Мерзнуть ноги? Обережно! Не пропустіть захворювання.

Що таке мерзнуть ноги, багато хто з нас знають не з чуток. Влітку проблема не такою гострою: можна прогулятися по вулиці під теплими сонячними променями. Але в холодну і сиру погоду холод підстерігає всюди, навіть у приміщенні. Як же позбутися від «вічної мерзлоти» ніг? Причини
Перш за все, необхідно розібратися, чому мерзнуть ноги, чи відбувається це постійно або в певних ситуаціях.

Ноги можуть мерзнути через особливості будови нашого організму. Справа в тому, що м'язовий масив, який допомагає зберігати тепло, саме в цій частині тіла незначний. Ні підшкірної жирової тканини, зате є відносно велика за площею поверхню шкіри, що віддає тепло. Саме тому осінь і зима - час, коли наші ноги піддаються посиленому дії холоду.

Іноді в тому, що ноги замерзають, винувато проходження моді. Не по сезону тонкі колготки, занадто вузькі туфлі (до такого ступеня, що пальці стопи практично не можуть рухатися) - все це не сприяє збереженню тепла. Варто ж змінити красиву, але незручне взуття на теплу, а замість короткої спідниці надіти штани - і в ногах з'являється бажане тепло.

Однак, якщо ноги мерзнуть завжди і скрізь, то причиною може бути порушене капілярний кровообіг, пов'язане з однією з наступних проблем:

1. Локальне порушення кровообігу - варикозна хвороба, аномалії будови судин. У цьому випадку поряд з мерзнучим ногами характерні набряки стоп, що наростає при ходьбі біль в області гомілки, що проходить в спокої, поява розширених вен або "зірочок".

2. Загальна недостатність кровообігу - порушення в роботі серця, судинна дистонія. У цьому випадку характерне зниження переносимості фізичного навантаження, задишка при ходьбі по сходах, набряки стоп.

3. Порушення проведення імпульсів по чутливих або вегетативним волокнам нервів нижніх кінцівок. У цьому випадку, якщо вколоти шкіру в області верхньої частини стегна і шкіру стопи, то можна помітити, що внизу чутливість шкіри знижена. Це характерно для діабету, а також хвороб щитовидної залози.

4. Зниження функції щитовидної залози. Воно проявляється в уповільненні пульсу або аритмії, зниження температури тіла, іноді - в сальності волосся, ламкості нігтів.




Якщо поряд з мерзнучим ногами є хоча б деякі з перерахованих симптомів, необхідно звернутися до лікаря і пройти низку обстежень: здати аналізи крові, зробити ультразвукове дослідження судин ніг, ЕКГ і Ехо-КГ.

Лікування мерзнуть ніг

  • Лікування може призначити тільки лікар залежно від поставленого діагнозу.
  • Поряд зі спеціальним лікуванням, існує ряд загальних рекомендацій тим , хто страждає від замерзання ніг.
  • Відмова від шкідливих звичок
  • Куріння, зловживання алкоголем негативно впливають на судинні системи організму.
  • Щоденний контрастний душ
  • Рекомендується як закаливающее і загальнозміцнюючий засіб при зниженому тонусі судин. Приймати його можна як вранці, так і ввечері.
  • Щоденний масаж ступень ніг
  • Можна робити його руками або сухою щіткою.
  • Ходіння босоніж
  • Як загартовування влітку можна ходити на дачі босоніж (за умови відсутності ріжучих предметів на землі), а взимку в квартирі відмовитися від капців.
Народні засоби для зігрівання ніг
швидким і ефективним способом є своєрідний спиртовий компрес: змочіть підошовну частина тонких шкарпеток спиртом (якщо немає спирту, підійде й горілка), одягніть шкарпетки на попередньо розігріті в гарячій воді ноги. Поверх тонких шкарпеток надіньте теплі вовняні. Ви відразу відчуєте прилив тепла і відчуєте себе набагато комфортніше.

Можна робити соляні ванни для ніг. У гарячій воді розчиніть 2 столові ложки морської солі, 10-15 крапель розмаринового масла і 2 столові ложки молока. Занурте в цю запашну воду ноги, і вони швидко зігріються, а шкіра ступнів отримає поживні речовини.

Мелена червоний пекучий перець гріє шкіру при дотику і не дуже дратує, якщо його прикласти прямо до шкіри. Якщо у вас мерзнуть ноги, насипте перець в шкарпетки.

При мерзнуть ногах корисно змащувати їх борсуковим, норковим або нутрієву жиром перед виходом на вулицю. Нехай ваші ноги будуть теплими і здоровими!