I триместр: звикай! - Токсоплазмоз токсикоз перший триместр.

Ти дізналася, що вагітна. Ти щаслива, чоловік без розуму від радості, майбутні бабусі і дідуся на сьомому небі - готують придане для маляти. От би ще й твоє тіло прийняло участь у загальному ейфорії ...
Непосидючі гормони
Перші 13 тижнів вагітності, тобто перший триместр , жінка звикає до нового стану, її свідомість і тіло пристосовуються до того, що всередині зростає нова істота. Гормони скачуть, як скажені вовки по узліссі, звідси твої перепади настрою: то безпричинний сміх, то гіркі сльози з-за сущої нісенітниці. А то раптом задумаєшся глибоко - віддавати дочку на танці чи художню гімнастику - та й забудеш вимкнути газ під каструлею ... Невинуватий ти в збитку, нанесеною кухонного начиння, це все гормони!
Окрім мук емоційних тебе чекають і фізичні незручності. У силу все того ж гормонального збою в першому триместрі нерідкі головні болі . Їх легше запобігти, ніж зняти таблетками, адже тепер список ліків, які тобі можна приймати, різко скоротився. Анальгетики, наприклад, можеш викинути у відро для сміття без роздумів! Краще прогуляйся перед сном по свіжому повітрю, провітри спальню і не сидіть перед ноутбуком!
Тим більше, що довге сидіння на попі призводить ще до однієї неприємності, що переслідує багатьох вагітних - запору . Хоча й гормони не можна списувати з рахунків. Збільшений рівень гормону прогестерону гальмує роботу шлунково-кишкового тракту. Випивай в день не менше восьми склянок води, їж більше клітковини (фрукти, овочі, цільнозернові продукти) і не закидай фізичні вправи, тим більше зараз багато курсів гімнастики для вагітних - від занять в басейні до йоги. Якщо сходити в туалет залишається болісною проблемою, попроси свого гінеколога призначити сумісні з вагітністю свічки від цього геморою.
Випий з мого кубка!
Токсикоз - вірний супутник багато вагітних.


Причому так звана ранкова нудота може тривати цілий день. Намагайся їсти потроху протягом дня. Пий чай з лимоном, він допомагає знімати напади. А ось провокаторів нудоти - смажене та копчене - віддай чоловікові.
До кінця першого триместру більшість вагітних жінок, навіть якщо їх минули токсикоз, запори і напади раптових сліз, відчувають себе нескінченно втомленими. Ледве ходити, наче сонна муха, - це нормально. При першій можливості дійсно ляж, відпочинь. Сон зараз тобі потрібен як повітря. Не варто штучно себе бадьорити. Алкоголь, куріння, у тому числі пасивне, а також кофеїн, що перевищує дві чашки кави на день - під суворою забороною на весь час вагітності (а то й далі - на час грудного вигодовування). Всі ці «радощі життя» викликають викидні, внутрішньоутробні патології та інші ускладнення для тебе і твоєї дітки.
Стережись і підступних продуктів типу хот-догів і будь-якого м'яса у вакуумній упаковці, якщо воно не пройшло термічної обробки. Виключи з меню не пастеризоване молоко і м'які блакитні сири: фета, брі, рокфор (тверді сорти безпечні). Утримайся і від різних паштетів, копченостей, консервів, особливо якщо їхній термін придатності викликає сумніви. Харчові отруєння тобі зараз абсолютно ні до чого!
Ще одне, чого тобі слід побоюватися - це токсоплазмозу , паразитарного захворювання, яке передається через контакт з фекаліями заражених домашніх тварин або частіше при вживанні м'ясних продуктів та яєць, що пройшли недостатню термічну обробку. Хвороба може викликати у малюка ураження очей, нервової, серцево-судинної систем, і навіть загибель плода. Довір прибирання котячих туалетів іншим домочадцям! Нехай звикають і вони, що ти тепер на особливому положенні!