Зміцнити імунітет і зберегти здоров'я. Частина 2 - зміцнити імунітет профілактика грипу.

Недостатній відпочинок, надмірні навантаження протягом тривалого часу призводять до хронічного перевтоми. У результаті страждає нервова система, не витримуючи фізичного, розумового та психічного напруження. Щоб подолати хронічну втому, необхідно тонізувати і зміцнювати імунну систему організму. У цьому нам і допоможуть деякі засоби народної медицини.
Народні засоби для зміцнення імунітету
1. Для заправки салатів у звичайне рослинне масло можна додати трохи обліпихової (воно продається в аптеці). Так ви збагатите раціон вітаміном А і біологічно активними речовинами.
2. 5-6 горіхів з'їдати щодня протягом місяця. Ядра волоських горіхів корисні при великому фізичній та розумовій перевтомі, при сильній втрати ваги. Якщо горіхи погано засвоюються, їх досить трохи підсмажити. Разом з родзинками і інжиром ядра волоських горіхів корисні літнім людям, оскільки вони підсилюють діяльність печінки, серця, мозку.
3. 300 г ядер волоських горіхів подрібнити, зварити на пару. 100 г часнику розім'яти. 50 г насіння кропу змолоти в кавомолці. Все ретельно змішати і додати 1 кг меду. Приймати при сильній слабкості та виснаженні по 1 ст. ложці через 2 години після їжі.
4. 250 г цибулі дрібно нарізати і змішати з 200 г цукру. Додати 0,5 л води і варити на тихому вогні не менше півтори години. В охолоджену масу додати 2 ст. ложки меду. Процідити і перелити в скляну пляшку. Приймати для зміцнення імунітету по 1 ст. ложці 3-5 разів на день.
5. Для підвищення імунітету корисно вживати кедрові горіхи і настойку на кедрових горіхах. Настоянка: 1,5 склянки кедрових горіхів подрібнити зі шкаралупою і залити 0,5 літра горілки, настоювати 10 днів у теплому місці. Приймати по 1 ч. ложці 3 рази на день до їди. Приймати 30 днів, зробити перерву 30 днів. У рік проводити від 2 до 5 курсів.
6. Для зміцнення імунітету, а також для профілактики проти грипу і простудних захворювань, корисно з'їдати по зубчику часнику щодня або через день. Зовнішній засіб: 2-3 зубчики дрібно нарізаного часнику залийте стаканом окропу - і через 40 хвилин можна капати по 4-5 крапель в ніс, полоскати горло.
7. Часникова олія: 1 середню голівку часнику подрібнити і залити 0,5 л нерафінованої соняшникової або оливкової олії, настоювати тиждень. Приймати по 1 ч. ложці вранці, розбавивши великою кількістю лимонного соку. Це засіб не лише зміцнює імунітет і бореться з шкідливими бактеріями, а й добре очищає кровоносні судини, покращуючи кровообіг.
8. Змішати 1 ч. ложку соку нижнього листя алое з 1 дес. ложкою меду і 40 г сухого вина і наполягати 5-6 днів. Приймати по 1 ст. ложці перед їжею протягом 1-2 тижнів.
9. Взяти 250 г меду, 150 г соку з листя алое 3-5-річного віку (до зрізу алое не поливати 3 - 5 днів, потім зрізані листя потримати в темному прохолодному місці 7-8 днів), 350 г кагору. Все ретельно перемішати, настояти в холодильнику 7-8 днів, періодично струшуючи вміст. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди як загальнозміцнюючий засіб.
10. Настій алое і берези. потрібно: 1 ст. ложка алое, по 1 ч. ложці листя берези бородавчастої, плодів ялівцю звичайного, трави споришу, трави полину гіркого, трави золототисячника, листя чистотілу і трави деревію звичайного. Трави змішати, залити водою і варити протягом 20-25 хвилин, настоювати 15 хвилин, процідити. Приймати цю суміш вранці і ввечері по 3 ст. ложки.
11. Бальзам для зміцнення імунітету: 500 г листя алое промити, просушити, поставити на 5 днів у холодильник. Квітці повинно бути не менше 3 років. Перед тим як зрізати листя, його не можна поливати 2 тижні. Пропустити через м'ясорубку листя алое так, щоб вийшло ? склянки. Змішати з такою ж кількістю меду і 1,5 склянки кагору. Пити по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди.
12. Бальзам для зміцнення імунітету: взяти 500 г товчених волоських горіхів, 300 г меду, 100 г соку алое, додати сік 4 лимонів і склянку горілки. Все добре перемішати і залишити на добу в темному місці. Приймати по 1 ст.


ложці 3 рази на день за півгодини до їжі.
13. Склянка фініків залити 2 склянками свіжого молока, всипати туди 1 ч. ложку порошку кориці, добре перемішати, настояти добу в прохолодному місці . Є протягом дня, запиваючи молоком.
14. Взяти 0,5 кг розім'ятої журавлини, склянка ядер волоського горіха і 2-3 зелених яблука зі шкіркою, нарізаних кубиками. Додати ? склянки води і 0,5 кг цукру. Варити на маленькому вогні, поки не закипить. Після цього викласти в банки. Приймати по 1 ст. ложці для зміцнення імунітету вранці і ввечері, запиваючи чаєм.
15. Гарбуз тушкована. Гарбуз нарізати шматочками, протягом двох хвилин обсмажити в оливковій олії з сіллю і червоним перцем. Додати трохи томатної пасти, часник та базилік. Гасити на повільному вогні, поки гарбуз не стане м'якою. Посипати дрібно нарізаними помідорами і зеленню.
16. Пропустити через м'ясорубку 1 частину лимона і 1 частина журавлини, додати 2 частини меду. Вживати щодня, вранці і ввечері. Зберігати в холодильнику.
17. Салат молодості і здоров'я. Взяти качан капусти (1-1,5 кг), 1 апельсин або грейпфрут, 2 плоди ківі, 300 г смородини (можна журавлини або брусниці). Капусту нашаткувати і трохи пом'яти руками, щоб вона пустила сік. Дрібно нарізати плоди ківі, очищений апельсин (грейпфрут) і з'єднати з капустою. Додати смородину (журавлину або брусницю). Заправити 4-6 ч. ложками салатного оцту (винного або яблучного) або сухого білого вина, 6 ст. ложками рослинного масла, соком 1 лимона. Додати перець, прянощі за смаком, трохи посолити. Протягом тижня потрібно їсти тільки цей салат з чорним хлібом.
Після вживання цього салату проходять навіть найсильніші запори, зникають запальні висипання, поліпшується настрій, підвищується імунітет і працездатність. При підвищеній кислотності шлункового соку кількість смородини (журавлини або брусниці) слід зменшити.
18. Засіб для профілактики грипу і зміцнення організму. потрібно: 3-4 лимона, 1-2 склянки волоських горіхів, по 300 г кураги і родзинок, 3-4 столові ложки меду. Всі провернути через м'ясорубку, додати мед. Лимони заздалегідь треба помити і порізати на невеликі часточки і вийняти з них кісточки. Розкласти в банки.
19. Настоянка шабельника. 1 ??пакет шабельника (60 г) висипати в пів-літрову пляшку і залити хорошою горілкою. Закрити кришкою і наполягати 8 днів у темному місці. Пити по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди. На курс лікування - не менше 3 л. настоянки. Для профілактики достатньо 1 л. Настоянку також втирають в хворі і уражені місця.
20. Для зміцнення імунітету корисний риб'ячий жир , який багатий на корисні для організму вітамінами, нормализующими обмінні процеси і які є кращою профілактикою атеросклерозу. Народи півночі вважають, що риб'ячий жир потрібно пити по 1 десертній ложці на день у всі місяці, у назві яких є буква «р», тобто у вересні, жовтні, листопаді, грудні, січні, лютому, березні, квітні. Краще всього приймати риб'ячий жир не в капсулах, а звичайний, рідкий. До речі, це є також добрим засобом, щоб не набирати зайву вагу.
21. Тонізуючий напій для зміцнення імунітету. У склянку томатного соку додати щіпку насіння селери і колений лід.
22. Змішати в рівних частинах сік ріпи і червоне вино. Пити по 30 г 3 рази на день до їди. Це засіб корисно для загострення зору, відновлення сну і поліпшення роботи серця.
23. Змолоти в кавомолці насіння льону. 3 ч. ложки порошку змішати з 1 ч. ложкою цукрової пудри. Давати дітям (7-10 років) зі зниженим імунітетом по 1 ч. ложці 2 рази на день.
24. Молочно-фруктовий десерт. Змішати ? склянки молока і ? склянки свіжого соку грейпфрута, додати 1 ст. ложку цукру або меду і збити в однорідну масу.
25. Фруктовий салат. Нарізати порівну м'якоть грейпфрутів, банани, яблука, груші. Додати кілька часточок консервованого ананаса і все залити натуральним йогуртом. Дієтологи запевняють, що це - один з найкращих варіантів корисного сніданку.
Будьте здорові!