Що допомагає, а що заважає нашому відпочинку - активний відпочинок, путівки в Єгипет, кінні прогулянки.

Ви звикли цілими днями крутитися, як заводна, і раптом ... нічого не треба робити. Або ви вже встигли виконати всю роботу на сьогодні, або у вас вихідний, або ви пішли у відпустку. І дуже незабаром вам стає якось не по собі - байдикувати ви не звикли, а чим зайняти себе, не знаєте. Не дивно, що до роботи ви повертаєтеся з полегшенням. І при цьому зовсім не відчуваєте себе такою, що відпочила. Тому що ви й не відпочивали!
Під словом «відпочинок» багато хто з нас розуміють всього лише відсутність роботи. Але це не означає, що під час того, що вважається відпочинком, ми розслабляємося тілом і душею.
Що таке «активний відпочинок» ? Турпоходи та тренажерний зал. Перш ніж дістанетеся до фінішу, з вас зійде сім потів. Для здоров'я, напевно, корисно, але от чи будете ви відчувати себе такою, що відпочила? Втім, активний відпочинок, як кажуть, на любителя.
Перше місце за способом «отдиханія» напевно тримають комп'ютери . Досить заглянути в «аську» або «Скайп». Деякі з моїх знайомих сидять там цілодобово, не вилазячи. Звичайно, навряд чи вони цілодобово працюють. Може, грають в мережеві ігри, може, зависають на якихось сайтах, спілкуються ... Але, так чи інакше, вони завантажують свій мозок інформацією. А значить, мозок не відпочиває.
Інші воліють телевізор . Пам'ятаю, якось я приїхала в гості до подруги, так «ящик» у неї був включений цілий день, і вона просто час від часу перемикала канали, шукаючи щось цікаве ... Але ж телевізор - теж інформація. І часто негативного плану.
Книги? От начебто б прекрасний спосіб розслабитися - лежиш на дивані з книжкою в руках і почитував ... А мозок-то знову завантажується!
Або, припустимо, ви вирішили відпочити і покликали гостей. Або самі вирушили в гості. А знаєте, скільки енергії витрачається на спілкування? Ми рідко прагнемо виступати в ролі емоційних донорів, скоріше, самі шукаємо енергетичного підживлення. Тому будьте готові до того, що у відповідь на ваші скарги подруга почне скаржитися на свої проблеми. Або почне, наприклад, вас повчати. Або розповідати про якісь свої справи ... Так що розслабитися і відпочити вам навряд чи вдасться.
А якщо ви йдете на побачення з чоловіком , то вам взагалі доведеться весь час бути напоготові і контролювати кожен свій крок і слово, щоб не зробити і не сказати що-небудь не так!
Секс - приємне проведення часу, але не відпочинок. Що б там не говорилося, більшість з нас після сексу відчуває себе вичавленим лимоном, ну, нехай і в позитивному плані.


Так що теж не варіант.
Точно так само не варіант для відпочинку і похід в театр, на танці або на яке-небудь розважальний захід . Або, скажімо, в боулінг чи казино . Вам доведеться весь час рухатися, стежити за дією, контролювати себе, спілкуватися ... Ви можете отримати від такого проведення часу масу позитивних емоцій, але навряд чи відчуєте себе відпочила.
Багато хто намагається розслабитися за допомогою випивки . Проте це лише ілюзія. Дуже скоро все повернеться на круги своя, і ви виявите масу невирішених проблем, та ще й похмілля на додачу!
Відпустка - теж не панацея. Залишившись без звичних занять, ми можемо відчувати себе не в своїй тарілці. Інші під час відпустки затівають ремонт у квартирі або копку грядок на дачі. І що, вдалося вам відпочити?
А якщо вибрати «сонце, пальми і пісок»? Купити путівку і рушити кудись на курорт? Здавалося б, ідеальний варіант для відпочинку! Однак на цьому шляху вас чекає безліч напрягів. Спочатку збори в дорогу, потім сама дорога, влаштування на новому місці, знайомство з сусідами ... Ви змушені будете постійно щось організовувати, їздити на екскурсії, стежити, щоб дитина не потонув у морі ... Може, вас будуть напружувати погане харчування або сон ... Одним словом, на повноцінний відпочинок і не сподівайтеся!
"А що ж тоді називається справжнім відпочинком?!" - Запитаєте ви.
На мій погляд, таких речей досить багато.
Наприклад, музика . Вибираєте те, що подобається особисто вам, включаєте і лягайте на диван. Або сідаєте у крісло. І просто слухаєте ...
Або медитація . Можна теж під музику. Релаксаційних методик зараз тьма. Бажано підібрати таку, щоб не тільки розслабляла тіло, а й відключала свідомість. Може бути, для цього вам доведеться довго тренуватися або навіть записатися на якісь курси. Але справа того варта!
Непоганий результат дають прогулянки на природі - в лісі, саду або парку. Тільки на самоті, без подруги, супутника життя або собаки! І, зрозуміло, в безпечному місці, де не брудно, не слизько і є зручна доріжка або стежка. І де вам не доведеться побоюватися, що до вас хтось пристане або нападе.
Втім, всі люди різні. Не виключаю, що комусь, щоб розслабитися, потрібно сходити на дискотеку або на концерт важкого року. Або взяти участь в експерименті з виживання в екстремальних умовах.
Головне - щоб у кінці цього процесу ви відчули, що дійсно розслабилися і отримали заряд бадьорості. Повірте, це відчуття не сплутаєш ні з яким іншим!