Незабутні рецепти народної медицини - поліпшити зір засіб від запору.

Гарне колись зір починає псуватися, коли ми сидимо в накурених приміщеннях, у комп'ютера, дивимося годинами телевізор і т. д. Тим не менш, наші очі, як і організм в цілому, мають потребу в повноцінному харчуванні. Їм необхідні вітаміни С і Е, цинк і рослинні барвники, які містяться в моркві і шпинаті.
Засоби для підвищення гостроти зору
яловича відбивна зі шпинатом - вельми корисна страва для очей, так як м'ясо містить цинк, необхідний для хорошого зору в темряві, а шпинат багатий біофлавоноїдами, які вловлюють вільні радикали, а вони, як відомо, руйнують клітини.
Для очищення кровоносних судин в очах необхідні жирні кислоти омега-3, ними багаті морська риба, лляне масло. Наприклад, салат з приправою на основі лляної олії покращує приплив крові до очей.
У теплу пору року необхідно урізноманітнити свій денний раціон, щоб заповнити дефіцит розтрачених за зиму та весну вітамінів і мікроелементів.
Вважається , що найпотужніші природні вітаміни для очей містяться в ягодах чорниці, у моркві. Чорниця покращує гостроту зору та зменшує втому очей.
Для підтримки нормальної роботи сітківки очей необхідний вітамін А. Їм багаті більшість помаранчевих овочів і фруктів. Цей вітамін корисно також вживати при порушеннях сутінкового зору, коли людина втрачає пильність при неяскравому освітленні.
Запобігти розвитку короткозорості допомагає кальцій. Він міститься в капусті, зеленому салаті, цибулі і сирі.
При погіршенні зору, відчутті втоми очей при роботі за комп'ютером або з друкованими текстами, дистрофії рогівки ока потрібен рибофлавін - вітамін групи В. Джерелом цього вітаміну є овочі, гриби, кисломолочні продукти.
Важливим для зору вітаміном С багаті шипшина, молода картопля, квашена капуста, цитрусові.
Багато вітаміну Е, який запобігає помутніння кришталика, міститься в горіхах.
Корисний і гороховий суп. У горосі міститься багато вітамінів, які необхідні для профілактики очних захворювань.
Засіб при курячій сліпоті
Слід частіше вживати в їжу базилік та іншу зелень. Антиоксиданти, що містяться в овочах, сприяють гостроті зору.
Засіб для поліпшення слабшає зору
Відвар з ягід брусниці
2 ст. ложки ягід брусниці залити 1 склянкою окропу, поварити 3 хвилини, настоювати 30 хвилин, процідити. Пити по ? склянки 3 рази на день.
До речі, брусниця з давніх часів вважається найважливішим харчовим продуктом. З неї готують варення, джеми, компоти. Ягоди і листя брусниці використовують при різних захворюваннях.
У брусниці багато вітамінів, мінералів, різних цукрів і органічних кислот. Але найголовніше - вона містить дуже корисна речовина - глікозид арбутин, яке має бактерицидну і сечогінною дією.
Засіб при подагрі та артриті (у початковій стадії хвороби)
З'їдати про 1 склянці свіжої брусниці на день.
Засіб при високій температурі
Пити водний настій брусниці протягом дня.
Засіб проти дисбактеріозу
При лікуванні будь-яких хвороб антибіотиками корисно додавати в чай ??свіжі або сушені ягоди брусниці.
Відхаркувальний засіб при кашлі
150 г брусниці добре розім'яти, віджати. Вижимки залити 1 л гарячої води і прокип'ятити 15 хвилин. Процідити, додати 150 г меду і віджатий сік брусниці. Приймати протягом дня рівними порціями.
Засіб для запобігання розвитку подагри
Корисно пити чай з листям брусниці або напій з цикорієм.

№ 1.
Брусничні листя заварити окропом (1 ч. ложка на 1 склянку окропу), дати трохи настоятися і пити. За день можна випити не більше 4 склянок.
№ 2. 1-2 ч. ложки трави цикорію залити 1 склянкою окропу, настоювати кілька хвилин, процідити. Пити по ? склянки 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Увага! Бензойна кислота, що міститься в брусниці, протипоказана при деяких хворобах нирок.
Кошти при переломах
№ 1.
Відварити яловичу ніжку, додати в бульйон цибулю та моркву. Випивати по 1 склянці теплого бульйону в день.
№ 2.
Висушити яєчну шкаралупу, знявши з неї внутрішню плівку і подрібнити шкаралупу в порошок. Приймати порошок по ? ч. ложці 2 рази на день до їди.
№ 3.
Корисно їсти фруктові желе. Їх можна приготувати на основі харчового желатину.
Ще одна дуже корисна ягода, з якої готують компоти, варення та джеми, їдять у свіжому вигляді, сушать, знаходить застосування і в народній медицині. Це - лохина.
Цілющими властивостями володіють не тільки самі ягоди, а й листя. Листя благотворно впливають на роботу серця, а ягоди корисні при колітах, холециститах, панкреатитах і цукровому діабеті.


При цих захворюваннях корисно їсти по 300-400 г ягід на день.
Плоди лохини виявляють жовчогінну та сечогінну дію, зміцнюють стінки кровоносних судин, мають протизапальну властивість, покращують апетит і знижують рівень цукру в крові.
Засіб при розладі кишечнику, захворюваннях нирок і печінки, в період відновного періоду після операції
Приймати сік з ягід лохини по 50-100 г 3 рази на день.
Засіб при гастритах, колітах, захворюваннях нирок і підшлункової залози
Настій з сухих ягід лохини
20 г сухих ягід лохини залити 250 мл окропу, настоювати 1 годину. Приймати по 50 мл кожні 3 години.
Увага! При гастриті, виразці шлунка і езофатіте не рекомендується їсти цитрусові, багаті аскорбіновою кислотою. При коліті протипоказані яблука, хоча вони дуже корисні при хронічному запорі. При захворюваннях товстої і тонкої кишки не можна їсти виноград, так як він провокує процеси бродіння в кишечнику.
Кошти при запорах
Запори часто виникають в результаті неправильного харчування, вживання у великій кількості крохмалистою і вареної їжі, позбавленої вітамінів і мінеральних елементів (картоплі, борошняних виробів з борошна тонкого помелу, рясно присмачених цукром і олією), причому упереміж з білковою їжею (м'ясом, ковбасою, сиром, яйцями, молоком).
Людям, які страждають запорами, потрібно віддавати перевагу таким продуктам, як чорний хліб, сирі овочі і фрукти, сухофрукти, хліб, який містить велику кількість висівок, крупи (гречана, ячна, вівсяна), а м'ясо, соління, маринади, оселедець. Спорожнення кишечника сприяють мінеральні води, соки, квас, сметана, вершки, солодкі страви, киселі, кисломолочні продукти (кисляк, одноденний кефір), білі виноградні вина. Корисно вживати часник, він заспокоює і знімає болі, вбиває шкідливі бактерії і відновлює кишкову мікрофлору.
При запорах розвивається дисбактеріоз, посилюються процеси гниття, що сприяє швидкому зношуванню слизової оболонки кишечника. При слабкій роботі кишечнику пропадає апетит, може з'явитися слабкість, піднятися тиск і температура.
Важливо дотримувати правильний режим харчування. Їжу необхідно приймати не рідше 5 разів на день невеликими порціями. Не можна робити велику перерву між прийомами їжі.
Утруднюють роботу кишечника і викликають запори продукти, що містять танін: сушена чорниця, міцний чорний чай, какао, натуральні червоні вина, їжа в протертому вигляді, речовини в'язкої консистенції (слизові супи, протерті каші, особливо манна і рисова).
№ 1. Відвар листя лохини
1 ст. ложку листя лохини залити склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин, настоювати 30 хвилин, процідити. Приймати по 1 ст. ложці перед їжею.
Увага! Термін зберігання сухих ягід лохини - 1 рік, листя - 2 роки.
№ 2.
Протягом 2 місяців пити по 2-3 склянки морквяного соку на день , по 1/3 склянки гарбузового соку.
№ 3.
Натерти на тертці 1-2 яблука, додати 1/3 склянки молока і ? ч. ложки меду. Приймати вранці натщесерце протягом 2 місяців. Це засіб особливо рекомендується людям похилого віку.
№ 4. Чай з морквяної бадилля
морквяну бадилля вимити, висушити, подрібнити і просіяти через сито. По 1 ч. ложці гички і цукру залити 1 склянкою окропу. Настояти (не проціджувати), випити теплим вранці натщесерце за 30 хвилин до сніданку. Приймати протягом декількох місяців. Це засіб ефективний і при геморої.
Засіб при зниженій кислотності шлункового соку, хворої печінки, цукровому діабеті, а також при виснаженні організму
Кроповий суп
2 пучка коріння кропу очистити, вимити, натерти на тертці, залити гарячою водою і варити разом з 3 ст. ложками рису (попередньо перебраного і добре промитого). Коли рис розвариться, додати 1 склянку молока, 1 ст. ложку вершкового масла, зелень кропу і сіль за смаком.
Засіб для очищення кишечника
1 ст. ложку насіння льону залити 1 склянкою окропу, настоювати в теплі 6-7 годин, процідити. Настій випити ввечері в один прийом.
Засіб при болях у шлунку, а також при проносі
Напій із сухих ягід чорниці
2 ст. ложки сухих ягід чорниці заварити 2 склянками окропу, настоювати 2 години. Приймати по ? склянки 5-6 разів на день.
Засіб для лікування підшлункової залози
Гречану крупу змолоти в кавомолці. 2 ст. ложки меленої крупи залити 1 склянкою кефіру і залишити на ніч у холодильнику. Вранці розмішати і випити замість сніданку.