Нове в схудненні. Топ-новини жовтня - схуднути скинути вагу дієти кумкват.

Чому темрява - кращий друг не лише молоді, але і всіх дам, охочих завжди залишатися в прекрасній формі? Чи можна використовувати косметику з метою схуднення? Які овочі та фрукти отримали «добро» дієтологів у цьому місяці? Відповіді на ці питання ви знайдете в нашому листопадовому огляді новин схуднення.
Пишні форми - світло, а стрункі - тьма
Злісним ворогом усіх жінок, що бажають бути щасливими володарками стрункої фігури, виявився не стрес і звичка наїдатися на ніч. Виявляється, звичайний нічник здатний порушити метаболізм. У результаті чудово виглядати вам не допомагають ні скромні порції, ні фітнес в спортзалі.
До настільки цікавих висновків вчені дійшли після того, як проаналізували спосіб життя міських і сільських жителів, які споживали однакову кількість калорій і приблизно стільки ж рухалися . Винуватцем бід городян був оголошений електричне світло, який підвищує апетит і сприяє відкладенню їжі в жирових тканинах. Було б, однак, несправедливим звинувачувати в зайвій вазі тільки нічники. Таким же несприятливим ефектом володіє світло, що виходить від моніторів комп'ютерів і телевізорів.
Припущення американських вчених підтвердили експерименти на мишах. Гризунів розділили на дві групи. Однією належало спати у темряві, інший - при світлі. Тварини абсолютно ідентично харчувалися і були однаково активні. Результати експерименту показали, що вага мишей, які спали при світлі, за час дослідження збільшився вдвічі. Вчені спробували проаналізувати виявлену закономірність і з'ясували, що світло істотно поліпшував апетит. Крім того, порушувався процес метаболізму в організмі, що сприяло появі зайвих кілограмів.
Вчені порадили людям відмовитися від сну з включеними нічник і порекомендували вимикати всі прилади, які є джерелом штучного світла. Також слід обзавестися щільними шторами, коли захистять вас від дії будь-якого світла під час відпочинку.
Косметика проти апетиту
Ні для кого не секрет, що причиною зайвої ваги часто є переїдання. Цьому сприяють багато факторів, в тому числі звичка заїдати стрес і ставлення до їжі як до джерела задоволення. З тих пір як кулінарія перетворилася на мистецтво, шедеври якого доступні кожному, людство захворіло харчової залежністю. Допомогти вирішити проблему зголосилися косметологи.
На ринку косметики з'явився новий продукт - блиск для губ, який знижує апетит. Досить нафарбувати губи, і булочки на вітрині здадуться не такими вже апетитними, а в обід можна буде обійтися одним блюдом, а не трьома.
Розробники розкрили секрет новинки. До складу блиску входить екстракт екзотичної рослини худі, що виростає в Південній Африці. Воно в 10 тисяч разів сильніше глюкози і здатна пригнічувати апетит.
Для того, щоб справитися з відчуттям голоду або притупити його, дамі досить провести язиком по губах. Голод відступить, а з ним і зайву вагу.
Цікаво інше - біологічно активні добавки та інші продукти на основі худі заборонені, тому що небезпечні для здоров'я. Як розробники збираються впоратися з цією проблемою - невідомо. Можливо, використовувати невеликі дози рослини, безпечні для людини.
Час любити кумкват
Кумкват - це сорт ківі «на любителя», що володіє трохи дивним смаком.


Однак у бажаючих схуднути з'явилася причина полюбити цей фрукт - він сприяє схудненню.
До одночасно солодкого і гіркуватим смаком кумквата, мабуть, можна звикнути, враховуючи, як багато вітамінів він містить. Крім того, його щоденне споживання дозволяє скинути від 3 до 7 кілограмів на місяць. Це переконливо довели експерименти, проведені експертами з Лондонського університету .
У рамках дослідження 123 людини включили кумкват в свій щоденний раціон. 30 г фрукту на день виявилося достатнім для того, щоб через місяць всі учасники могли похвалитися своїми результатами. Кожен з 123 чоловіків і жінок домігся якогось результату, при тому, що їх раціон і ступінь рухової активності залишалися колишніми. 72% учасників скинули 6-7 кг зайвої ваги, 28% - 3-5 кілограмів.
Учені пояснили, що секрет кумквата - в особливому сполученні, спалює зайві калорії. Таким чином, знайдено ще один компонент ефективної дієти.
Картоплю не викидай у віконце
Тривалий час вчені зараховували картоплю до ворогів стрункої фігури. Його радили виключати з раціону в першу чергу - разом з хлібом і солодощами. Проте нещодавно американські фахівці поміняли свою думку. Вони створили картопляну дієту, яка успішно пройшла випробування.
Співробітники Каліфорнійського університету (Девіс) та Національного центру безпеки продуктів харчування і технологій протягом трьох місяців вели спостереження за 86 учасниками дослідження із зайвою вагою . Вчені включили картоплю в схему дієт і отримали цікаві результати. У всіх групах худнуть була досягнута позитивна динаміка позбавлення від зайвої ваги. Дієтологи зробили справедливий висновок про безглуздість виключення з раціону окремих продуктів. Куди важливіше скоротити загальний обсяг споживаних калорій. Якщо «урізати» калораж, можна не позбавляти себе улюблених страв, а також солодощів. Просто треба в усьому знати міру!
Кращий сік для схуднення
Навряд чи хтось буде заперечувати користь гранатового соку для здоров'я. Він зміцнює серце, покращує потенцію і запобігає розвитку раку.
Не секрет, що натуральний гранатовий сік дуже корисний для здоров'я. Хвороби нирок, недокрів'я, розлади шлунку і опіки - за яких тільки проблеми ні допомагає сік граната! А нещодавно вчені з'ясували, що саме на цьому напої повинні зупинити свій вибір ті, хто бажає схуднути.
Секрет гранатового соку простий - він знижує рівень вільних жирних кислот у крові, а тому є ворогом жиру на животі та стегнах. Видимого ефекту допоможе домогтися щоденне споживання 500 мл напою.
Вугільної у віконце - дам тобі горошку
Вже вкотре вчені знаходять докази того, що найкорисніша їжа - їжа проста. Вчені з Міжнародного інституту тропічного сільського господарства з'ясували, що проблему зайвої ваги допоможе вирішити «їжа для бідних» - африканський чорноокий горох. Це дешевий ситний і здоровий продукт, який, до того ж, ефективний при боротьбі з надлишковою вагою.
Регулярне споживання гороху дозволяє щомісяця втрачати по 5-6 кілограмів. Крім того, цей продукт містить безліч вітамінів і інших цінних елементів, служить прекрасною профілактикою раку грудей у ??жінок і раку простати у представників сильної статі.