Ароматерапія: краще менше, та краще! - Ароматерапія ефірні масла засіб від целюліту.

Восени і взимку наш тонус звичайно знижений, звідси нездужання, депресії, безсоння ... Уникнути цих проблем вам допоможуть принципи індійського вчення Аюрведа, яке рекомендує оточувати себе різноманітними приємними ароматами.
Солодкі, кислі, солоні, гіркі ...
Так, запахи квіткових рослин нейтралізують забруднення навколишнього середовища. Якщо ви живете або працюєте в загазованому районі, бажано поставити на підвіконня приємно пахнуть кімнатні квіти. Вони очистять атмосферу.
Звичайно, ця рада підходить не всім. А раптом у когось з ваших домочадців або колег алергія на який-небудь квітка? Або взагалі на рослини? У такому випадку ви можете вдатися до допомоги пахощів і ароматичних масел, які зараз продаються на кожному розі.
Перш ніж бігти в магазин за пахощами, запам'ятайте - всі запахи, як і смаки, поділяються на кілька видів, які відрізняються за своєю дією на організм і нервову систему.
Солодкий - заспокоює і охолоджує (сандал, троянда, кориця).
Кислий - зігріває та заспокоює (полин лимонний, кевда, мотхья).
Солоний - зігріває та поліпшує апетит (запах моря, водоростей).
Горький - охолоджує та заспокоює (аїр, мигдаль).
Гострий - зігріває та збуджує (кардамон, червоний і чорний перець).
Терпкий - охолоджує та підбадьорює (аромат зелених яблук, айви, волоського горіха).
Лаванда - від депресії, мігрені та безсоння ...
Кожен запах володіє і індивідуальними властивостями. Наприклад, троянда миротворно впливає на нервову систему, тонізує, знімає головні болі, підвищує імунітет, нормалізує пульс і кров'яний тиск. Дуже корисна для хворих на туберкульоз.
Сандал загострює інтелектуальний потенціал, поліпшує настрій, дарує натхнення і відчуття ейфорії, знімає запалення сечостатевої та дихальної систем. Сприяє станом медитації.
Кориця знімає депресію, покращує настрій і самопочуття, виводить зі стану нудоти. Крім того, вона є відмінним афродизіаком.
Мигдаль бадьорить, зміцнює нервову систему, покращує кровообіг.
Лаванда допомагає при депресії, мігрені , безсонні, перевтомі, загострює увагу.
Якщо ви протягом тривалого періоду не можете позбавитися від пригніченого стану, страждаєте депресією, радимо застосовувати як антидепресантів масло лаванди, жасмину, кипариса, базиліка . Правда, їх краще використовувати на ніч, оскільки вони сприяють розслабленню і спокійного сну. Позитивно впливають на нервову систему аромати жасмину, пачулі та сандалу , які є, крім усього іншого, еротичними стимуляторами.
Страждаючим безсонням рекомендується на ніч приймати ванну з декількома краплями розслаблюючих масел. Лягаючи спати, капніть на подушку краплю лавандової олії: воно зробить ваш сон більш глибоким і позбавить від кошмарів. На наступний день ви не будете відчувати перепадів настрою і станете більш стійкі до стресів.



При головному болю можна помазати віскі маслом лаванди . Якщо мігрень є ознакою наближення щомісячних нездужань у жінок, вдихайте аромати ромашки або троянди . Можна приймати ароматизовані ванни.
Нерідко ми намагаємося підбадьорити себе чашкою кави, але набагато корисніше й ефективніше такий спосіб: додайте у чашку з гарячою водою 3 краплі розмарину та 2 - японської м'яти або 4 краплі будь-якого з цих масел.
Аромати для краси
Займаючись шейпінгом, не забудьте скористатися сумішшю ефірних олій, що допоможе вам легше переносити фізичні навантаження, а заодно позбутися від шлаків через потовиділення після закінчення спортивних тренувань або при відвідуванні сауни.
Ось один з рецептів таких сумішей. Візьміть масло кориці - 6 крапель, мускатного горіха - 8, розмарину - 15 крапель і столову ложку масажного крему. Якщо у вас перенапружилися м'язи, використовуйте теплі компреси або обгортання з наступною сумішшю: масло пачулі, чайного дерева, м'яти, евкаліпта і сосни - відповідно 12, 15, 15, 10 і 10 крапель на 1 столову ложку основи .
Якщо ви страждаєте целюлітом або ваша шкіра обвисла, після того як ви схудли, розігрійте проблемні ділянки тіла гарячим душем і втирайте в них молочко для тіла з додавання олії грейпфрута (10-15 крапель олії на 1 столову ложку молочка). Повторюйте ці процедури регулярно протягом місяця, і результати вас приємно здивують.
Для корекції фігури і для волосся незамінне ефірну олію петітгрейн . Воно стимулює кровообіг і підвищує еластичність зв'язок, а також перешкоджає випаданню волосся і відновлює фолікули (отже, після епіляції застосування його небажано). Перед тим як робити вправи на розтяжку, скористайтеся сумішшю, що складається з 15 крапель ароматизатора і масажного крему або масла солодкого мигдалю (1 столова ложка). Олія з вербени, кипариса, ялівцю, шавлії позбавить вас від підвищеної пітливості. Для цього необхідно нанести його на ділянки тіла, що відрізняються підвищеним потовиділенням, сприснути їх ароматизованої водою або зробити ароматичні примочки. Можна прийняти ароматичну ванну або випити ароматизований ефірним маслом чай. Його можна приготувати таким чином: у герметично закривається посуд капнути 7-10 крапель ефірної олії, потім насипати в цю ємність чай, щільно закрити і не відкривати протягом 3-5 днів, періодично струшуючи. Після закінчення цього терміну чай готовий до вживання.
Будь ефірна олія має досить широкий спектр застосування. Проте слід пам'ятати і про протипоказанні . Перед вживанням масла обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем з ароматерапії або зверніться до літератури з даного питання. Не варто постійно і безконтрольно користуватися ефірними оліями - це може призвести до небажаних наслідків. Пам'ятайте золоте правило ароматерапії: краще менше, та краще!