Прості кроки на шляху до щастя - як стати щасливою, щасливі разом онлайн, лист щастя.

Кажуть, щастя - це так просто ... Для нього не потрібно багато грошей або довгих років наполегливої ??праці. Важливо навчитися знаходити радість прямо тут і зараз. А для цього потрібно просто змінити свій погляд на речі і поведінку.
Відпустити минуле
Нещодавно психологи з'ясували, що більше половини жінок постійно думають про те, що могло б статися, але не сталося з ними в минулому. «Ах, якби він тільки виявився не таким бабієм ...», «Якщо б я тільки промовчала ...», «Якби він тільки не послухав свою маму, у нас все могло б вийти ...». Мрій про те, що в принципі неможливо, тому що момент давно втрачено і ситуація змінилася, ми даремно витрачаємо свою життєву енергію. Ми мучимо себе подібними думками, чіпляючись за минуле, яке пішло і ніколи не повернеться. Припиніть мучити себе. Займися «наведенням порядку» у сьогоденні.
Відпустити сьогодення, яке стало минулим
Нещодавно почула у фільмі чудову фразу, сказану героїнею про свою подругу: « У душі вона вже залишила цю роботу, тільки поки не знає про це ». Скільки сил і часу ми витрачаємо на те, щоб підтримувати в стабільному положенні ситуацію, на якій глибоко в душі вже давно «поставили хрест»? У мене є подруга, яка давно з'ясувала, що її нинішній бойфренд категорично їй не підходить, оскільки не збирається одружуватися, не хоче з нею жити, не готовий до серйозних стосунків і вважає зраду нормою. Вона давно це знає (він сам неодноразово їй про це говорив), прекрасно усвідомлює, що їй - пріверженніце традиційних сімейних цінностей (вона мріє про довірчі відносини, сім'ю, дітей) - такий варіант абсолютно не потрібний, але продовжує з ним зустрічатися, тому що «не уявляє свого життя без нього». Втім, більшість її подруг розуміє, що «в душі вона вже залишила цього хлопця». Але в реальності вона продовжує витрачати на нього час, сили і надії. А й справді - не варто. Коли вона зустріне свою людину, то буде тільки шкодувати, що витратила стільки часу на цього «легковажного недоумка».
Те ж саме стосується роботи. Ти ходиш в офіс, але не бачиш у цій роботі нічого привабливого. Вона не приносить бажаних грошей, не дає задоволення, колектив огидний, а начальник - справжня зміюка. Тобі не світить ні професійний ріст, ні підвищення зарплати. Ти з усіх сторін розчарувалася у цій роботі (тобто в душі вже залишила її). Пора переходити до дій. Як-не-як на роботі проходить половина нашого життя.
Знайти улюблене заняття
У житті не може бути місця нудьзі з тієї простої причини, що в світі мільйони самих різних занять - починаючи від фотографування і закінчуючи вирощуванням квітів. Чому ж тоді багато нудьгують і ні в чому не знаходять віддушину? Правильно - погано шукають. Не уявляєте, що вам було б цікаво зайнятися? Не приваблює ні вивчення японської мови, ні кулінарія, ні печворк? Відправляйтеся на будь-який хоббіпортал - почитайте, чим захоплюється і «живе» народ. Ви напевно знайдете щось цікаве. І улюблене заняття стане для вас найкращим відпочинком після напруженого трудового дня або не менш напруженого дня вихідного.
Знайти прості способи робити складні справи
У кожний з періодів життя нас супроводжують нудні і неприємні справи. Студенти скаржаться на сесії, дружини - на домашню роботу "без початку і кінця». Не дозволяйте негативним емоціям отруювати вам життя «в передчутті» нудних занять. Здавалося б, яка нудьга - писати реферат. А що там його писати? Пішов до бібліотеки, вибрав три книги, зісканувати сторінки, будинки пробігся очима по матеріалу, вибрав оптимальні абзаци, звідти ж підібрав введення і висновок, розпізнав текст - і готово! Максимум 4 години роботи!
Хороший спосіб - засікати на годиннику короткий проміжок часу (наприклад, 20-30 хвилин) і робити те, що потрібно, але не хочеться - мити посуд, підмітати, читати нудний конспект.


Головне - почати, а побачивши, що справа рухається, вам буде набагато простіше його доробити. У крайньому випадку, якщо не сьогодні, то завтра.
Знайти нестандартні способи робити будь-які справи
Терпіння і труд все перетруть, а вітер фантазії розвіє перетерте . Дуже часто справи здаються нам нудними тому, що нецікаві способи їх виконання. Можна поправити це і, наприклад, влаштувати змагання з самим собою. Не хочеться працювати на вихідних? Підрахуйте, скільки грошей ви заробите і покладіть цю суму перед собою. Уявіть, що ви зможете купити на ці гроші. Полегшало? За роботу! За допомогою можливостей нашого мозку ми можемо знайти способи обдурити себе - свою лінь, свої шкідливі звички. Важливо включати фантазію - і все вийде.
Не слідувати стадним інстинктам
Оточуючі нас люди і їх поведінка розхолоджує нас. Наприклад, весь кабінет твердить, що «в п'ятницю після обіду» неможливо працювати. Всі обговорюють плани на уїк-енд і домашні справи. А ви не слухайте! Краще доробити роботу сьогодні, ніж залишити її на понеділок. Так вихідні дійсно можна буде присвятити відпочинку, а не думати про те, що потрібно швидко доробити в найважчий день тижня.
Вчитися чомусь новому
Багато з теплотою згадують студентські роки не тільки тому, що було весело і безтурботно. У житті студентів немає одноманітності - то лекції, то семінари, то проекти, то лабораторні. Кожен день розповідають щось нове, і тому кожен новий день не схожий на інший. У дорослому житті все складніше. Коло трудових обов'язків обмежений, робота з часом перетворюється на одноманітну, не кажучи вже про домашніх обов'язках, коли «скільки не прибирай - до кінця тижня все одно завал». Навіть зустрічі з подругами з часом стають чимось буденним. Напевно, тому все більше людей середнього віку можна побачити на курсах вивчення іноземної мови, дизайну, флористики, веб-програмування. І не тому, що їм це потрібно «по роботі». Просто інтерес до нового продовжує жити в нас, не дивлячись на закінчення інститутів. Хочеться чогось вчитися, розширювати свій кругозір, як би банально це не звучало. Тим більше що вчитися для диплома і для себе - це зовсім різні речі. Тоді вас тиснули терміни, викладачі, страх втратити стипендії. Тепер ви можете розслабитися і усвідомити, що це ваше особисте бажання, а значить, і мотивація буде набагато сильніше, і задоволення отримаєте значно більше.
Подорожувати
Для кожної людини важливо час від часу «змінювати декорації». Немає кращого способу зробити це, ніж відправитися в поїздку. Звичайно, цікавіше всього їздити за кордон - подивитися, як, де і чим живуть люди за 2 чи 5 тисяч кілометрів. Важко знайти більш захоплююче заняття. Але навіть якщо у вас немає грошей ні на Єгипет, ні на «рідні» Крим або Сочі, можна просто відправитися на пару днів в який-небудь сусіднє містечко. Скрізь є що подивитися, а головне - будь-яка поїздка освіжить ваші емоції, відчуття, заспокоїть і змусить іншими очима подивитися на ваше життя, справи і проблеми.
Будьте щасливі!