Інша сторона йоги - йога.

Рік тому я помітила, як витягуються обличчя людей, які дізналися, що ти практикуєш йогу. Здається, заяви я, що займаюся греко-римською боротьбою при модельному статурі, вони здивувалися б менше. У їхніх очах недовіру (а це не секта?), Змінюється інтересом (схоже на Камасутру?), А потім відчутним повагою, природи якого я поки не усвідомила. Тим не менш, очевидно одне - йога, мабуть, самий неоднозначний вид спорту, хай вибачать мене ті, хто спортом її не вважають.
Що ж залишиться від йоги, якщо опустити особистісний зростання, розтяжку і міцне здоров'я? Мені довелося дізнатися і це, коли розклад спортивного клубу і приємний вчитель зійшлися в одному: йога мені підходить.
Перше, що викликало легке здивування - заняття на босу ногу. Зізнаюся, весь урок я розмірковувала про різноманітність грибкових захворювань, тривалості їх лікування, і наступного разу шкарпеток не зняла. Правильно "опуститися свідомістю в стопи і максимально розсунути пальці ніг" у них ніяк не виходило. Перед третім уроком я запаслася гольфами, схожими на рукавички. Однак у дзеркалі оселилася повна ілюзія того, що з-під штанів визирають зовсім голі ноги з пальчиками дикого, незнайомого кольору. На цьому пошук альтернативних рішень зупинився, а думки перемістилися з мікозів на педикюр.
Треба сказати, що у будь-який шанувальниці йоги він повинен бути ідеальним, а нігті на ногах - коротко обстриженими. З першою частиною все зрозуміло й так, до того ж зрідка забрідають на уроки чоловіка відмінно тонізують всю жіночу аудиторію. За другим пунктом питання відпадають після першого швидкого циклу змінюються поз: дірявити килимки нігтями неприємно.
Зі стрижкою пощастило з самого початку - як би я не стояла, мої короткі волосся поводилися зразково. Сусідкам було складніше. Розпущене волосся плуталися. Заколоті - заважали лежати на спині. Резиночки тихо сповзали.
Взагалі, класика жанру вимагає відкритої маєчки та коротких шортів, слава Богу, вчитель про це не заїкався.


У такому одязі положення колін і ліктів видно відмінно, але лежати на гумовому килимі більшою частиною свого тіла не затишно. Рушник підкладати не можна. Найгірше, що я коли-небудь надягала на йогу, так це шароварообразние штани і олімпійка з капюшоном. У позі собаки головою вниз капюшон падав мені на голову, а вся інша частина олімпійки збиралася десь під грудьми. У позі свічки шаровари перетворювалися на шорти.
Краще скажу відразу, що верх може бути тільки двох варіантів: майка або облягаючий трикотаж з рукавами три чверті і вузькими проймами. Майка хороша тим, що залишиться на місці, погана - голими руками, які ляжуть на килимок. Футболка, що закриває тільки плечі, буде щулитися. Найбільш зручні штани - довгі, облягаючі стегна. У них легко вибудовувати тіло перед позою, тому що вони точно копіюють його поверхню. Під ними повинні бути стрінги, оскільки немає такої дисципліни, в якій штани на попі натягалися б частіше, ніж у йозі.
Раніше чи пізніше, тіло попросить добавки, тоді доведеться обзавестися особистим килимком. Крім живопису на поверхні, вони розрізняються товщиною. Чим тонше (3мм), тим легше і менше він буде в скачане вигляді, але тим жорсткіше Ви будете відчувати підлогу своїми кістками. Сім і більше міліметрів - це вже товсті і важкі килимки. Ремінці і кубики вдома майже не потрібні, оскільки учні з досвідом, мають потребу в них не сильно. Напевно, йога - найдешевший спосіб здобуття здоров'я в домашніх умовах. Втім, до цього спортивний клуб вже обійшовся Вам в кругленьку суму.
Йога хороша тим, що ніхто не квапиться зав'язати Вас у вузол, якщо ваше тіло до цього не готове. Навпаки, його життєвий ритм поважають і лише злегка стимулюють. Домогтися хорошої розтяжки простіше на стретчинге, сили - на тренажерах, а йога дає, скоріше, внутрішній спокій, знання свого тіла і вміння з ним звертатися. Так що, якщо Ви знайдете свого Вчителя і час для занять, згадайте про ці дрібниці, і вони зроблять життя такою зручною.