Худеем правильно: з голови.

Вона зайшла, ледве дихаючи, в кабінет ... Вона ледве стримувала сльози ...
- Скільки Вам років?
- 49.
- Мене звуть Ілля Олександрович, я - лікар психотерапевт, психоаналітик. Я хочу Вам допомогти. Але результат моєї роботи буде залежати і від Вас! Як Вас звати?
- Олена Вікторівна ... Я вже просто не знаю, що мені робити ... Я їм - і не можу зупинитися!
- Скільки Ви важите?
- Я вже рік не зважуюся! Просто боюся!
- Поки я не бачу способу допомогти Вам. Ви самі "тікаєте" від своєї проблеми, займаєте "страусину" позицію ... Ви навіть не знаєте свою вагу!
- Ну ось, я прийшла не за адресою ... А знайома сказала мені, що тут такі чудові лікарі ... І сама вона схудла здорово!
- Ну що ж, Олена Вікторівна, я буду чекати Вас, коли Ви дійсно будете готові допомогти самій собі, коли хоча б перестанете "тікати" від своєї проблеми ... До побачення, всього доброго!
(З бесіди з реальною пацієнткою)


Проблема харчування завжди гостро стояла в СРСР і на всьому пострадянському просторі. Спочатку, при певному товарному дефіциті було навіть "круто" і модно їсти багато всякої різної "дефіцитної" їжі. Повна людина вважався (та і зараз багато хто так вважають ще) символом ... здоров'я! Процес зниження ваги нерідко сприймався як хвороба! "Ой, ти так схудла! Напевно, захворіла ?".

Отримувати задоволення лише від їжі і не бачити і не відчувати задоволення від інших життєвих процесів - основна причина надмірного апетиту.

Причому цей самий надлишковий апетит не завжди усвідомлюється самою людиною! "Я так мало їдять, а чомусь поправляюсь ... У мене порушений обмін речовин", - це найпоширеніші висловлювання повних людей. Відсутність кількісного контролю за з'їденим, періодичні напади булімії, спроби зменшити розмах своєї обжерливості - всі ці симптоми ріднять переїдання з алкоголізмом. Саме тому фахівці часто говорять про ожиріння як про харчову ЗАЛЕЖНО. Все це супроводжується пошуком будь-яких "чарівних" коштів для моментального (і без зусиль!) Скидання ваги. Як ми знаємо, попит народжує пропозицію ... І ось вже з'явилися сотні і тисячі фірм і медцентрів, які пропонують "одноразове кодування" від переїдання, "блокування" і "перепрограмування". Кваліфікований (і не дуже) персонал всіх цих фірм займається по суті справи ... небезпечної маніпуляцією - створенням відрази до певних висококалорійним продуктам. Отримавши в трансовом стані чужу установку на відразу до певних продуктів повна людина дійсно якийсь час відчуває до них відраза (в кращому випадку!). Але справжні бажання і прагнення з часом пробиваються назовні ... і виходить ефект "розціплений пружини", коли людина різко і стрімко набирає надлишкову вагу. І знову - самобичування і пошук нової чудової фірми (а в стандартному випадку - повторне звернення в цю ж фірму), яка створить "диво"! Чому ж це не працює і як тоді допомогти повним людям?

По-перше, потрібно відразу сказати чесно і відверто: без зусиль з боку клієнта довготривалого, постійного ефекту не буде! Тільки переосмислення (з допомогою фахівців-психотерапевтів) своєї власної харчової концепції, свідоме прийняття нової поведінки може вивести на дорогу здоров'я і благополуччя.


І на першому місці в психотерапії надмірної ваги стоїть робота з МЕТОЮ! Цілі "схуднути, щоб влізти в сукню" або "схуднути на зло кому-небудь" не є адекватними у вирішенні цього питання. Одна наша клієнтка, яка мріяла "влізти у своє старе плаття" схудла, але ... далі її "програма", життєвий сценарій на цьому і закінчились! Правильне формулювання мети: "Схуднути, щоб бути здоровою, красивою, успішної і сексуальною, щоб завжди молодо виглядати, щоб своєю поведінкою і зовнішнім виглядом підштовхувати своїх близьких і друзів до приємним і корисним змінам".

По-друге, необхідно домогтися, щоб новий харчовий режим не сприймався як страшне позбавлення, як покарання, як непосильна ноша . Слово "дієта", "обмеження в харчуванні" у нас повністю виключені з лексикону. Адже складно назвати "обмеженням" харчовий режим, в якому є тільки три обмеження на першій стадії схуднення - картопля, борошняне і солодке. А на другій стадії (яка настає відразу після досягнення бажаної ваги) - взагалі відсутні якісні обмеження! Але як навчити пацієнта правильно відрізняти стан істинного голоду від надмірного апетиту? Як домогтися ПРИРОДНОГО зниження кількості споживаної їжі?
І ось
На це непросте питання теж є відповідь - це сучасні трансові і свідомі техніки психотерапії, такі як НЛП (нейро-лінгвістичне програмування), трансактний аналіз, Еріксоніанського гіпноз. Плюс ефективна система особливих ритуалів, яка на 99% допомагає відрізнити справжній голод від надмірного апетиту!

На жаль, через велику кількість напівпрофесійних і відверто шарлатанських фірм у наших людей виникло зрозуміле недовіру до психотерапії. Велику роль відіграє і відсутність уявлення у більшості людей про методи психотерапії. Слово "психотерапія" асоціюється або з гіпнозом або з аутотренінгом! Причому під "гіпнозом" розуміється виключно "страшний" процес "влізання в голову". Природно, "без наслідків це не обходиться "... Насправді, існуючі на сьогоднішній день трансові техніки дозволяють безпечно і легко отримати доступ до підсвідомості людини, задіяти його власні внутрішні резерви. Адже все для здоров'я є всередині нас! Ми використовуємо тільки 2-5% мозку, а решта 95-98% саме і містять всі рецепти одужання! Наші власні рецепти, які потрібно "просто" дістати з "архіву". Чим власне і займаються справжні професіонали.