Протистояти простуди і грипу - лікування грипу профілактика ГРВІ.

Застуда є незмінною супутницею негоди і холодів. Вона наближається з осені до весни, та й влітку ми часом умудряємося застудитися. Ми не особливо звертаємо на застуду уваги, вважаючи її найпростішою хворобою, яку легко вилікувати аспірином або чаєм з малиною. Між тим застуда - складне захворювання, викликане безліччю хвороботворних мікробів, властивості яких постійно видозмінюються. Це і не дає можливості отримати універсальні ліки від застуди.
Тому медичні препарати, які ми приймаємо, здатні лише полегшити симптоми, а боротися з інфекцією організму доводиться самому. Ми ж у свою чергу повинні йому в цьому допомогти.
Як же це зробити?
По-перше, незважаючи на відсутність апетиту, не можна відмовлятися від їжі. Їсти можна потроху, але в раціоні повинні бути присутніми яйця, сир, фрукти. Відмова від їжі в перші дні захворювання може призвести до зниження цукру в крові, появі нудоти і блювоти, різкого головного болю і запаморочення. Якщо немає апетиту, досить з'їдати по часточці апельсина або яблука, половинку чи навіть четвертинку банана, 1-2 кураги, 1 ч. ложку меду.
Як правило, перші три дні застуди супроводжуються втратою солей натрію. Це і підсилює біль у горлі і закладеність носа. Щоб відновити натрієвий баланс, можна випити склянку теплої води, розмішавши в ній по ? ч. ложки солі та соди.
У гострий простудних період потрібно якомога більше пити, не менш 6 склянок рідини, тобто 1 склянка кожні 2 години. Коли температура знизиться, кількість рідини можна скоротити до 4 склянок. Добре, якщо це будуть напої з високим вмістом вітаміну С - морс з журавлини або чорної смородини, чай з лимоном, липовий чай з медом, настій шипшини, апельсиновий сік. Корисні й вітамінізовані напої.
Коли симптоми захворювання ослабнуть, необхідно вживати комплексні вітамінні препарати. Це допоможе якнайшвидшому відновленню сил після хвороби і захистить організм від нових вірусів.
Поряд з медикаментозним лікуванням можна скористатися і народними засобами, перевіреними часом.
Кілька рецептів народної медицини для лікування простудних захворювань
№ 1. Зелений чай з перцем або імбиром
У зелений чай додати дрібку чорного меленого перцю або трохи натертого імбиру.
№ 2. Імбирний чай
Це засіб допомагає зняти ломоту в тілі, знизити температуру, позбутися від кашлю та застуди.
Невеликий шматочок імбиру натерти на тертці, додати ? ч. ложки кардамону і 1 бутончик гвоздики. Все змішати і залити 1 склянкою окропу, настояти 5 хвилин і випити на ніч.
Цей чай, випитий в гарячому вигляді, змушує пропотіти, що сприяє зниженню температури і знищення хвороботворних мікробів.
№ 3
При кашлі та застудних захворюваннях корисно їсти гранат.
№ 4
При запальних захворюваннях дихальних шляхів корисно пити відвар капусти з медом по 1/3-1/4 склянки 3-4 рази на день.
№ 5. Чай з листя чорної смородини при грипі та застуді
2-3 ст. ложки сухого подрібненого листя чорної смородини залити в порцеляновому чайнику крутим окропом, настояти 10-15 хв і пити гарячим по 1/2 склянки - склянці 2-3 рази на день при застуді і грипі.
Ми вже звикли до того , що щорічно бувають епідемії грипу і, як завжди, він звалюється на наші голови зненацька і відразу. Щороку грип має нові форми, і симптоми його не завжди можна відразу розпізнати. Тому, щоб не нашкодити собі і своїм близьким, при перших же симптомах гострої вірусної інфекції (підвищена температура, головний та м'язові болі, закладеність носа, сухий кашель) слід звернутися до лікаря і дотримуватися суворого постільного режиму. Тільки лікар зможе оцінити стан хворого і встановити точний діагноз, а також визначити, чи не є перебіг хвороби ускладненим, загрозливим здоров'ю і життю хворого.
Прислухаймося до порад фахівців щодо методів профілактики грипу та ГРВІ.

1. Під час епідемії грипу слід утриматися від відвідування масових видовищних заходів, місць масового перебування людей (магазини, кінотеатри, громадський транспорт і т.п.), або, по можливості, скоротити час перебування в цих місцях.



2. У громадських місцях, закритих приміщеннях, в офісах носити маски, бажано одноразові.
3. Намагатися не торкатися руками до очей, носа і рота, так як інфекція поширюється саме цим шляхом.
4. Одягатися відповідно до погодних умов, щоб уникнути як переохолодження, так і перегрівання.
5. Намагатися уникати перевтоми і стресових ситуацій.
6. Дотримуватися особисту гігієну. Часте миття рук з милом знижує ризик захворювання.
7. Регулярно проводити вологе прибирання, звертаючи особливу увагу на всі поверхні і предмети, які мали часті контакти з руками (дверні ручки, столи і т.д.).
8. У період епідемії грипу рекомендується щодня з'їдати невелику цибулину або кілька зубчиків часнику. Цибуля і часник містять природні рослинні антибіотики.
9. Зміцнювати імунну систему. Цьому сприяє повноцінний сон, вживання здорової їжі, відпочинок, заняття фізкультурою, прогулянки на свіжому повітрі.
Якщо ж все-таки хтось у родині захворів на грип, необхідно забезпечити максимальну ізоляцію хворого, нагадувати йому, що потрібно прикривати ніс і рот при кашлі та чханні, мити руки водою з милом або рідиною для очищення рук на спиртовій основі.
На закінчення ще кілька рецептів народної медицини, які однаково гарні для профілактики лікування простудних захворювань і грипу .
Для профілактики грипу та застуди рекомендується їсти ягоди калини червоної. Корисно робити чаї, настої і морси з калини з цукром. Це засіб добре і від кашлю. Щоденний прийом кількох апельсинів попереджає виникнення застуди та грипу, а також сприяє більш швидкому одужанню.
№ 1
Взяти по 1 частини плодів шипшини, листя малини, брусниці і смородини. 2 ст. ложки суміші залити 1 склянкою окропу, настоювати в закритому посуді до охолодження, процідити, додати цукор чи мед. Пити по ? склянки 2 рази на день.
№ 2
Взяти по 1 ст. ложці малини, меду, шипшини, смородини. Залити 100 мл окропу, настоювати 15 хвилин. Пити по ? склянки 3 рази на день перед їжею.
№ 3. Липовий чай
2 ч. ложки липового цвіту залити 1 склянкою окропу, настояти, процідити. Пити в теплому або гарячому вигляді.
Це засіб усуває біль у горлі і пом'якшує кашель.
№ 4. Відвар березових бруньок
20 г бруньок берези залити водою, кип'ятити 3-4 хвилини, настояти. Пити при грипі та застуді протягом декількох днів по ? склянки 3 рази на день.
№ 5. Відвар листя ожини
Взяти 3 ст. ложки сухого подрібненого листя ожини сизої, залити 0,5 л кип'яченої води, варити на слабкому вогні 7-10 хвилин, настояти півгодини-годину, процідити і пити по 1/2 склянки 2-3 рази на день при простудних захворюваннях і грипі.
№ 6. Молоко з шавлією
1 ст. ложку шавлії залити 1 склянкою сирого молока, кип'ятити 10 хвилин на повільному вогні, потім процідити і знову закип'ятити, негайно остудити і випити перед сном.
№ 7. Молоко з медом
Розвести 1 ст. ложку меду в склянці теплого молока і випити невеликими ковтками при застуді, грипі, кашлі і т.п. (В день випивати 2-3 склянки молока з медом).
№ 8. Мед з соком лимона
Взяти 100 г бджолиного меду (бажано липового), віджати сік одного лимона і розчинити все це в 800 мл кип'яченої води. Випити протягом дня при застуді або грипі.
№ 9. Потогінний чай з медом
Змішати в рівних вагових відносинах сухі квіти та ягоди малини. 2 ст. ложки суміші заварити в порцеляновому чайнику склянкою крутого окропу, настояти 12-15 хвилин і пити теплим, розчиняючи мед за смаком, по ? -1 склянці 3-4 рази на день при захворюваннях органів дихання, застуді і грипі.
Мед, особливо липовий, робить сильний потогінну дію. Ефект його посилюється при поєднанні з чаями, настоями і відварами квіток липи, плодів і листя малини, травою мати-й-мачухи та інших лікарських рослин.
№ 10. Засіб для зміцнення імунної системи
Змішати 1 ст. ложку теплої оливкової олії з 1/4 ч. ложки часникового порошку. Ця суміш особливо ефективна в боротьбі проти нежитю і хворого горла.
Будьте здорові!