Чи можна схуднути за допомогою таблеток? - Таблетки.

З тих пір, як вірус стрункості вразив прекрасну половину людства, з'явилося безліч препаратів для схуднення. «Чудові» новинки в цій області з'являються із завидною регулярністю, і особливе місце серед них займають всілякі таблетки, капсули, краплі та інші препарати для прийому всередину.
Всі ці «чудо- кошти »обіцяють швидке і легке зниження ваги, стрункі і пружні форми і розкішне тіло. Як завжди, ми спостерігаємо дві крайності. З одного боку, преса, радіо і особливо телебачення в буквальному сенсі завалюють нас рекламою таких препаратів, обіцяючи швидкий результат. З іншого, з тих же джерел ми дізнаємося про трагічні наслідки для здоров'я і навіть летальних випадках через прийом препаратів для схуднення. При чому такі новини стосуються далеко не тільки вже набили оскому «тайських таблеток»! Створюється враження, що всі подібні кошти просто смертельно небезпечні. Але істина, як завжди, знаходиться десь посередині. І щоб зрозуміти, в яких випадках варто застосовувати таблетки для стрункості фігури, і які вибрати, ми відправилися до фахівців.
Що таке ІМТ?
Перш ніж вирішувати, чи потрібно вам худнути, варто з'ясувати свій індексу маси тіла (ІМТ). Формула його дуже проста:
Індекс Кетле (індекс маси тіла) = вага (кг)/зріст (м ?)
ІМТ <25 - нормальна вага
ІМТ = 25-30 - зайва вага, але без загрози для здоров'я
ІМТ> 30 - ожиріння
Пігулка таблетці ворожнечу
В першу чергу давайте розберемося в термінології. Класифікація препаратів для схуднення досить умовна. Точно їх можна поділити тільки за фармакологічними властивостями на лікарські засоби і біологічно активні добавки або вітамінно-мінеральні комплекси. При цьому засобами саме ДЛЯ зниження ваги можуть називатися тільки лікарські препарати для спалювання жиру і для придушення апетиту за допомогою дії на рецептори головного мозку. Саме до них належать відомі Меріда і ксенікал, які називають завжди, як тільки мова заходить про лікування ожиріння і надмірної ваги. Вони не можуть застосовуватися без призначення та контролю лікаря. І у фахівців до цих пір викликає подив, чому дані препарати спокійнісінько продаються в аптеці без рецепта.
Усі інші продукти не є і в сертифікаційних документах не можуть називатися препаратом ДЛЯ зниження ваги, а служать допоміжним засобом, якщо людина вирішує змінити свій образ життя і звички харчування з метою нормалізувати вагу і добитися стрункого силуету. До таких засобів, які, до речі, в Інституті харчування РАМН настійно рекомендують називати не таблетками, а скоріше звичайною їжею, відносяться безліч БАДів і вітамінно-мінеральних комплексів.
«Найпоширеніші добавки - ті, які знижують апетит. - Розповідає Алла Погожева, професор, доктор медичних наук, керівник відділення серцево-судинної патології Інституту харчування РАМН. - З них найбільш ефективними вважаються продукти, що містять гарцинію камбоджійську. Її основний компонент - гідроксілімонная кислота, яка сприяє зниженню апетиту. Потім можна виділити термоджетики - вони збільшують термогенез, тобто підвищують витрата енергії і знижують синтез жиру. Вони можуть містити кофеїн, теобронін, теофілін і катехіни. Такі компоненти містяться в натуральному каві, чаї. Особливо багато катехінів в зеленому чаї. Наступний вид БАД - добавки з харчовими волокнами, що викликають почуття насичення. Окрему групу становлять так звані симптоматичні засоби, що допомагають тимчасового зниження ваги, - в основному чаї для схуднення, які мають в першу чергу проносним і сечогінний ефект. Їх дія побудована на тому, що з організму виводиться зайва рідина, якою завжди більше в людини з надмірною вагою. Ці продукти можуть застосовуватися короткочасно на тлі дієт ».
Існує ще цілий ряд добавок, що зменшують всмоктування жиру або прискорюють процес проходження їжі через організм (добавки з хітозаном, стимуляторами моторики кишечника та ін) і поліпшують транспорт глюкози в м'язові тканини через дію на інсулінові рецептори (добавки з хромом).
З'їв пігулку і ...
Отже, ми домовилися, що називати таблетками будемо тільки лікарські препарати для схуднення. Те, що широко відомі тільки два такі кошти, не випадково. Фахівці з дієтології на всіх наукових зібраннях говорять про те, що до цих пір медикаментозні методи лікування ожиріння обмежені. «За даними зарубіжних досліджень і у нас в країні вважається, що з усіх фармацевтичних препаратів, які борються з ожирінням (в основному це аноректікі - кошти, що відбивають апетит), ксенікал і Меридіа є відносно безпечними, - зазначає Алла Погожева, - Решта ж дають значно більше побічних ефектів, тому їх краще не застосовувати ».
Однак і ці препарати аж ніяк не безпечні, а тому актуальні лише у випадку дійсно значного зайвої ваги. Якщо ви все-таки хочете ризикнути, звернемо увагу, що Меріда, ксенікал і подібні їм кошти категорично не можна приймати дітям до 18 років, людям старше 65, в період вагітності і лактації.
Мерідія
Препарат Меридіа ( активна речовина - сібутрамін) сприяє спалюванню жирової тканини, блокуючи адреналін та інші речовини, що викликають накопичення жиру в організмі. Під час прийому знижується апетит і прискорюється відчуття насичення. Меридіа застосовують тільки при аліментарному ожирінні з індексом маси тіла (ІМТ) більше 30 або з ІМТ від 27, але за наявності інших факторів ризику, пов'язаних з надмірною вагою, наприклад, цукрового діабету II ступеня.
Призначають тільки у випадку, якщо інші методи зниження ваги виявилися неефективними. У Меридіа безліч побічних ефектів, але найнебезпечніший - підвищення артеріального тиску. Тому всім приймаючим Меридіа рекомендується контролювати тиск. Хоча Меридіа діє незалежно від того, сідає пацієнт на дієти, анотація препарату містить чітку рекомендацію: «Пацієнтам необхідно в рамках терапії препаратом Меридіа змінити свій життєвий уклад і звички таким чином, щоб після завершення лікування забезпечити збереження досягнутого зменшення маси тіла».
Оскільки Меридіа відноситься до препаратом, що діють на центральну нервову систему, більше 3 місяців застосовувати його не рекомендується. «Тим не менше багато людей відразу купують Меридіа з високою дозою (15 мг), а потім дивуються, чому них відбувається крововиливи в сітківку ока, виникають передінсультному стані, - розповідає Світлана Ковальова, директор відділу маркетингу компанії« Центус-Медікал », - Іноді Меридіа п'ють навіть худі дівчата, які хочуть до неймовірності зменшити свої параметри ».
Ксенікал
Друге лікарський засіб - ксенікал блокує фермент ліпаза, перешкоджаючи розщепленню і подальшому всмоктуванню жирів. Діє він тільки на фоні низькокалорійної дієти. Показання до застосування такі ж, як у Меріда. Серед побічних ефектів, що виникають при недотриманні дієти, спостерігаються маслянисті виділення з заднього проходу, жирний стілець, почастішання дефекації, позиви на дефекацію. З такими побічними реакціями чоловік на якийсь час втрачає працездатність. Крім того, зниження ваги за допомогою Ксенікалу може несприятливо позначитися і на зовнішньому вигляді, вважає Світлана Ковальова: «Виведення жирів з кишечнику сприяє низькому засвоєнню жиророзчинних вітамінів К, Е і А, які нам необхідні перш за все для гарної шкіри і красивого зовнішнього вигляду, заради чого людина і худне ».
Правда про Бадах
« Порівняно з лікарськими препаратами БАД безпечні, тому що це компонент їжі, - вважає Алла Погожева, - Вони володіють м'якою дією на організм, підвищуючи ефективність дієти. Але якщо ви їх будете вживати їх без дієти, як часто рекламують, нікого ефекту не буде ».
БАДи, як доповнення до дієти
Більш того, якщо ви сидите на дієті для зниження ваги, без допомоги БАДів вам не обійтися. «Будь-які дієти вимагають додаткового вітамінно-мінерального комплексу, - переконана Олена Літинська, керівник відділу зі зв'язків з громадськістю компанії Ferrosan, - Збалансувати харчування, щоб у ньому були присутні всі необхідні речовини в потрібній кількості, практично неможливо, але всі хочуть виглядати здоровими, схудлими і відпочили ».
Хітозан проти жиру
Ряд БАДів по своїй дії порівняємо з горезвісними препаратами Меріда і ксенікал, але у них немає такої кількості побічних ефектів. Наприклад, дуже популярні добавки з хітозаном - порошком з панцирів ракоподібних. Він служить джерелом харчових волокон, допомагає вивести жири і холестерин з організму і м'яко сприяє незасвоєння жирів.
Чудо-клітковина
Тим, кому потрібно понизити свою вагу на пару кілограм, але не вдається це зробити, оскільки не виходить дотримуватися принципу помірності в їжі, потрібно в першу чергу нормалізувати звички харчування. Для цього Олена Літинська рекомендують БАДи з клітковиною (харчовими волокнами), що створюють відчуття швидкого насичення. Саме такий продукт під назвою Beauty Tabs Fitness компанія Ferrosan виводить на наш ринок влітку, але аналогічних і російських і імпортних продуктів на нашому ринку достатньо багато. «Їх потрібно приймати до їжі з великою кількістю води. Клітковина розбухає в шлунку, і відчуття насичення виникає швидше. Дуже важливо, що паралельно йде очищення організму, - каже Олена, - Приймати такі продукти можна постійно, але краще пропити курс, за час сформуються правильні харчові звички - і ви вже самі будете їсти менше ».
БАДи з клітковиною сприяють невеликому зниженню ваги - на 1-2 кг залежно від індивідуальних особливостей.
Особливе місце в період комплексного схуднення особливо, якщо ви худнете після 30 років, займають комплекси, що сприяють поліпшенню обміну речовин, збереженню молодості, здоров'я і краси шкіри, оскільки шкіра вже не так еластична і не підтягується.
Що пити?
Худнути або не худнути, ось в чому питання ... Ні-ні, ми не збираємося переконувати вас, що щастя не в ідеальної фігури і треба любити себе такою , яка є. Ми пропонуємо розібратися в собі і вирішити, навіщо і до якої міри ви прагнете схуднути. Тільки відповівши на це питання, ви зрозумієте, потрібні або вам в принципі таблетки для схуднення або харчові добавки і якщо так, то які саме.
Отже, основних варіантів три. Перший: ваш вага знаходиться в нормі згідно з індексом маси тіла, але ви переконані, що вам неодмінно потрібен не 46-й, в 42-й розмір, і важити ви повинні не 62, а 58 кілограм.
Другий варіант: ваш індекс маси тіла становить від 25 до 30. Це означає, що у вас є надлишкова вага, який вам заважає жити, і схуднути вам потрібно в першу чергу заради здоров'я.
І третій, найбільш небезпечний варіант, індекс маси тіла більше 30, що означає ожиріння, яке вважається серйозним захворюванням і вимагає лікування під контролем ендокринолога та інших спеціалістів у залежності від індивідуальних особливостей.
Якщо у вас дійсно надлишкову вагу або ожиріння, худнути самостійно, тим більше за допомогою препаратів, не можна ні в якому разі.


Якщо вага в принципі в нормі, але хочеться стати стрункішими або зберегти його незмінним, ось тут і стануть у нагоді добавки, про які ми писали вище. «Природно, чим менше маса тіла, тим вони ефективніше», - говорить Алла Погожева. Але от як вибрати ту добавку, яка буде ефективна саме для вас?
Звичайно, справа піде набагато швидше, якщо вдасться взяти в помічники грамотного фахівця. Вибирати добавки потрібно відповідно до потреб організму. Адже ми споживаємо більше їжі, коли нам чогось не вистачає.
Ну, де ж добрий доктор?
Як відзначають в Інституті харчування, на всіх Бадах на етикетці написано: «Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем ». Щоправда, з цього приводу серед фахівців існують розбіжності. Одні вважають, що без лікаря краще взагалі нічого не приймати, включаючи вітаміни. Інші переконані, що це настільки збалансовані та безпечні комплекси, що їх можна пити самостійно. Згідно російським вимогам до БАДів в їх денний дозі повинно бути не більше 50% активних речовин від добової норми. Саме тому в нашому ринку до цих пір не присутні добавки багатьох європейських виробників, де допустима норма активних речовин в БАДах значно вище.
«Сама людина в добавках для схуднення не зможе розібратися ніколи, - переконаний Володимир Скельний, лікар-дерматолог, керівник Центру біотичної медицини, - Навіть не кожен лікар зможе в них розібратися, а тільки той, хто займається лікуванням надмірної ваги і ожиріння. Зрозуміло, що знайти такого фахівця дуже складно, а людина хоче схуднути сьогодні, і йде в аптеку за препаратами, які теж рекламують лікарі ».
« Шукати треба фахівця, що володіє хорошими клініко-фармакологічними знаннями », - вважає Світлана Ковальова. «Ідеальний варіант - лікар, який ще й співробітник кафедри клінічної фармакології. У нас зараз дуже мало таких лікарів. Школа фармакології загинається. Ніхто не хоче вчити ці моторошні формули і як вони видозмінюються в організмі ». Зате така людина зможе підібрати вам різні вітаміни та їх дози, які можна купити набагато дешевше, ніж комплексні препарати. Єдине - пити кілька різних вітамінів в певних дозах набагато більша морока, ніж вживати їх разом в одному комплексі. Але ефект, на думку багатьох фахівців, того варта.
Володимир Скельний теж віддає перевагу комплексним продуктам монопрепаратів, оскільки вважає, що неможливо створити комплекс під всіх людей. «Людину потрібно брати як єдине ціле, як єдиного в світі, і займатися ним, використовуючи весь арсенал БАДів, - продовжує Володимир. - Наприклад, якщо проблема в тому, що у людини затримується рідина в організмі, він може приймати нирковий чай і калій, або я можу підібрати йому препарат, який містить калій і нирковий чай в одній капсулі. Можна знайти такий продукт за 20 рублів або за 500 доларів, але людина повинна бути на 100% впевнений, що причина його надмірної ваги - порушений баланс калію-натрію. Коли баланс буде відрегульований, добавки потрібно скасувати. А полімінеральні комплекси призначені лише для підтримки вітамінно-мінерального балансу у абсолютно здорової людини ».
Сам Володимир Скельний проводить діагностику своїх пацієнтів за допомогою аналізу волосся, який дає інформацію про стан організму за останні півроку. За результатами аналізу можна судити, через дефіцит яких речовин людина набирає вагу, а потім вже коригувати раціон харчування і призначати препарати.
Діагностика по аналізу волосся - один з варіантів підходу до зниження ваги і вибору добавок для корекції фігури.
Те ж саме дозволяє зробити генетичний паспорт людини - це більш дорога процедура. Хороший фахівець може підібрати препарати виходячи з аналізу крові - правда, здавати його доводиться частіше. «Причини збільшення ваги у всіх різні, тому й однієї таблетки бути не може, - каже Світлана Ковальова, - Тут як у Толстого: всі худі худі однаково, а всі товсті товсті по-різному. Потрібно враховувати все аж до сімейного укладу і регулювати режим харчування в індивідуальних умовах. Мова повинна йти саме про режим, а не про суворій дієті. Норма схуднення ніяк не 10-15 кг на місяць, що нам часто обіцяє реклама, а максимум 0,5-1 кг. Тоді 12 кг, які відчутно позначаються на організмі, людина втратить за рік. І якщо він буде потихеньку худнути, то навіть якщо потім порушить режим харчування, то і набирати вагу буде потихеньку ».
З особистого досвіду
Директор відділу маркетингу компанії« Центус-Медікал », лікар за освітою, Світлана Ковальова люб'язно погодилася поділитися з нами особистим досвідом прийому різних препаратів для схуднення і тими висновками, які вона зробила:
«Трохи більше 10 років тому в Росії з'явився французький лікарський препарат центрального нервового дії, що гальмує центр насичення в корі головного мозку, - розповідає Світлана, - Він проходив випробування на кафедрі ендокринології. Діяв препарат бездоганно. Через тиждень прийому мені їсти не хотілося взагалі, тільки весь час хотілося пити. Протягом трьох-чотирьох місяців терапії я не просто худла, я здувається. Але яку віддачу організм дав потім, коли курс прийому, рекомендований для моєї вагової категорії, був закінчений. Я стала не просто набирати вагу, а роздуватися на очах, хоча і не так вже багато почала їсти. Організм сприйняв мій досвід як стрес, і в результаті став накопичувати все більше і більше ». Після того випадку Світлана ставила на собі досліди з Меріда і іншими лікарськими засобами, пережила і крововиливи, і літаючих перед очима мух. І в результаті прийшла до висновку, що потрібно просто триматися в тій формі, яка дозволяє роздягатися на пляжі і при цьому не відчувати себе дискомфортно і ні в якому разі не прислухатися до думки телебачення та інших ЗМІ ».
Досвід проб і помилок допоміг Світлані виробити цілий ряд корисних правил, які можуть служити альтернативою небезпечним препаратів: «Дуже важливо при зайвій вазі пити багато рідини до їжі. Візьміть за правило пити воду вранці, як тільки прокинулися. Скоро у нас буде дуже популярна вода «Лонгві», очищена від важких молекул водню, яку навіть онкологи визнали корисним при лікуванні ракових захворювань. Вона дозволяє виводити з організму шлаки і токсини, має дренажним ефектом. Ось ця вода, згідно з проведеними дослідженнями, дійсно допомагає зменшити обсяги.
Замість продуктів, що імітують відчуття насичення, краще вдатися до фізичних методиками. Наприклад, кожен ковток їжі супроводжувати напругою м'язів черевного преса, тобто підтягувати і розслабляти живіт - це шикарно діє, в результаті людина не може з'їсти навіть півтарілки. Можна накладати собі половину того, що хочеш з'їсти. Не забувати про почуття інтелігентного сорому: пам'ятаєте, як казала няня Скарлет О'Хара: «Справжня леді на публіці не їсть». Або одягнути вузьке плаття ».
І, наостанок, як зазвичай, думки фахівців ...
БАДи - не панацея!
Борис Суханов, професор, професор, доктор медичних наук, фахівець по біологічно активним добавкам Інституту харчування РАМН:
БАДи - це не ліки, вони не працюють в тій мірі, як їх представляє реклама. Ці засоби допомагають людині на фоні низькокалорійної дієти та фізичної активності підтримати масу тіла і зміцнити здоров'я. БАДи дуже популярні в усьому світі, їх регулярно застосовують до 80% населення. І скрізь вони віднесені до харчовими продуктами. На їх етикетці обов'язково написано: «Не є лікарським засобом. БАДи потрібно купувати тільки в аптеках або магазинах і ніколи не користуватися послугами розповсюджувачів, які продають їх по телефону і т.д. При покупці варто попросити копію дозвільного документа, де повинні бути зазначені вид добавки, виробник, де вона зроблена, на якій підставі і для чого дозволена до застосування. До речі, в цих документах ніколи не буде написано «для зниження маси тіла» або «для лікування таких-то хвороб».
Послухайте свій організм
Олена Літинська, керівник відділу зі зв'язків з громадськістю компанії Ferrosan:
Важливо отримати інформацію від лікарів і з інших джерел, але при цьому обов'язково слухати свій організм. Якщо всі говорять, що це оптимально збалансований препарат, але вам некомфортно - це не ваш продукт. Найбільш прогресивний підхід - кошти, що прискорюють відчуття насичення. Зазвичай вони містять клітковину і не тільки допомагають скоротити споживання їжі, але й стимулюють кишечник, і володіють детоксикуючої властивостями.
Без фахівця нікуди!
Володимир Скельний, лікар-дерматолог, керівник Центру біотичної медицини:
Навіщо ми приймаємо харчові добавки? Ми хочемо отримати результат: схуднути, покращати. Бажання прекрасне, тому що надлишкова вага - це завжди зайве навантаження для печінки, нирок, серця, серцево-судинної системи. Але будь-який препарат, який не може враховувати індивідуальність даного організму, в кінцевому підсумку може завдати більше шкоди, ніж користі. Якщо ви готові отримати миттєвий результат на свій страх і ризик, а потім, наприклад, всю зиму лікувати волосся, які почали випадати, тоді йдіть в аптеку і купуйте, що хочете. Якщо ж ви замислюєтеся, що до 40 років хочете мати нормальне здоров'я і хорошу фігуру, тоді потрібно шукати фахівця і вирішувати проблеми разом.
Дивіться на виробника!
Світлана Ковальова, директор відділу маркетингу компанії «Центус-Медікал »:
Довіра до харчових добавок повинно грунтуватися на довірі до виробника. Якщо виробник, наприклад, лабораторія «Гуньмуань» знаходиться десь в околицях Шанхаю, я б такий засіб пити не ризикнула. А якщо виробник має офіс у центрі Парижа, і його продукція отримала міжнародне визнання і дозволена в Японії, Канаді, Європі та Америці, де скрізь різні правила сертифікація, значить їй можна довіряти.
Ефект від БАДів: мінус 4 см
Бріджит Пердігаль, директор з розвитку компанії Thalgo:
Програму корекції фігури вдало доповнюють капсули для зниження ваги на основі водоростей і капсули для зміцнення шкіри на основі лінолевої кислоти, що сприяють спалюванню поверхневого жирового шару і тим самим моделюють силует. Це не лікувальні препарати, вони допомагають організму очиститися, відновити баланс. За допомогою подібних засобів можна зменшити обсяги приблизно на 3-4 см. Але їх ефективність залежить від віку та індивідуального стану, а також від того, чи включає ваша програма зниження ваги дієту і фізичні навантаження. Чудес на світі не буває!
Сподіваємося, що ми допомогли вам розібратися в численних засобах для зниження ваги. Втім, досягти зовнішньої і внутрішньої гармонії з собою вони вам навряд чи допоможуть. Для початку потрібно точно зрозуміти, яку мету ви хочете досягти, змінити звички харчування і зайнятися хоча б якимось спортом. А потім вже брати в помічники харчові добавки або навіть лікарські засоби, які пропонуємо науковий прогрес.