І кашки зварити, і красу навести - Cобаки Баскервілів маска з вівсянкою.

Хто з нас не пам'ятає що стала класикою фрази Беррімора з «Собаки Баскервілів»: «Вівсянка, сер!» Ну, і вираз обличчя героя, якого зіграв Микита Міхалков, теж незабутнє. Не любив герой вівсянку. А даремно!
Дієтологи практично зі всього світу стверджують, що ті, хто починає сніданок з вівсяної каші, що не тільки бадьорі весь день і не набирають зайвих кілограмів, вони ще й на старості залишаються моложавим і живуть довше за тих, хто вівсянку не любить.
Справа в тому, що вівсянка легко перетравлюється, добре засвоюється і уповільнює швидкість всмоктування вуглеводів, тобто пригнічує відчуття голоду, покращує роботу мозку, позбавляє від депресії, нормалізує сон. Вівсянка знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу ендокринної системи, позбавляє від судинних бляшок, виводить з організму шкідливі речовини, токсини, солі важких металів, вимітаючи немов мітлою. Вівсянку терпіти не може паличка Коха, тобто вона є профілактичним засобом проти туберкульозу.
Вівсянка - природний енергетик, у того, хто любить вівсянку, будь-яку справу йде на лад, і енергії хоч греблю гати.
Вівсянка - це цільне зерно вівса. А вівсяні пластівці виробляють, видаляючи з зерен вівса оболонку і пресуючи зерно в найтонші пелюстки. На думку багатьох фахівців, незбиране зерно корисніше пластівців.
У вівсянці містяться вітаміни групи В, каротин, К, Е, серотонін, амінокислоти, ефірні олії, білки, мікроелементи - калій, кальцій, магній, фосфор, хром, залізо, марганець, нікель, йод, кремній, фтор ... Саме зміст у вівсянці кальцію робить її корисною для зубів, нігтів і кісток. Вівсянку можна їсти з молоком, з медом, з горіхами та фруктами.
Салат з вівсянки
Вам потрібно:
- 4 ст. ложки вівсяних пластівців;
- півсклянки молока;
- 1 яблуко;
- 2 волоських горіха;
- 2 кураги;
- 1-2 ст. ложки меду.
Спосіб приготування:
Замочити вівсяні пластівці в молоці і дати розбухнути.
Курагу промити, замочити в невеликій кількості окропу. Потім подрібнити. Волоські горіхи дрібно посікти. Яблуко натерти на тертці.
Все перемішати, додати мед.
Вівсянка на курячому бульйоні
Вам потрібно:
- 1 куряча грудка;
- геркулес на-віч;
- сіль за смаком.
Спосіб приготування:
Курячу грудку промити, розрізати навпіл, залити водою і поставити варитися. Знявши піну, зварити до готовності, вийняти з бульйону.
У киплячий бульйон засипати геркулес, густоту контролюйте самі.
Поварити хвилин 30. Покласти в кашу нарізану шматочками курячу грудку, довести до кипіння і вимкнути.
Для тих, хто худне, вівсянку краще варити на воді, а потім додавати в неї родзинки, чорнослив, курагу.
Але вівсянка корисна не тільки при прийомі всередину, вона прискорює регенерацію клітин, маски з вівсянки зроблять шкіру обличчя більш молодий і додадуть їй свіжий сяючий вигляд.
Вівсянка для вмивання
2 ст. ложки вівсянки залити 1,5 склянки окропу, поварити хвилин 5, процідити. Вмиватися вранці замість води.
При регулярному умиванні шкіра стане гладкою, бархатистою, зникнуть дрібні зморшки.
Маска для освітлення шкіри
2 ст. ложки вівсянки залити 4 ложками гарячої води, через 10 хвилин розтовкти і нанести на обличчя на 15 хвилин.


Змити водою кімнатної температури.
Маска для сухої шкіри
Вівсяні пластівці подрібнити у кавомолці, додати яєчний жовток і 2 чайні ложки вершків. Нанести на обличчя на 10 хвилин. Змити теплою водою.
Маска, розгладжує зморшки
Змішати 1 ст. ложку вівсяних пластівців, меду, оливкової олії, кефіру, перемішати і нанести на обличчя на 10-15 хвилин.
Змити маску завареним пакетиком ромашкового чаю (його можна купити в аптеці). Після чого вмитися самим чаєм і дати висохнути йому на обличчі природним шляхом.
Для старіючої шкіри
2 ст. ложки пластівців залити 4 ст. ложками теплих, жирних вершків, дати пластівців набрякнути. Додати 1 ст. ложку морквяного соку і 1 чайну ложку меду. Нанести на обличчя і декольте на 15 хвилин. Вмиватися теплою водою і змастити шкіру живильним кремом.
Омолоджуюча
Подрібнити на кавомолці 2 ст. ложки пластівців, залити їх 2 ст. ложками окропу, дати розбухнути, додати 2 ст. ложки соку алое і 1 чайну ложку оливкової олії. Нанести на обличчя на 10 хвилин, змити теплою водою, вмитися прохолодною.
Маска підходить для шиї і декольте.
Маска для тих, кому за 30
Залити 2 ст. ложки пластівців 4 ст. ложками грейпфрутового соку, дати розбухнути і додати 1 чайну ложку меду.
Змити ромашковим чаєм через 15 хвилин.
При сухій шкірі грейпфрутовий сік замінити відваром липового цвіту - 1 ст. ложку на чверть склянки окропу.
Змити таку маску відваром липового цвіту.
Маска для стомленої, пересушеною шкіри
1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 3 ст. ложками кефіру, дати постояти, додати чверть чайної ложки лимонного соку і 1 чайну ложку меду. Все перемішати, нанести на обличчя. Змити через 20 хвилин теплою водою. Вмиватися слабкою холодної заваркою зеленого чаю і не промокати.
Підтягує маска для зміцнення шкіри
1 ст. ложку пластівців залити 4 ст. ложками окропу, дати постояти, додати чверть чайної ложки солі. Добре розмішати. Нанести на шкіру на 10 хвилин. Змити водою кімнатної температури.
Маска для нормальної і жирної шкіри
2 ст. ложки вівсянки залити 4 ст. ложками густих теплих вершків, дати настоятися, додати 1 ст. ложку свіжого яблучного соку і 6 крапель апельсинового соку, перемішати, нанесіть маску на обличчя на 20 хвилин, змити теплим відваром петрушки.
Після курсу таких масок шкіра стане матовою і пружною.
Маска для чутливої ??шкіри
2 ст. ложки вівсянки залити 2 ст. ложками окропу, додати 1 чайну ложку оливкової олії, пів чайної ложки меду, 1 краплю ефірного масла чайного дерева (масло купувати тільки в аптеці).
Все перемішати, нанести маску на обличчя на 10 хвилин, потім змити теплою водою .
Скраб для тіла
4-6 ст. ложка вівсянки, 2 ст. ложки меду, 2 чайні ложки дрібної солі, 2 ст. ложки оливкової олії. Вівсянку подрібнити у кавомолці. Все перемішати і після ванни помасажувати цим скрабом тіло. Змити під теплим душем.
Ванна з вівсянки
4-6 ст. ложок вівсянки зав'язати в марлевий мішечок і повісити на кран так, щоб крізь нього текла гаряча вода. Дати воді охолонути до +38 С.
Приймати 15 хвилин. Після ванни вологе тіло змастити оливковою олією.
Шкіра стане ніжною на дотик, немов атласною.