Тіло. Основні поради для Вас - тіло, догляд, поради.

Тривале перебування у ванні призводить до навантаження на серце та інші органи кровообігу, до того ж це шкідливо для шкіри, тому приймайте ванну не довше 15-20 хвилин. Вода не повинна бути дуже гарячою, це шкідливо для організму і мука для вас. Для запобігання лущення і сухості шкіри після ванни змажте шкіру кремом або молочком для тіла, після яких шкіра стає гладкою та еластичною.
При целюліті дуже корисно пити якомога більше рідини. На початкових стадіях розвитку целюліту вам дуже допоможе масаж, що підвищує пружність сполучних тканин. Масаж краще всього робити сухою щіточкою або масажною рукавицею, а також масажерами - з шишечками, пластинами або кульками. Приймайте вітаміни, що містять морські водорості. Їжте морську капусту і морську рибу. Ці продукти також зміцнюють сполучні волокна тканин, що запобігає появі целюліту або сповільнює його розвиток.
Миття - основний вид догляду за шкірою, при якому з її поверхні віддаляються пил, мікроби, піт, шкірне сало, різні забруднення. Якщо у вас нормальна і жирна шкіра, користуйтеся звичайним туалетним милом або гелем для душу. При дуже сухій шкірі рекомендується користуватися м'яким дитячим милом або робити втирання у вологу шкіру спеціальних масляних препаратів. Якщо вам доводиться приймати душ, наприклад, після спортивних тренувань, то користуйтеся миючими засобами лише, якщо сильно спітніли, в цьому випадку кислотна оболонка менше дратується.


Якщо ж після напруженого дня ви хочете розслабитися, то, вставши під душ, зробіть так, щоб по вашій спині від потилиці по хребту вниз текла спочатку тепла, а потім все більш гаряча вода.
Добре, якщо ваша шкіра поступово набуває шоколадний відтінок. У цьому випадку сонце підсилює імунітет організму, зміцнює нервову систему, сприяє утворенню вітаміну Д, стимулює обмін речовин і кровотворення. Якщо у вас немає можливості купити спеціальний крем, можна скористатися домашніми засобами. Якщо у вас суха шкіра, перед засмагою її можна злегка розтерти оливковою олією. На жирну шкіру нанесіть теплий проціджений розчин чаю, який слід залишити на тілі до висихання. Достатня кількість вітаміну D ви отримаєте, якщо будете приймати сонячні ванни 2-3 рази на тиждень по півгодини. Ступінь захисту крему потрібно помножити на час, протягом якого ви безболісно можете перебувати на сонці. У результаті цього ми отримаємо час безпечного перебування під сонцем.
Появі й розвитку целюліту сприяють надмірна вага, часті і неправильні дієти, запори. Занадто вузький одяг, тривалі стреси, неправильна постава, малорухливий спосіб життя також можуть погіршити целюліт. Якщо у вас вже розвинувся целюліт, навряд чи вам вдасться позбавитися від нього повністю. Хоча ви можете запобігти появі целюліту й спробувати боротися з ним на початковому етапі, коли у вас з'явилися перші ознаки захворювання.