Як фітнес міняє характер - стаття в жіночому журналі Jane.

Йоги - спокійні, боксери - агресивні, танцюристи - самозакохані. Це просто ярлики або дійсно спорт і фітнес змінюють характер людини? Інтернет-портал «ЖИВИ!» Розповідає про те, як фітнес може змінити характер.
Як різні види фітнесу можуть впливати на темперамент? Або люди з самого початку вибирають той вид фізичної активності, який відповідає їх характеру?
Дихальні вправи
З дихальними практиками з йоги і цигуна все очевидно: глибоке дихання заспокоює . «Роки тренувань приносять тобі постійне спокій, - розповідає інструктор клубу« ЖИВИ! »Станіслав Рогачов, який викладає цигун, ушу та китайську гімнастику, - це спокій ти зберігаєш в будь-який, самої нервової ситуації. Тому всі ушуісти такі спокійні ».
Інше питання, як впливають на організм дуже інтенсивне дихання або вправи з затримкою дихання? Є думка, що різкий вдих, характерний, наприклад, для п'ятиетапний дихання бодіфлекса, організм несвідомо сприймає як стрес, тому що саме так ми вдихаємо, коли лякаємося або сильно нервуємо. І якщо займатися регулярно, кортизол - гормон стресу - виробляється в такій кількості, що дама, успішно схудла завдяки системі бодіфлекс, як бонус отримує підвищену нервову збудливість.
Фітнес-інструктор Марина Корпан, яка викладає бодіфлекс вже більше 10 років, заперечила: «Подих за системою бодіфлекс засноване на йогівської Уддіяна-бандху - техніці, якої вже тисячі років, і поки від неї ніхто не помер. Йоги взагалі відомі тим, що вони спокійні і незворушні. Після заняття бодіфлексом може виникнути легке збудження, але саме тому я раджу займатися тільки вранці, коли це перезбудження нікому не зашкодить ».
Йога
Для одних йоги - філософи , для інших - розслаблені нероби на позитиві, для третіх - взагалі сектанти. Що насправді відбувається з людиною, яка займається йогою, розповідає інструктор з кундаліні-йоги Олексій Меркулов: «Йога допомагає зрозуміти безглуздість емоційного« диму ». Якщо людина займається щиро, він перестає бути егоцентричним і стає терплячіший, тому що починає розуміти причини цього.


У мене є знайома, у якої згорів будинок на Рубльовці і шикарний "Мерседес" не пережив аварію. Завдяки практиці вона змирилася з цими втратами, а зараз визнається, що, займаючись йогою, має набагато більше цінного в життя, ніж раніше ».
Танці
Багато танцюристів не виходять зі свого танцювального образу і в житті. Вчитель танцю живота, інструктор клубу «ЖИВИ!» Світлана Абу-Хардан визначає виконавицю східних танців як «жінку, яка вміє подати себе». Одного разу до неї на урок прийшла жінка, чоловік якої пішов до стриптизерці. Власне, вона і прийшла, щоб повернути впевненість у собі й навчитися виступати перед глядачами. І, ви не повірите, спрацювало: через рік колишній чоловік побачив на вечірці, як вона танцює, і повернувся. Звучить як індійське кіно, але це факт!
Інша справа - хіп-хоп і джаз-фанк. В образі таких танцюристів складно не помітити підсилену неохайність, розхлябаність, але це оманливе враження, запевняє хореограф Віра Кабанова. «Хопер найчастіше дуже зібрані люди, іноді навіть жорсткі. Вони точно знають, чого хочуть і куди йдуть. У їхньому танці висока частка імпровізації, тому все доводиться шукати самим, роблячи колосальну роботу ».
Як же діє механізм? Танцювальні рухи - це своєрідний психологічний код, вважає інструктор «ЖИВИ!», Співавтор нової методики для схуднення «бодіслім» Світлана Ратникова. Зв'язок між специфікою танцю і внутрішнім станом людини Світлана пояснює на прикладі занять з танцетерапію: «Прийшла людина з образою, і ми попросили його протанцювати свої відчуття, показати, як образа відчувається їм тілесно. У підсумку я відзначила, що багато рухів своєю різкістю, швидкістю і закритістю віддалено нагадували фламенко, зрозуміло, не в завершеній формі. Танцюрист фламенко, твердо стоячи на ногах і вибиваючи дріб, як би відстоює свою позицію. Людина, яка зазнає образу, намагається таким чином висловити свій гнів і захистити себе ».
Повний текст статті