10 міфів про воду - вода.

Як відомо, всі ми на 60-90% складаємося з води, а тому її значення для нашого життя просто величезна. Як, втім, і для нашої чарівною краси. Ось тільки навколо цієї теми до цих пір витає незчисленна кількість усіляких міфів і помилок. Спробуємо впоратися хоча б з деякими з них.
Міф № 1: У зволоженні потребує тільки суха шкіра
Звичайно ж, це твердження не так, а причина цього стійкого міфу в плутанині термінів. Суха і зневоднена шкіра - це абсолютно різні поняття! Недолік води може відчувати як суха, так і жирна шкіра. Причому, як це не парадоксально, остання зазвичай потребує зволоження куди частіше. Намагаючись видалити зі шкіри надлишок жиру, ми безжально порушуємо її природний захисний шар, який і підтримує нормальний рівень зволоження. Використовуючи для догляду за жирною шкірою (яка, до того ж, часто схильна до запалень і вугрової висипки) спиртові лосьйони, пілінги і інші агресивні миючі засоби, ми автоматично позбавляємо її дорогоцінної вологи. Те ж саме відбувається і після довгого перебування на сонці. Але навіть якщо подібних екзекуцій на своїй шкірою ви і не проробляєте, варто все-таки пам'ятати, що жир і вода один одного замінити не можуть. А значить, в зволоженні потребує абсолютно будь-яка, навіть сама жирна шкіра.
Міф № 2: Найпростіше зволожити шкіру просто протерши і сбризнув її водою
Дійсно, що може бути простіше! Ах, якби проблема вирішувалася настільки елементарно! Справа в тому, що практично будь-яка вода (з водопровідного вона крана або з пластикової пляшки) містить величезну кількість солей, які осідають на поверхні шкіри і в підсумку призводять до прямо протилежного ефекту. Дійсно зволожуючим ефектом володіють лише так звані «дерматологічні води», що випускаються в спреях. Докладніше про них ви можете прочитати у статті ... ..
Міф № 3: Неможливо якісно очистити шкіру, не використовуючи воду
Називати це спірне твердження стовідсотковим міфом напевно не варто. Тому що дуже багато людей дійсно не уявляють свого життя без звичних ранкових вмивання водою з-під крана. Якщо ваша шкіра переносить такі водні процедури нормально, не варто від них відмовлятися. Проте якщо ви володієте чутливої, схильної до подразнень шкірою, від умивання водопровідною водою краще відмовитися зовсім або звести його до мінімуму. Зараз практично у будь-якої марки ви можете знайти цілу гаму очищаючих лосьйонів і тоніків, в тому числі і призначених для догляду за гіперчутливою шкірою. Так що альтернатива воді є!
До речі, у цього міфу є і його, так би мовити, дзеркальне відображення. Багато жінок абсолютно впевнені, що вмиватися водою з під крана, навпаки, ні в якому разі не можна
Як і будь-яка крайність, це твердження теж дуже далеко від істини. Хоча частка правди в ньому і є, оскільки більшість з нас живе в несприятливих з екологічної точки зору районах, де вода, що тече з крана, може містити мало не всю таблицю Менделєєва. У цьому випадку можна або поставити фільтр, або ... скористатися наступним міфом.
Міф № 4: Найбільша мирна, універсальна водна процедура - протирання шкіри кубиками льоду
Я зовсім не збираюся стверджувати, що це категорично не корисно. Посприяє лише з універсальністю та нешкідливістю. Але почну все-таки з плюсів. Найбільш відчутний з них полягає в тому, що заморожування - це найкращий і найдешевший спосіб очищення води. Для того, щоб з далеко не кришталево чистої міської водопровідної води отримати практично лід з гірських вершин, потрібно лише не пропустити момент, коли основна частина води вже замерзне, а осад, що містить всі шкідливі домішки - ще ні. Злив його, ви отримаєте кубики найчистішого льоду.
Що стосується користі і шкоди від використання льоду для шкіри, то тут є свої «за» і «проти». Подібні контрастні процедури чудово тонізують шкіру і зміцнюють судини. Зрозуміло, все добре в міру: якщо замість легкого поколювання і приємного холодку ви відчуєте оніміння шкіри, значить ви явно перестаралися.
Однак подібне «крижане умивання» корисно далеко не всім. Якщо у вас слабкі судини і ви страждаєте ерітрокуперозом, подібні процедури вам строго протипоказані! Так що, про універсальність і безневинність тут говорити не варто!
Міф № 5: Часте умивання, душ і ванни приносять тільки користь
Прагнення до чистоти - це прекрасно. І тут вода безумовно наш найкращий помічник! Ось тільки все добре в міру. З одного боку, як ми вже з'ясували з попередніх міфів, вода, як це не парадоксально, може не зволожувати, а висушувати шкіру. А, крім того, всі водні процедури зазвичай супроводжуються використанням різних миючих засобів (гелів, мусів, пінок або мила), які, незважаючи на всі запевнення їх виробників, при постійному використанні теж значно зневоднюють шкіру. Якщо ж ваше прагнення до чистоти і стерильності непереборно, не забувайте після кожної водної процедури наносити на шкіру зволожуючий крем або лосьйон.



Міф № 6: За допомогою морської води або хоча б розчинених у звичайній воді морських солей можна вирішити трохи Чи не всі проблеми шкіри
Незважаючи на те, що використання морської води і розчинених у ній солей лежить в основі такого популярного спрямування як SPA, не варто думати, що баночка з морською сіллю, розчинена у ванні, може замінити вам складну систему професійних косметичних процедур на основі дарів моря. Звичайно оптимальний варіант - це поїхати на море і порадувати свою шкіру цієї морською водою, яка у поєднанні з місцевим повітрям дійсно здатна творити дива. Якщо ж за допомогою пакетика з сіллю ви створюєте «маленьке море» у власній ванній, пам'ятаєте дійсно сприятливий вплив на шкіру це зробить лише при дотриманні кількох умов. Час прийняття ванни не повинна перевищувати 10-15 хвилин, температура води повинна бути близька до температури тіла, і що в кінці краще все ж змити залишки солі з шкіри чистою водою, після чого обов'язково нанести зволожуючий лосьйон.
Міф № 7: Чим більше рідини ми п'ємо, тим краще це для нашої шкіри
По-перше, це дивлячись який рідини! А, по-друге, робити це потрібно все-таки в розумних межах. Але давайте по порядку ... Дійсно, зневоднення організму позначається на нашій зовнішності самим негативним чином. Для того, щоб убезпечити себе, досить випивати в день не менше 1,5 літрів рідини (влітку, у спеку або при інтенсивних фізичних навантаженнях пити потрібно більше). Проте не всяка рідина діє зі знаком «плюс». Оптимальний варіант - чиста питна (або слабомінералізована) вода без газу, зелений і фруктовий (типу каркаде) чай і свіжовичавлені соки (особливо овочеві, оскільки вони майже не містять цукру). Але знайти людину, яка б пив лише все перераховане вище, досить важко. У реальності більшу частину споживаної рідини у нас складають чорний чай, кава, солодкі газовані напої і інші не дуже корисні речі. Про алкоголь я вже не кажу! На жаль, але сподіватися, що всі вони можуть позитивно вплинути на вашу зовнішність не доводиться!
До речі, між станом шкіри і оптимальним кількістю вживаної рідини існує дуже прямий зв'язок, яку ілюструє один нехитрий тест. Для того, щоб зрозуміти, чи достатньо ви п'єте, просто ущипніть себе за руку (із зовнішнього боку долоні). Якщо шкіра моментально повернеться до свого попереднього стану - все нормально. Якщо ж вона розгладжується повільно - вам необхідно більше рідини.
Міф № 8: Оскільки однією з причин целюліту є накопичення в організмі рідини, для боротьби з цією проблемою пити потрібно якомога менше
Твердження це, хоча на перший погляд і виглядає логічним, в корені невірно! Навпаки, нестача рідини призводить до накопичення в організмі токсинів, які і є головними винуватцями целюліту! А тому для боротьби з цим неминучим практично для кожної жінки злом, пити потрібно як можна більше. Інше питання - що пити (див. попередній міф).
До речі, існує дуже стійке оману, що позбутися від целюліту допомагає кави. Засноване це мабуть на тому факті, що до складу багатьох засобів від целюліту входить кофеїн. Однак, він стимулює кровообіг лише у складі кремів. А ось вживання його всередину (у вигляді кави або напоїв типу «Кока-коли»), навпаки, може посилити целюліт. Справа в тому, що в цьому випадку він підсилює кровообіг лише у великих судинах, що призводить до відтоку крові з дрібних судин шкіри. А це погіршує обмін речовин і приводить до накопичення жиру і збільшення целюліту.
Міф № 9: Позбутися від набряків, целюліту і деяких інших проблем можна за допомогою дієти без солі
Це вкрай модне захоплення, засноване на безсмертної думки , що «сіль - це біла отрута» може не тільки не призвести до жаданої красі і стрункості, але і повністю зруйнувати ваше здоров'я. Справа в тому, що при повній відсутності в раціоні солі наш внутрішній баланс зсувається організм починає «бунтувати». Якщо ж ви при цьому, борючись зі шлаками та іншими напастями, що заважають вашій красі, будете випивати по 5 літрів води на день, результатом цього може стати поява судом, загальне ослаблення організму і навіть виникнення серцевого нападу.
Міф № 10: Щоб зранку добре виглядати, ввечері кількість рідини краще скоротити до мінімуму
Якщо у вас спостерігаються проблеми зі здоров'ям (наприклад, з нирками), швидше за все цей міф є для вас суворою реальністю. Для всіх інших ніякого зв'язку між вечірньої кухлем чаю чи склянкою кефіру і ранковими набряками і мішками під очима бути не повинно. У будь-якому випадку, якщо ви спостерігаєте у себе подібні явища, краще звернутися до лікаря, а не позбавляти себе після 6 години вечора будь-якої рідини. Втім, якщо ви всю ніч п'єте міцну каву, тоді не варто дивуватися не занадто оптимістичним ранковому відображенню в дзеркалі!