Кращі напої для очищення і схуднення - схуднути видалення шлаків виведення токсинів.

Мати зайву вагу і бути хворим - це практично одне і те ж. Ці два явища тісно взаємопов'язані: накопичення зайвого жиру викликає запальні процеси на клітинному рівні, а запалення змушує організм накопичувати жири. Утворюється свого роду порочне коло, вирватися з якого нелегко. Нелегко, але можна.
Запалення на клітинному рівні викликається передусім токсинами, що попадають у наш організм з неправильною їжею, напоями, курінням або із забрудненого повітря. Очищення організму від токсинів може вирішити відразу два завдання - скоротити жирові запаси і зменшити запалення. Для цієї мети розробляються спеціальні очищувальні дієти. Такі, наприклад, як широко відома дієта «Master cleanse» або Ультра-проста Дієта .
Найлегший шлях при цьому - очистити організм за допомогою спеціальних соків та коктейлів . Очищаючі соки і коктейлі нормалізують роботу кишечника і інших органів, пов'язаних з травленням, а також прискорять обмін речовин.
Щоб очищення пройшла максимально успішно, в точності дотримуйтеся інструкцій і використовуйте тільки свіжі інгредієнти. Нагородою вам стане значне зменшення ваги, прискорення обміну речовин і сплеск життєвої енергії, що дозволяє вести більш активний спосіб життя, а значить легше втрачати і інші зайві кілограми.
Рекомендується на час очищення (за кілька днів до початку сокотерапії) виключити з раціону:
? Кава
? Цукор
? Алкоголь
? Консерви і фаст-фуд
? Транс-жири.
У дні очищення рекомендується харчуватися легкої їжею, налягаючи на овочі та фрукти.
Напій з папайї
Цей фрукт ідеальний з точки зору постачання вашого організму вітамінами, мінералами та поживними речовинами. Мало того, що в ньому міститься практично ідеально збалансований склад всіх цих речовин, папайя до того ж містить унікальні протиракові речовини. Щоб отримати цілющий очищає напій, подрібніть в блендері 200 г папайї разом з кількома часточками апельсина і грейпфрута. Пийте по крайней мере 2 склянки на день протягом тижня.
Коктейль з перцю з лимоном
На вживанні цього коктейлю побудована відома дієта «Master cleanse», що пропонує радикальне і надзвичайно ефективне, хоча й трохи суворе, очищення організму. Щоб приготувати цей лікувальний коктейль, наповніть теплою водою великий кухоль (300 мл), додайте 2 ст.л. лимонного соку, щіпку кайенского перцю і 1 ст.л. кленового сиропу (можна замінити медом). Пийте цю суміш як можна частіше (як тільки відчуєте спрагу або голод), і ви чудово очистіть печінку і нирки від токсинів, а також скинете зайві кілограми.



Якщо ж ви не прихильник настільки радикальних засобів, ви можете приготувати більше м'який і, до речі, менш калорійний варіант цього напою: змішайте 300 мл води з 2 ст.л. лимонного соку і ? ст. л. меленого чорного перцю. Для відчутних результатів випивайте не менше 2 склянок цього напою щодня протягом 5-7 днів.
Яблучно-морквяний сік
Очистіть і вітамінізує свій організм за допомогою смачної комбінації з цих свіжих інгредієнтів. За допомогою соковижималки вичавіть сік з 2 яблук (бажано зелених), 4 морквин і шматочка свіжого імбиру розміром з великий палець руки. Пийте не менше 2 стаканів соку в день протягом 7-10 днів. У моркві у великій кількості містяться каротеноїдів - жиророзчинні речовини, надзвичайно корисні для організму. Вони скорочують ризик багатьох захворювань, плюс володіють протизапальним ефектом. Схожими властивостями володіє гарбуз, так що в цьому напої можна замінювати морква гарбузом.
Грейпфрутовий сік
Вичавіть сік з двох грейпфрутів і 2 ківі. Випивайте порцію цього напою двічі на день, кожного разу готуючи нову. Грейпфрут відомий своїми здібностями прискорювати обмін речовин і спалювати жири. Тільки пам'ятайте, що грейпфрут не можна поєднувати з ліками.
Овочевий коктейль
Вичавіть за допомогою соковижималки сік з 200 г білокачанної капусти, 2-3 свіжих помідорів (можна замінити 1 ст.л. томатної пасти) і пучка шпинату. Трохи залишилася м'якоті додайте в сік. Пийте не менше 2 стаканів соку в день протягом 5-7 днів.
Шпинат багатий жирними кислотами Омега-3 і фолієвою кислотою. У помідорах, як свіжих, так і перероблених, багато лікопіну, найціннішого антиоксиданту, що скорочує ризик серйозних захворювань, аж до деяких видів раку. Капуста добре очищає кишечник, завдяки достатку антиоксидантів і трудноусваіваемих харчових волокон. Крім своїх очищаючих властивостей, даний коктейль містить мало цукру, то є малокалорійний. І завдяки високому вмісту клітковини добре відстрочує почуття голоду.
Побічні ефекти очищення
Як при застосуванні будь-якого лікарського методу, при очищенні можуть виникнути побічні ефекти, пов'язані з перебудовою діяльності організму. Коли ви перестаєте живити своє тіло токсинами, до яких воно вже встигло звикнути, ви можете відчути головний біль, запаморочення, дратівливість, втому, нудоту. Але ці симптоми звичайно швидко проходять. Натомість з'являються хороший сон, енергійність, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, ну і, зрозуміло, тонка талія.