Дієти, в які ми граємо - гра, дієта.

Ті, хто все свідоме життя сидить на дієті або, як мінімум, постійно збирається на неї сісти, знають, як важко не впасти в депресію, якщо схуднути ніяк не вдається. А що якщо подивитися на дієту, як на захоплюючу гру? Виграєте - чудово! Програєте - нічого страшного! Адже це всього лише гра!
Звичайно, проблема зайвої ваги хвилювала жінок завжди, однак у наш час вона перетворилася на справжнє стихійне лихо. Щодня мільйони людей вивчають книги про правильне харчування, сідають на самі екзотичні дієти, купують таблетки для зниження ваги, відвідують сеанси спеціального гіпнозу, обливаються потім у тренажерних залах ... Та хіба мало що ще здатна винести сучасна жінка заради краси! Проте ось парадокс: незважаючи на масовість цього явища, помітних результатів добиваються лише ті, хто відрізняється просто нелюдським завзяттям. А як же бути іншим?
Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що після такого вступу ми будемо давати вам стандартні поради про те, яка з дієт більш ефективна і що потрібно робити, якщо ви сидите на одній з них, а вас пригощають пончиком з вершковою начинкою, про який ви мрієте вже два тижні. Про все перерахованому ви можете прочитати в популярних книжках і в жіночих журналах. Давайте краще поговоримо про те, що ж робити, якщо ваша сила волі виявилася не настільки непохитною, і ви вже в котрий раз не змогли добитися бажаного результату. Адже це ще не привід, щоб звинувачувати себе в безхарактерності і впадати в депресію. Таких, як ви - мільйони, і всі вони чудово живуть, радіють життю, закохуються, носять надзвичайні наряди і, зауважте, викликають щире захоплення оточуючих.
Отже, наш рецепт простий - поставтеся до дієти, як до захоплюючої гри . По-перше, це суттєво збільшить ваші шанси на досягнення бажаного результату, а, по-друге, дозволить не втратити почуття гумору у випадку невдачі. Спробуйте подивитися на дієту, як на своєрідний ритуал, повний багатозначних поглядів подруг, клятв самій собі і гордості за власну силу волі, яку змінює ні з чим не порівнянний кайф від поїдання забороненого торта (дуже великого і дуже шоколадного!) Або смаженої картоплі (пізно ввечері, на кухні і просто з пательні!). Правила у таких ігор можуть бути самими різними і, напевно багато хто з них здадуться вам дуже знайомими.
Гра № 1: Швидко і невибагливо
час гри - два дні
учасники - ви, ваша подруга, коханий (якщо є), дзеркало, холодильник
необхідне умови гри - невдоволення собою і мінімальний запас сили волі
Гра починається в той день, коли ваше власне відображення в дзеркалі раптом різко перестає вам подобатися. Ви приходите до досить сумного висновку, що перед найближчим відпусткою, на жаль, доведеться купити новий закритий купальник замість улюбленого бікіні, у ремені пора зробити нову дірочку, а джинси після чергової прання якось підозріло зменшилися в розмірах. Після таких невеселих роздумів ви цілий день нічого не їсте і скаржитеся на життя все розуміє подрузі і нічого не розуміла коханого.
На наступний день, абсолютно випадково зазирнувши в холодильник (що поробиш - звичка!), Ви починаєте потихеньку переконувати себе, що у спільному купальнику жінка виглядає значно загадковіше і менш доступними, ніж у бікіні, а джинси вам до смерті набридли і пора б купити що-небудь поелегантнее, а, заодно, і вільніше. Далі за сценарієм слід поява коханого, який щиро дивується навіщо вам взагалі худнути. Після настільки переконливого аргументу ви, природно, повністю припиняєте боротьбу з власним апетитом.
Переваги гри: 1 - 2 розвантажувальних дні - це вже добре. Якщо ви зробите цю процедуру щотижневої, то у вас з'явиться реальний шанс скинути зайву вагу. Ця гра не вимагає особливого напруження, а тому в неї можна грати досить часто.
Гра № 2: Загартовування волі
час гри - максимум 10 днів
учасники - ви, ваша подруга, родичі і знайомі, холодильник
необхідні умови гри - наявність овочів, кефіру і мінералки, невеликий запас сили волі і дружня вечірка для його демонстрації
Приводом для початку гри може бути все, що завгодно, наприклад фраза, кинута в магазині жінкою, що стоїть позаду вас в черзі: "Я займала ось за цією повненький дівчиною". Після тривалих переживань ви розкажете всім знайомим і найближчим родичам, що сідайте на дієту. Потім на вечірці у кращої подруги (і, зауважте, любительки багато і смачно готувати) ви похмуро жуєте овочевий салатик, запиваючи його мінеральною водою. Інші гості, поїдають апетитну індичку під соусом і торт "Наполеон", щиро захоплюються вашої залізної силою волі, а господиня хоч і дивиться на вас розуміюче, але намагається умовити спробувати хоча б самий-самий маленький шматочок.
Ви, звичайно ж, непохитні і переповнені гордістю за свою наполегливість в досягненні поставленої мети. "Тортури" капустою, яблуками, знежиреним кефіром, соками та іншими ну ду-дуже корисними і низькокалорійними продуктами може тривати від 5 до 10 днів.
Потім сила волі дає збої і ви починаєте є крадькома. Тобто всі навколишні як і раніше захоплюються вашим завзяттям, а ви, тим часом, кожен вечір, коли всі домашні засинають, біжите до холодильника і жадібно запихаєте до рота все більш-менш їстівне, що там виявляєте.


Навіть якщо ваші нічні вилазки залишаються непоміченими, самі ви вже прекрасно розумієте, що гра підходить до кінця.
Для годиться ви ще якийсь час скаржитеся подрузі на тяготи дотримання дієти, а потім під приводом сильного стресу наїдаєтеся вже у відкриту. У хід йдуть тістечка, шоколад, чіпси, бутерброди та іншу заборонену їжа, причому у ще більших кількостях, ніж до дієти.
Переваги гри: По-перше, демонстрація своїх намірів максимальній кількості знайомих - крок виключно грамотний і він може помітно збільшити ваші шанси на благополучний результат справи. По-друге, така гра дуже гартує силу волі. Так що, якщо в перший раз вашого терпіння може вистачити лише на 5-6 днів, то до чергової спроби цей час можна буде легко збільшити до 2-х тижнів, а то й місяці. А так, дивись, і справді схуднете! До речі, цю гру можна відновлювати, як тільки обридлі під час попередньої дієти овочі та кефір перестануть викликати у вас стійку відразу.
Гра № 3: Мета виправдовує засоби
час гри - в середньому 2 - 3 тижні
учасники - ви, ваші подруги, високий зеленоокий брюнет (або маленький блакитноокий блондин), ваги, календар
необхідні умови гри - наявність заповітної мрії, книг по дієтології і максимальний запас сили волі
Приводом для початку гри є бажання досягти заповітної, але абсолютно нездійсненним мети, заради якої ви можете зробити будь-які подвиги. Наприклад, цілком підійде мрія про покупку облягає червоного сукні і поява в ньому на дні народженні того високого зеленоокого брюнета, який вже півроку сниться вам у сні, а в реальному житті вважається всього лише вашим добрим другом.
Отже, за попередніми розрахунками за півтора місяці, що залишилися до його дня народження вам необхідно схуднути мінімум на 12 кг. Звичайно, це практично неможливо виконати, але заради кохання ви готові на все! Перший практичний крок, який ви робите - це купуєте двоє ваг (одні для себе, а другі для продуктів). Тепер необхідно провести опитування всіх подруг і скласти список найбільш ефективних дієт (голлівудська, рисова, помідорна і т. п.).
Якщо досвід оточуючих здасться вам не дуже переконливим, бажано обзавестися відповідними книгами, в яких особливої ??уваги варті таблиці калорійності продуктів . Потім створюються глобальні закупівлі низькокалорійної їжі, як правило, в кількостях близьких до продовольчих запасів для 3-х місячної експедиції з 10 чоловік.
Тепер необхідно приступити до головного, а саме - до написання календаря. Якщо раптом ви не зовсім розумієте, про що йде мова, читайте далі з максимальною увагою. Отже, припустимо, що вам необхідно схуднути на 12 кг за півтора місяця, тобто кожного тижня доведеться скидати по 2 кг. Значить, вам потрібно обчислити, скільки ви повинні важити через тиждень, через два і так далі. Результати цих обчислень ви повинні відзначити в календарику. До речі, краще, якщо він буде кишеньковий (причину ви дізнаєтеся трохи нижче).
Тепер слід харчуватися строго у відповідності з рекомендаціями провідних собаківників (вибачте, дієтологів) і регулярно вставати на ваги. Дуже можливо, що за першу тиждень вам вдасться скинути ті самі 2 кг, але далі процес схуднення зазвичай сповільнюється, а потім і зовсім сходить нанівець (разом з вашим ентузіазмом). У цей момент дуже важливо подалі заховати, а краще просто втратити календарик з вашими планами (а втратити кишеньковий значно легше, ніж настінний).
А коли на дні народженні свого брюнета ви, кутаючись у свій улюблений безрозмірний светр, будете спостерігати як юнак вашої мрії танцює з мініатюрною дівчиною у червоному відвертій сукні, головне - це не згадати про злощасному календарику, своїх райдужних планах і зайвих 12 кг. Ось тоді свято і ваш настрій точно будуть зіпсовані!
Краще постаратися переключити увагу всіх оточуючих (і господаря будинку в тому числі) на себе. Для цього підійде запальна ламбада з плюшевим ведмедем замість партнера (танцюється максимально самовіддано і бажано на столі), задушевне виконання романсу Аляб'єва "Соловей" (згадайте культовий колись фільм "Кур'єр") або придуманий особисто вами коктейль "Поцілунок піонерки", для якого можна використовувати всі наявні в наявності спиртні і безалкогольні напої. Успіх, гарний настрій і увагу вашого "принца" вам гарантовані!
Переваги гри: З одного боку ця гра є прекрасним способом переконатися в серйозності вашої заповітної мрії. Чим вона для вас важливіше, тим більше шансів, що ви досягнете успіху. Заради чогось суттєвого можна не тільки скинути 12 кг, але взагалі, якщо потрібно, змінитися до невпізнання. Якщо ж вас спіткала невдача, спробуйте поглянути на це з іншого боку: ваша заповітна мрія може чудово виповнитися і без схуднення. Можливо, вам не вистачає зовсім не ідеальної фігури і облягаючого сукні, а чогось зовсім іншого?
Успішної вам гри!