Здоров'я ділового чоловіка - чоловік, здоров'я.

Ще зовсім недавно до професій, що вимагає "особливого напруження", ставилися лише спеціальності авіадиспетчерів та машиністів поїздів. Сьогодні в стан "постійного стресу" потрапляють вже цілі соціальні групи - керівники власних підприємств, банкіри, "човники", депутати і т. д. За успіх у своїй діяльності більшість цих люди розплачуються своїм здоров'ям.
ХТО РИЗИКУЄ?
БУДЬ, хто буде знаходитися в стресових умовах достатній час! Ані вік, ані повна відсутність яких-небудь захворювань у минулому, ні хороша фізична підготовка, ні психологічна "гарт" і досвід роботи в екстремальних ситуаціях - практично ніщо саме по собі не може врятувати від руйнівної дії постійної напруги.
Роботу ділової людини не можна порівняти зі звичайним творчим напругою. "Вільний художник" сам ставить перед собою завдання, і, як би не була вона важка, її здатність - це творча перемога, досягнення, яке завжди приносить моральне задоволення.
Положення ділової людини зовсім інше - він змушений вирішувати заодно і десятки проблем, які перед ним поставлять інші. І більшість цих питань таке, що при нормальних умовах будь-яка людина докладе всіх зусиль, щоб ними НЕ займатися! Наприклад, сьогодні бізнесменам практично неможливо уникнути "протизаконних" вчинків через суперечливість наших законів і особливо підзаконних актів. Немає людини, якій дача хабара або відкупу приносила б моральне задоволення! Кожен подібний епізод залишає в душі гіркий осад, який здатний накопичуватися.
Навіть при хорошій "команді" у лідера починає формуватися специфічне світовідчуття, що він одинак, що в будь-якому мало-мальськи серйозній справі розраховувати може тільки на себе.
Це відчуття поширюється не тільки на роботу, але і на сім'ю - і людина поступово втрачає найсильніше джерело підтримки.
НЕВІДКЛАДНА ДОПОМОГА
Якщо виникли болі за грудиною - необхідний повний спокій, бажано прилягти. Якщо під рукою є нітрогліцерин, то кожні 3-5 хв. можна приймати по 1 таблетці, навіть якщо біль не проходить. Прийом нітрогліцерину може викликати сильний головний біль, чого побоюватися не слід, так як із двох зол - біль у серці і біль в голові - доводиться вибирати менше. У будь-якому випадку при першій же можливості потрібно звернутися до лікаря!
ФУРШЕТ ЗАМІСТЬ ОБІДУ ...
Я МАЙЖЕ не зустрічав нашого ділової людини, який, подібно англійцю, за будь-яких умовах (включаючи землетрус) о п'ятій годині обов'язково вип'є чашку чаю. А вже проміняти другий сніданок або обід на ділову поїздку або зустріч - саме звичайна справа.
Невелике увагу на їжу звертають тільки тоді, коли починають щодня турбувати болі в шлунку. Але замість зміни режиму харчування збільшують прийом ліків.
Відвідування ресторанів, фуршетів, презентацій і т. д. вважається неодмінним атрибутом сучасного ділового життя. Ці заходи формують певний тип харчування. Якими б дорогими і якісними не були пропоновані страви, ще не факт, що всі ці делікатеси вам дійсно необхідні в такій кількості.
Кілька умовно в розділ харчування слід віднести і алкоголь. Поки я маю на увазі тільки ті випадки, коли людина змушена випити по тим чи іншим діловим міркувань (певний характер ділової зустрічі, привітання, свято). Чим активніше людина рухається в житті, тим частіше він змушений стикатися з такими ситуаціями. Якщо врахувати, що після прийому 100 г 40 °-ного алкоголю його сліди можуть бути виявлені в крові протягом 14 днів, пропоную кожному самостійно порахувати, скільки днів за останні роки в ньому не було цих слідів.
ПЕРЕГОВОРИ ЗАМІСТЬ САУНИ ...
НІЖ АКТИВНІШЕ ділове життя, тим менше людина залишає собі часу для відпочинку і відновлення сил. Найчастіше єдиною формою відпочинку є 5-7-годинний сон після рясної їжі. Вихідні дні із днів відпочинку перетворюються в дні сімейних турбот, від яких чоловік тікає на нові ділові зустрічі. Модний спортивний клуб, традиційна лазня (сауна), теніс, тренажери або басейн - відпочинком це можна назвати лише умовно, тому що вибирається не той вид спорту, який більше подобається або більше підходить для даної людини, а той, де можна зустрітися з "потрібними" людьми. І замість розрядки відбувається черговий виток насильства над собою.
"Нічого не встигаю!"
"Не встигає!" - Регулярно повторюють ділові люди. Це самий справжній крик про допомогу, адже постійне відчуття браку часу - перша ознака перенапруги.
Слідом за цим людина перестає відчувати себе відпочив після сну. З'являється майже постійне почуття тривоги як обгрунтованої (чи виконані розпорядження, як пройде зустріч), так і ірраціональної - у вигляді поганих передчуттів.
Коло інтересів починає звужуватися. На першому місці - робота, на другому - те, що прийнято називати "відтягнутися", на третьому - сім'я. Причому сімейні відносини зовсім непомітно для чоловіка замінюються діловими, а всякий протест з боку дружини, відчуває цю зміну, сприймається з повним здивуванням і розцінюється як "жіночий дурниці". Напруга в родині підсилює почуття самотності, впевнено формується думка про те, що тебе не розуміють навіть ті, хто любить.
І коли стає зовсім вже важко, людина починає інстинктивно шукати вихід! Частіше за все знаходить його в алкоголі, який дійсно є сильним заспокійливим засобом. Однак разом з тимчасовим душевним рівновагою дуже швидко формується алкогольна залежність. І ця проблема буває, на жаль, далеко не єдиною ...
ДІАГНОЗ ДІЛОВОГО ЛЮДИНИ ...
ПОДІБНЕ нервову напругу практично неминуче виливається у цілий список різноманітних діагнозів: виразкова хвороба, псоріаз, бронхіальна астма, підвищений тиск , нейроциркуляторна дистонія, ішемічна хвороба серця, статеві розлади.
Найнебезпечніші - серцево-судинні захворювання, оскільки вони становлять найбільшу загрозу для життя.
Підвищений тиск. Від цього страждають, звичайно, не тільки ділові люди, це захворювання взагалі одне з найпоширеніших у всьому світі. Про гіпертонії кажуть після того, як тиск перевищує 160/95 мм рт.


ст., але пильну увагу потрібно вже в тому випадку, якщо тиск "всього лише" 140/90.
Самим звичайним проявом підвищеного тиску є головний біль і стомлюваність. Як правило, люди пов'язують це з напруженою роботою або довгим перебуванням у приміщенні. Симптоми залишають без уваги, хвороба продовжує розвиватися, а головний біль може припинитися. Мені доводилося зустрічати хворих з тиском 270/150, яких ніщо не турбувало. Звичайним результатом такого становища є порушення мозкового кровообігу, яке закінчується якщо не смертю, то паралічем і глибокої інвалідністю.
Ішемічна хвороба серця (ІХС). Від появи перших ознак нездужання до фатального результату проходить не більше 6 годин. Стенокардія - сильні болі за грудиною, які дуже часто помилково приймають за спазм стравоходу, бронхіт або печію (адже болить не зліва, а в середині). На першому етапі хвороби ці болі швидко проходять в спокої, особливо в положенні лежачи, що затягує своєчасне звернення до лікаря. Хворі приймають валідол (безрезультатний в даних випадках), а оскільки біль, як вже було сказано, у спокої проходить, людина перебуває в омані, що у нього під рукою є надійні ліки. Інфаркт міокарда - по суті це непрекратівшійся напад стенокардії, коли позбавлений достатньої кількості кисню яку-небудь ділянку м'язи серця починає відмирати. У молодому віці (до 50 років) інфаркти протікають значно важче.
І стенокардія, та інфаркт міокарда пов'язані зі зменшенням припливу крові до м'язів серця за рахунок звуження судин, яке обумовлено відкладеннями в судинній стінці. Якщо в області звуженої ділянки відбудеться ще й спазм судини (що характерно для молодого віку), розвиток інфаркту майже неминуче.
Нейроциркуляторна дистонія загрози для життя не представляє, проте під час нападів людина повністю втрачає працездатність. Зазвичай напад виглядає наступним чином: з'являються поколювання в області серця, невизначеного характеру болю в грудній клітці, все це супроводжується слабкістю або тремтінням в руках чи ногах, долоні і стопи потіють і стають холодними.
Всі ці симптоми були б цілком стерпними, якби весь напад не супроводжувався сильним страхом смерті. Якщо людина намагається подолати ситуацію, взяти себе в руки, симптоми моментально посилюються, виникає відчуття предобморочного стану, а страх смерті наростає і стає нестерпним. Зазвичай напад триває від 15 хвилин до 1 години, симптоми поступово стихають, залишаючи відчуття слабкості і розбитості. Частота нападів залежить від напруженості основної роботи, конституції людини і іноді - від пори року.
ОСОБЛИВІ ПАЦІЄНТИ
ЯКЩО для звичайної людини рекомендації лікаря - це керівництво до дії, то люди, про яких йде мова в цій статті , надходять трохи інакше. Не тільки слухати, але і слухати інших людей їм незвично. Кожна рекомендація переосмислюється і виконується своєрідно - в залежності від власних поглядів. Плачевні результати такого способу дій списують на лікаря і в наступний раз звертаються до іншого фахівця. Ці походи можуть тривати досить довго.
Перше звернення, як правило, буває точним. Гастроентеролог - якщо це виразка; кардіолог - при серцевих симптомах і т. д. Рекомендації, які дають ці фахівці, виявляються вірними і на першому етапі приносять полегшення, а то й повне зникнення симптомів.
Однак причини захворювання (специфічний образ роботи і життя) нікуди не зникають, і через деякий час все починається спочатку. Як правило, через кожні 3-6 місяців починають шукати якогось іншого лікаря. Через два-три таких цикли пацієнт починає шукати лікаря "трохи краще", відмовляючись вірити, що причина хвороби не в поганих рекомендаціях, а в ньому самому.
Характерний приклад нашого часу - широке поширення остеохондрозу з корінцевим синдромом (радикуліт, болі в шиї, руках). Рекламою масажистів і фахівців з "вправляння дисків" заповнені всі засоби масової інформації. Пацієнти ходять від одного "цілителя" до іншого, змінюють звичайний масаж на японський, басейн - на тренажерний зал, гірчичники - на гербалайф, а хвороба все повертається і повертається. Невропатологи і психіатри давним-давно знають, що в 60-70% випадків болю в хребті не мають ніякого відношення до поразки міжхребцевих дисків, а є проявом стертих форм депресії і вимагають зовсім іншого лікування. Якщо лікареві і вдається переконати свого пацієнта, що хворобливі прояви пов'язані зі способом життя пацієнта, то ситуація все одно залишається нерозв'язною. Більшість з тих, про кого ми говоримо, не тільки не хочуть, але і дійсно не можуть змінити свій спосіб життя. У чому ж вихід і чи є він?
САМИЙ ВАЖЛИВИЙ ПРОЕКТ
ДЛЯ НАШОЇ країни описувана соціальна група є відносно новою, а от за кордоном стандартні підходи до вирішення такої ситуації визначилися більше 30 років тому.
Пам'ятайте, що самий важливий капітал, яким ви володієте, - це ваш організм. Сильні пошкодження можуть бути компенсовані, але повного відновлення майже не буває.
Професійно стежити за здоров'ям може тільки лікар. Знайдіть собі висококваліфікованого особистого лікаря. Зараз, коли закордонні контакти стали буденністю, міф про недостатній професіоналізм наших лікарів став розсіюватися. Люди перестали плутати медичний сервіс та професійну підготовку.
Якщо ви зробили вірний вибір, то лікар вибере для вас необхідну дієту, відповідний вид спорту, якщо вам це взагалі потрібно, вид відпочинку (місце, сезон, тривалість), необхідне лікування. Саме ваш особистий лікар не тільки направить вас до того чи іншого фахівця, але і проведе з ним необхідний консиліум, щоб рекомендації носили не загальний, а конкретний, з урахуванням всіх ваших особливостей, характер.
Я не раз стикався з самовідданої відданістю сучасних ділових людей своїй справі. Якщо розумна частина цієї відданості буде приділена основним двигуну справи - своєму здоров'ю, успіху можна добитися навіть у найскладніших ситуаціях.