Всі способи схуднення: перевіряємо на собі (частина 1) - схуднути.

Практично кожна жінка хоч би раз в житті намагалася схуднути. Але є нещасні, яким доводиться займатися цим захоплюючим справою практично все життя. Я, на жаль, ставлюся саме до них, а тому за останні роки випробувала на собі практично все: від традиційних дієт і заняттях на тренажерах до новомодних широко розрекламованих пігулок. Підсумок? Я схудла ...
Треба сказати, що це був не перший випадок у моєму житті, коли мені вдалося вийти переможцем з боротьби з власною вагою. Кілька років тому, ще до народження сина, я теж змогла добитися майже ідеального ваги. Але тоді це не коштувало мені стількох зусиль (а може, я просто була молодшою, а тому сприймала все простіше).
Цього ж разу на приведення власної фігури в порядок в мене пішло майже два роки. Втім, якщо б я не робила стільки помилок, часу на це було б витрачено значно менше. Загалом, якщо не хочете вчитися на своїх помилках, то вчіться на моїх.
Швидка дієта
Як ви розумієте, бажання схуднути зазвичай наздоганяє нас раптово і вимагає термінового запровадження в життя. Не через тиждень або два, а саме зараз. А тому перше, що спадає на думку - це терміново сісти на строгу дієту.
У моєму випадку це виглядала так: я склала список з самих низькокалорійних продуктів, які прийшли мені в голову, і почала щоденні знущання над власним апетитом.
Перший раз я протрималася днів 10, скинувши за цей час майже 5 (!) кілограмів. Єдине, що затьмарювало мій захват - це виникла за цей час стійка ненависть до квашеній капусті, знежиреного кефіру і тушкованого в мікрохвильовці філе минтая. Натхненна такої грандіозної перемогою за такий короткий термін я вирішила, що можу дозволити собі сходити на день народження до подруги. Ну, там, традиційний тазик з олів'є, пиріжки з м'ясом, шоколадний тортик зі збитими вершками і тому подібне ... Загалом, ви розумієте! Результат був сумний: два з втрачених п'яти кілограмів вже на наступний день повернулися на місце, а у мене почався справжній жор. Я з жахом розуміла, що 10 днів тортури капустою пішли прахом, але вдіяти з собою нічого не могла. Після чергової вилазки в «Макдональдс» я клятвено обіцяла собі, що завтра знову візьмуся за розум. На ваги я намагалася не вставати, але і без них відчувала, що важу ще більше, ніж до дієти.
Через пару тижнів я все-таки взяла себе в руки і знову перейшла на низькокалорійну їжу. Один грейпфрут, одне яйце і трохи зеленого салату - це знущання називалося голлівудської дієтою. Через 4 дні я завила і ... з'їла півкіло пончиків.
Не буду описувати всі інші спроби, оскільки їх відмінності один від одного мінімальні: кілька днів мук, пара-трійка скинутих кілограмів, а потім напад божевільної любові до всього солодкого, мучного і жирному. Але засмучувало мене не тільки відсутність сили волі, але й те, що з кожним разом схуднути ставало все важче і важче. Крім того, я з жахом помітила, що після півроку цих постійних коливань ваги целюліт і розтяжки, що з'явилися ще після народження дитини, стали значно помітніше.
Що ж, якщо в такий спосіб я схуднути не змогла (а, навпаки, поправилась на 4 кілограми!), потрібно було винаходити щось інше.
Чудо-спрей
Оскільки самостійно перемогти свій невгамовний апетит я не змогла, залишалося сподіватися на диво з аптеки. У якомусь журналі я прочитала, що найбезпечнішим подібним засобом є спрей, що знижує апетит. Після деяких пошуків я купила заповітний балончик і відразу ж випробувала його на собі, брихнув собі в рот неабияку дозу. Що дивно, є мені дійсно перехотілося. Я спеціально кілька разів підходила до холодильника, але весь його вміст не викликало у мене не найменших емоцій. Правда, коли я смажила на вечерю чоловікові апетитний біфштекс, почуття голоду про себе все ж нагадало. Але я знову скористалася спреєм і (о диво!) Думки про їжу мене моментально покинули. Замість цього мені раптом неодмінно захотілося терміново зробити у квартирі ремонт. Чоловік тяжко зітхнув і простогнав що вже краще б я їла, що говорила про ремонт. Але моя енергія вже вирувало.
У такому дусі я провела кілька днів.


З ранку я випивала обов'язкову для мене чашечку кави, а обід і вечеря «заміняла» цим самим спреєм. При цьому у мене було просто море енергії і відмінний настрій, яке тільки поліпшувався від кожного вставання на ваги.
Але якось вранці, після традиційної кави, я раптом відчула страшну слабкість. У мене закрутилася голова, затряслися руки, а серце готове було просто вистрибнути з грудей. Я подзвонила своїй подрузі, що мала медичну освіту, і описало їй свій стан. У відповідь я почула таку тираду: «Та ти що, з глузду з'їхала! Всі ці кошти від апетиту - це ж суцільний кофеїн! А ти ще й каву п'єш! І все це на голодний шлунок! Кидай негайно, поки не пізно! ».
Зрозуміло, що більше я цим спреєм не користувалася, та й кава стала пити лише зрідка.
Чарівний чай
Якось одна знайома розповіла мені, що чула про якомусь чарівному чаї для схуднення. Навчена попереднім гірким досвідом я поцікавилася його безпекою. Знайома запевнила мене, що до його складу входять лише абсолютно нешкідливі трави. Для вірності я все ж зайшла в аптеку і переписала весь список інгредієнтів з наявних там двох пачок подібного чаю. Моя подруга-медик поставилася до нової затії дуже скептично, але ніякої загрози моєму здоров'ю в ній не побачила.
Спочатку я спробувала пити чай імпортного виробництва (судячи з усього, китайського). Мене вистачило лише на 2 тижні, тому що він, як з'ясувалося, мав дуже сильним сечогінним ефектом (що, правда, ніяк не впливало на мій вага).
Мій наступний експеримент був з вітчизняним чаєм для схуднення. Але вже через кілька днів відмовитися довелося і від нього. Справа в тому, що на цей раз я знову була змушена кожні 10 хвилин бігати в туалет, але вже через ... проносу. Мабуть, в цьому чаї не пошкодували проносного. Уже й не знаю, чи то мені так не пощастило, чи то весь чай для схуднення такі, але використовувати їх я вам не раджу.
Спалювачі жиру і спорт
Не забувши свої невдачі з попередніми аптечними препаратами, я відразу ж поставилася до всіляких спалювачем жиру з великою підозрою. Але, з іншого боку, а раптом? Тому згадавши про своє університетському природничо освіту, я вирішили провести невелике дослідження. Прочитавши про ці розрекламованих харчових добавках все, що можна було прочитати, і опитавши всіх подруг і навіть декількох знайомих лікарів, я прийшла до кількох висновків. По-перше, ніякого особливого шкоди від них, начебто, бути не повинно. У всякому разі, єдине, що в цьому сенсі насторожувало, так це недостатньо вивчені наслідки їх застосування. По-друге, діють вони лише в поєднанні з серйозними фізичними навантаженнями (значить потрібно йти в спортивний клуб). І, по-третє, я познайомилася з кількома дівчатами, які відгукувалися про спалювачі жиру цілком прихильно. Значить хоч якийсь ефект вони дають.
Загалом, я вирішила, що покупка досить дорогого кошти буде для мене найкращим стимулом для занять спортом. Два місяці я ходила в басейн, але ніякого особливого ефекту так і не помітила. Потім до басейну додався шейпінг, і вага дійсно почав трохи зменшуватися. Незабаром, втомившись від монотонних помахів ногами і руками, я змінила шейпінг на степ-аеробіку. А ще через місяць зупинилася на тренажерному залі. Всі ці місяці стрілка вагів неухильно йшла вниз, але чомусь дуже повільно. І це при тому, що вечорами у мене було відчуття, що я весь день грузила мішки. Чоловік бурчав з-за мого постійного відсутності вдома і абсолютно непомірних витрат (спортивний клуб + таблетки), а мій ентузіазм згасав з кожним днем. Незабаром я знайшла тисячі приводів, щоб «зав'язати» зі спортом. Незважаючи на те, що спалювач жиру я брала після цього ще майже місяць, моя вага більше так і не змінився. Напевно, прав б один з лікарів, з яким я радилася, кажучи про те, що всі ці спалювачі жиру призначені або для спортсменів або для справжніх фанатів фітнесу. І що головне завдання цих сжигателей - допомагати краще витримувати фізичні навантаження. До схуднення ж лежачи на дивані ці кошти ніякого відношення не мають.
Далі буде ...