Очищаємо себе - Аюрведа очищення організму обгортання.

Нашому організму, як і нашого будинку, потрібна регулярна генеральне прибирання. Хоча б раз на рік. А що краще всього для цього підходить? Правильно - процедури детоксикації.
Існує досить багато варіантів того, як очистити свій організм. І ми хотіли б розповісти про деякі з них.
Які бувають процедури очищення?
Процедури по очищенню можна умовно розділити на довгострокові і короткострокові . До короткострокових зазвичай ставляться: сокове голодування, клізми, внутрішньовенні ін'єкції, тобто це процедури, які рідко носять повторюється характер. І найчастіше вони є екстреними заходами. До довгострокових відносяться ті процедури очищення, які не обмежені часом.
Як очистити організм
Почнемо з досить незвичайних способів.
Акупунктура . Цей вид впливу на організм практикується вже багато років. І досить добре зарекомендував себе. Спектр дії акупунктури дуже широкий, у тому числі з її допомогою можна вивести із організму шкідливі речовини. Фахівці вважають, що визначити, наскільки зашлакований організм, можна по людській мові. Безумовно, цей спосіб не спрацює, якщо ви не поміняєте свою дієту, хоча б на період очищення організму. Акупунктура швидше покликана прискорити процес і підвищити його ефективність.
Важливо! Не можна самостійно проводити таку процедуру.
Кава. Доведено, що кава стимулює обмін речовин. Тому його досить часто використовують в кремах для тіла. Наносячи його масажними рухами на шкіру, ви покращуєте кровообіг. А без цього неможливо впоратися з «шкідливими» накопиченнями в нашому організмі.
Аюрведа. Аюрведа - не тільки система харчування. Її знання можуть допомогти в очищенні шкіри і організму. Для цього можна сходити в спеціалізований салон. Або спробувати приготувати маски в домашніх умовах.
Інфрачервона сауна. Зазвичай така сауна поєднана зі звичайною. Основна її перевага в тому, що енергія спрямовується не на нагрів повітря, а на прогрівання тіла. При цьому пори відкриваються, поліпшується кровообіг, всі токсини виходять. Очевидці кажуть, що через кілька хвилин у сауні шкіра набуває здорового відтінок і сяйво.
Очищаючі ванни. Навіть звичайну ванну можна зробити очищувальну. Адже в теплій воді ороговілі клітини відходять, шкіра стає вразливою. Тому можна додати сіль і ефірні масла.
Овочі. У всіх проявах допомагають нашому організму виводити шлаки. Бажано, щоб вони самі по собі не містили жодних там пестицидів і т.п.


Овочі містять клітковину, вітаміни і мінерали, які корисні нашому організму.
Очищення організму соками. Переважно овочевими. Краще вживати свіжовичавлені соки. При цьому з раціону виключаємо м'ясо, молочні продукти, каву і алкоголь (на якийсь час). Замінюємо один прийом їжі соком, бажано вечерю або полудень.
IV Therapy. Суть в тому, що робляться внутрішньовенні ін'єкції, які доносять спеціальні речовини до клітин. Таку процедуру повинен обов'язково прописати і проводити грамотний фахівець - лікар. В якості альтернативи можна купувати спеціальні напої, які багаті клітковиною і протеїном. Але, навіть у цьому випадку краще проконсультуватися з лікарем.
Бані, сауни та інші подібні заклади - відмінний спосіб почистити організм і зміцнити імунітет.
Лімфодренаж . Масаж повинен проводити фахівець. Так як кожен специфічний масаж може як допомогти, так і покалічити. А в домашніх умовах можна проводити сухі розтирання спеціальною щіткою.
Обгортання. Ще вони спосіб привести своє тіло і організм в бойову готовність. Зазвичай для цих цілей використовують чорну глину в поєднанні з ефірними маслами. Однак далеко не всі можуть спробувати цю процедуру. Утриматися краще вагітним, хворим на клаустрофобію, алергією на морепродукти. Така процедура добре очищає шкіру і покращує обмін речовин.
Регулярно пийте воду з лимоном. Кислота, що міститься в лимонах, запускає в організмі механізми очищення. Вітамін С, впливаючи на печінку, змушує її виробляти речовину, яка й відповідає за виведення токсинів з організму. Однак, не варто зловживати цим напоєм.
Очищаючі дієти. Існує кілька дієт, які допомагають очистити організм і втратити зайві кілограми.
Вправи. Не дарма говорять, що рух - життя. Ведучи активний спосіб життя, ви не даєте шансу токсинів. Це можуть бути як активні види спорту, так і більш спокійні, наприклад, йога або тай-чи.
Встановіть періоди очищення. Раз на тиждень, на місяць чи два рази на рік. Фахівці вважають, що найкращий період для серйозної чистки - весна й осінь.
Перегляньте свою дієту. Дієтологи вважають, що для організму досить споживати м'ясо 2-3 рази на тиждень, 2 рази рибу і інший час їсти овочі і фрукти.
Як бачите, очищення організму - не тільки клізми, обгортання і голодування. Це більш складний і багатогранний процес. Тому пробуйте і стаєте прекрасніше! Адже, як відомо, наша шкіра відображає стан нашого організму.