Правильне харчування. Правила правильного харчування і дієти - правильне харчування.

Правильне харчування дуже важливо. Всім відомо, що для нормального здорового функціонування організму необхідно збалансоване і правильне харчування, вітаміни і мікроелементи. Відомо також величезна кількість дієт, які підбираються строго індивідуально. Але чомусь одна і та ж дієта допомагає одному, але зовсім марна, а іноді навіть і шкідлива іншій людині. Правильне харчування і дієта це не завжди одне і теж! Давайте спробуємо розібратися в цьому, в правилах правильного харчування.
Будь-яка їжа, при правильному харчуванні, потрапляючи до нас в організм повинна бути правильно переварена.
Білкові продукти - джерело амінокислот. З них синтезуються гормони, ферменти, антитіла, гемоглобін і сотні тисяч інших білкових речовин, необхідних для життєдіяльності організму і для правильного харчування.
Вуглеводи - джерело для отримання енергії та для синтезу глікопротеїдів, також необхідні в складі правильного харчування.
Жири потрібні організму для збереження цілісності клітинних мембран, вони сприяють засвоєнню жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K), мінеральних речовин, є джерелом есенціальних жирних кислот і ліпопротеїдів. Жири повинні обов'язково входити в програму правильного харчування.
Вітаміни і мікроелементи потрібні організму як повітря. Без них не проходить жодна біохімічна реакція, і неможливо скласти програму правильного харчування.
Якщо процес травлення проходить правильно - це означає людина здорова, дотримується правильного харчування, у нього стабільний настрій, висока розумова і фізична працездатність, повноцінний сон , гармонійна фігура і гарна шкіра - результат правильного харчування!
Які органи приймають участь у травленні, крім шлунково-кишкового тракту?
Це насамперед печінку і жовчний міхур. Печінка - найбільший орган в організмі людини. У дорослої людини вона важить приблизно 1,5 кг., В ній налічується близько 300 млрд клітин.
Печінка бере участь у метаболізмі вуглеводів, ліпідів (жирів), амінокислот і білків; впливає на процеси згортання крові, синтезу біологічно активних речовин, особливо при правильному харчуванні; є частиною імунної системи.
У клітинах печінки синтезується ряд ферментів, а також жовчні кислоти, які за внутрішньопечінковим жовчним протоком надходять в жовчний міхур.
Жовчний міхур « включає »в роботу шлунково-кишковий тракт. Саме при викиді жовчі людина відчуває апетит, і саме тоді необхідно згадати про правильне харчування. Жовч складається на 80% з води: інші 20% - це жовчні кислоти, фосфоліпіди, білки, холестерин, білки, холестерин, білірубін, ферменти. У добу утворюється від 600 до 1000 мл. жовчі. «Правильна» жовч - важлива складова повноцінного травлення, що є результатом правильного харчування. Від її складу залежать обмінні процеси особливо водно-сольовий.
Підшлункова залоза секретує підшлунковий сік, що містить цілий ряд ферментів, необхідних для травлення. При правильному харчуванні добова кількість секрету підшлункової залози становить від 0,7 до 2,5 літрів.


Дія цього секрету вкрай важливо, він нейтралізує шлунковий сік в тонкому кишечнику, розщеплює білки, жири, особливо надходить при правильному харчуванні, крохмаль і глікоген, РНК і ДНК, що надходять в організм при правільм харчуванні.
Таким чином, в процесі перетравлювання їжі, поступаемой при харчуванні, особливо при правильному харчуванні, приймають участь весь шлунково-кишковий тракт, печінку, жовчний міхур і підшлункова залоза. Тільки нормальне і гармонійне поєднання функціонування всіх цих органів гарантує повноцінне засвоєння продуктів харчування при правильному харчуванні. Порушення хоча б однієї ланки цього складного процесу веде до виникнення більшості проблем, особливо при неправильному харчуванні.
Існує безліч способів виявити найперші, функціональні порушення в цьому ланцюжку й підібрати індивідуальну програму правильного харчування. Це перш за все докладна розмова з лікарем, потім якщо це необхідно розгорнутий біохімічний аналіз крові і метод біохімічної оцінки метаболічної активності клітинної флори.
Дієта, призначена особисто Вам, з урахуванням Ваших індивідуальних особливостей, принесе максимальний результат. Ваш раціон харчування буде корисний саме Вам, за умови правильного харчування та усунення проблем з травленням.
Для того щоб вирішити чи хочете Ви дізнатися які саме продукти корисні Вам, що для Вас правильне харчування, яку частку у Вашому раціоні повинні складати жири, білки і вуглеводи, то дайте відповідь на кілька питань.
Чи є у Вас зайва вага?
Ви часто перебуваєте в стані роздратування?
Чи буває у Вас гіркота в роті?
Чи буває у Вас відрижка на порожній шлунок?
Вас непокоїть здуття живота (метеоризм)?
Чи бувають у Вас запори або проноси?
Вас періодично турбує нудота?
Чи виникають у Вас, без особливої ??причини , висипання на шкірі (дерматит, кропив'янка, прищі)?
відзначаєте Ви сонливість і млявість днем?
Вас турбує безсоння?
Вам не подобається стан Вашої шкіри, волосся і нігтів?
Якщо хоча б на одне з цих питань Ви відповіли позитивно, Вам необхідно задуматися про стан Вашого травлення та корекції Вашого раціону харчування, про правильне харчування.
Для усунення причин, що ведуть до порушення процесів травлення, в медичному центрі «Ріммаріта »використовуються унікальні ферментні препарати рослинного походження, які активують синтез власних ферментів і відновлюють механізми правильного харчування. Крім того, ці комплекси активні в широкому діапазоні PH (від 3 до 9), мають антиоксидантні властивості і мають ощелачивающих ефект.
Для нормалізації функцій шлунково-кишкового тракту, печінки та підшлункової залози застосовуються органопрепарати, що сприяють відновленню клітинної активності цих органів при правильному харчуванні.
Раціональне і правильне харчування це задоволення, гармонійна фігура і молода шкіра, хороше самопочуття і настрій.
Правильне харчування - це продовження Вашої молодості і здоров'я!
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ - ЦЕ ЖИТТЯ!