, що розшифровується як «мікрокристалічна целюлоза». Заради справедливості потрібно сказати, що після прийому цієї самої целюлози здоров'я у неї навіть покращився, а от вага не зменшився ні на грам. Як вона потім дізналася, целюлоза дійсно позбавляє організм від шлаків, але схуднути, на жаль, не допомагає.
Без проблем для здоров'я закінчилися і досліди ще однієї моєї знайомої, яка приймала популярний препарат ксенікал. Мало того, вона навіть схудла! Але лише завдяки тому, що ще до початку його прийому з'ясувала, що діє ксенікал лише за суттєве обмеження споживання жирів. Тобто, є довелося забути про тортики, морозиві, смаженої картоплі, жирному м'ясі, ковбасі та про багато іншого. Втім, при такій дієті вона, швидше за все, схудла б і без Ксенікал. Ну, може бути, трохи менше.
Історія з хорошим кінцем
Як ви розумієте, після стількох власних зусиль і численних розповідей знайомих бажання боротися з власною вагою повинно було пройти назавжди. Так би, напевно, і сталося, якби не ... Загалом, ви не повірите, але в підсумку я все-таки схудла, причому дуже значно. Зараз я важу на 16 кілограмів менше, ніж ще рік тому. Як мені це вдалося? Якщо чесно, то майже випадково.
Почалося все з того, що минулої осені ми поїхали у відпустку до Німеччини. Недалеко від нашого готелю розташовувався бутік якогось місцевого дизайнера. Його ім'я мені нічого не говорила, але в перший же день я звернула увагу на одну із суконь у вітрині. Це було облягає фігуру класичне коктейльне чорне плаття на тонких бретельках, прикрашених чарівними оксамитовими метеликами. Одягти таке плаття мені було рішуче нікуди, але відірвати від нього погляд я не могла. На другий день я провела перед вітриною хвилин 15, а на третій вирішила поцікавитися його вартістю і розмірами. Ціна, як і очікувалося, була абсолютно захмарною (особливо для речі, яку нікуди надіти), а максимальний розмір був на два менше, ніж я.
Що б зробили ви, якби побачили абсолютно непотрібну річ, яка до того ж коштує шалених грошей і катастрофічно вам замала? Загалом, не знаю, як вчинили б ви, а я це плаття ... купила! Про реакцію чоловіка говорити не буду, ви її легко можете уявити і самі.
А далі все було, що називається, справою техніки: невеликі обмеження в їжі (але без екстремізму!) І періодичні заняття спортом (щоправда, цього разу лише 2 рази на тиждень). Коротше, вже до літа я цілком стерпно втискувалася в свою покупку, а зараз плаття сидить на мені просто як на манекенниці. Щоправда, за весь час я так нікуди його і не наділа, але такі речі, як ця, ніколи не виходять з моди. А значить, час у мене ще є!