Як подолати сором'язливість?.

«Мене вважають замкнутої і зарозумілої, від мене відвертаються молоді люди, ледь познайомившись. Навіть у компанії знайомих я не можу розслабитися. Самотність стає ще більш нестерпним від усвідомлення того, що всі навколо веселяться, просто і легко спілкуються між собою ... ». Такі одкровення, на жаль, останнім часом доводиться чути все частіше і частіше.

Кожен з нас доводилося хоча б раз у житті відчути таке почуття, як сором. Ні людей не сором'язливих, є люди які соромляться рідко (їх як правило більше), а вся інша аудиторія відноситься до числа сором'язливих. Такими можна назвати людей, які не можуть навіть спокійно зітхнути в компанії незнайомих людей, не можуть першими почати розмову, не можуть просто існувати в суспільстві малознайомих осіб ...

Що ж робити тим, кому ця проблема не дає спокійно існувати на планеті Земля?! Як допомогти нам, тим хто спілкується з такими «нещасними» особистостями? А що якщо проблема спілкування стоїть так гостро? Як змінитися? Спробую дати кілька порад.

  • Найгірше якщо ти починаєш соромитися в компанії, де в принципі тобі все знайоме. У такому випадком варто визначитися що ж тебе власне бентежить?! Може бути, це буде якась дрібниця, на зразок одягу, власної зачіски і т.п., тоді спробуй розпитати про це свою кращу подругу, думаю саме вона тобі в цьому стане кращою порадницею ..
  • Якщо ти скуто себе відчуваєш наодинці з хлопцем, тим більше малознайомим, то придумай заздалегідь, що ти будете робити на побаченні, про що розмовляти, це відверне тебе від власних відчуттів і розрядить обстановку; Нічого страшного якщо ти зможеш, відкрито зізнатися хлопцю про ті незручності, які відчуваєш (як правило, після цього як рукою знімає);
  • Деякі від сорому червоніють. Як тільки ти відчуєш, що ось-ось покраснеешь, скажи сама собі: «А от зараз я почну червоніти!». І чим більше ти будеш намагатися, тим менше в тебе це буде виходити. Не віриш? Перевір сама, спробуй як-небудь почервоніти за наказом, побачиш сама, нічого не вийде! =)
  • Може бути ти просто невпевнена в тому, що «відкривши рот», ти покажешся цікавою особистістю? А ти власне пробувала? На початку тебе можуть не зрозуміти, може бути навіть відкинути, а ти не зупиняйся! Домагайся поставленої мети!
  • Людям не подобається що ти непокоїшся? Не бери це в голову! Людям не подобається твій стиль поведінки? Але ж історія знає приклади, коли вишукані форми сором'язливості виглядали як витончені, світські (наприклад Грета Гарбо).


  • Постарайся орієнтуватися не на косі погляди знайомих, а на те, що ти сама в собі цінуєш, за що себе поважаєш. Якщо ж ти відчуєш, що в твоєму ставленні до себе негативні емоції беруть гору над позитивними, тобі варто змінитися. Ще одне «засіб»: Візьми аркуш паперу і роздягли його лінією навпіл, в одному стовпці пиши всі свої негативні якості, а й інші позитивні. Тоді ти точно зможеш зрозуміти, що ж в тобі не так: =) Спробуй поводитися більш розкуто, хоча це може здатися дуже важко і навіть неможливо. Але, пам'ятай «Важко в навчанні-легко в бою!».
  • Запам'ятай, починати треба з малого. Будь більше серед людей, не уникай дискусій, намагайся бути тактовною і уважною до кожного, кого зустрінеш на шляху. Відвідуй дискотеки, тусовки, більше спілкуйся з новими людьми, не бійся заводити нові знайомства, повір, тобі не завадить познайомитися з парочкою нових хлопців (.... Ех ... ..=))
  • вселяти собі думка про те, що ти чарівна, що тобі легко спілкуватися. Адже мистецтву спілкування теж треба вчитися, нічого не дається просто так.
  • Більше читай! Людям з тобою буде цікавіше, і вони стануть самі тягнутися до тебе. Тільки от особисто мені не дуже подобається спілкуватися з людьми, чий розмова усипаний матами і (як не странно8)) старими виразами .... Згодна що це показує людину достатньо з хорошого боку .... Але, вибач, думати що він мав на увазі під тим чи іншим словом з минулого, досить болісно і нудно ... Пам'ятай про те, що ти живеш у суспільстві і бути все життя «кішкою, яка гуляє сама по собі», дуже важко.
  • Побільше посміхайся - це дуже притягує і розташовує до себе. Посмішка і очі-це магніт для хлопців)
  • Приділяй також час своєї зовнішності, щоб тебе не бентежило, коли ти побачиш, що той хлопець за стійкою тебе пильно розглядає =)
  • І забудь слово «не можу», надалі ти повинна повторювати тільки «я це зможу, у мене це вийде». Адже ти ж ще не вмерла, тільки мерці не можуть змінити вже нічого ... пам'ятай, ми живемо раз у житті, тому не варто дарувати величезна кількість свого часу порожнечі, не давай обітницю мовчання ...
Слідуючи цим на перший погляд смішним радам, повір, ти досягнеш бажаного результату! Життя без спілкування-це не життя! Потрібно цінувати людей, що поруч. Головне не розкисати по дрібницях. Вір у себе, вір у те, що у тебе все вийде! Бажаю успіху в боротьбі з сором'язливістю!