Любити себе - хіба це погано? - Психологічні тренінги підвищення самооцінки.

З дитинства нам втовкмачували, що егоїсткою бути погано і негарно. Ми схильні осуджувати людину, коли він говорить: «Я себе люблю», «Я у себе одна», «Мені для себе нічого не шкода». А що поганого в тому, що ми пестимо себе і плекаємо? На думку психологів, саме нелюбов до себе часто є головною причиною того, що в житті щось не складається.
На питання, чи любимо ми себе, кожна з нас, ймовірно , відповість позитивно. Звичайно, ніхто свідомо не бажає собі зла і не хоче собі нашкодити. Але на несвідомому рівні у багатьох низька самооцінка.
«Я така скромна, невезуча, дурна, неприваблива!» - Як часто вам приходять в голову подібні думки? Якщо часто, значить, з любов'ю до себе у вас великі проблеми. Парадокс у тому, що оточуючі, як правило, це помічають і відповідно до нас ставляться.
Чи траплялося вам зустрічати жінок, які аж ніяк не блищать красою чи розумом, не володіють, на перший погляд, особливо привабливими якостями, але , тим не менш, у них все добре і в сім'ї, і на роботі, і в інших сферах? Тому що вони так і випромінюють любов до себе і впевненість у власній «хорошість». Чому б і вам не взяти з них приклад?
Якщо ви постійно жертвуєте собою, це навряд чи зробить вас щасливим. Люди будуть вас жорстоко експлуатувати, замість того, щоб любити і поважати. Люблять ж, як правило, тих, хто любить себе!
Давайте проведемо межу між егоїзмом в його звичайному розумінні і любов'ю до себе. Про егоїста кажуть: «У нього взимку снігу не випросиш». Його марно про щось просити, він ніколи нічого не робить без вигоди для себе. Він постійно говорить про себе, інші люди його не цікавлять. Він судить про ситуацію, виходячи лише з власних інтересів, не замислюючись про інтереси інших людей. Якщо йому доставляють незручність, він голосно висловлює своє невдоволення. Він любить розмірковувати про те, що інші повинні робити для нього, але про те, що він щось комусь винен, мови не йде.
Людина, яка любить себе, зберігає почуття власної гідності , не дозволяє себе принижувати або ігнорувати свої інтереси. Він намагається зробити своє життя зручним, не шкодує коштів на придбання якихось речей, їжі, одягу, на подорожі, якщо це дозволяє йому відчути себе щасливим. Він намагається добре виглядати, піклується про своє здоров'я.
Добре ставлення до себе ні в якому разі не означає, що людині наплювати на інших. Навпаки, бачачи, що ми любимо себе, цінуємо свою зовнішність, здоров'я, намагаємося доставляти собі якомога більше радості, до нас починають тягнутися і оточуючі.


Людина, яка любить себе, нерідко здатний обдаровувати своїм теплом та інших.
Як же навчитися любові до себе?
1. Почніть добре до себе ставитися!
Якщо вас не влаштовує щось у вашій зовнішності, спробуйте її змінити. Сядьте на дієту, сходіть в перукарню або салон краси, купіть новий одяг, словом, змініть імідж!
2. Зробіть те, про що ви давно мріяли, але боялися здійснити.
Пошукайте нову роботу, запишіться на курси автоводіння, поїдьте в закордонну подорож, зробите велику покупку, почніть ремонт в квартирі ...
3. Ніколи не говорите собі, що у вас щось не вийде, і не слухайте тих, що оточують, які намагаються вас у цьому переконати.
Принаймні, спробуйте наблизитися до своєї мети. Шукайте кошти для її досягнення - заробляйте гроші, вчіться, міняйте зовнішність ... Зазвичай, якщо людина чогось сильно хоче і робить щось заради цього, він цього добивається.
4. Час від часу влаштовуйте собі свята!
Можна і без приводу. Єдина умова - займайтеся в цей день тим, чим вам дійсно хочеться займатися, а не тим, чим повинні. Наприклад, випийте шампанського і послухайте вашу улюблену музику.
5. Частіше робіть собі подарунки!
Не обов'язково якісь практичні речі, це можуть бути нові парфуми, косметика, блузка або шарфик, яка-небудь придивилася вам дрібничка, коробка цукерок або навіть квіти. Щось, що принесе вам радість.
6. Намагайтеся не миритися з дискомфортними ситуаціями!
Якщо хтось намагається поліпшити своє становище за ваш рахунок, припиняйте це. Наприклад, якщо колега просить вас почергувати за неї у вихідний, так як вона зібралася в гості, не поспішайте погоджуватися, адже у вас теж можуть бути свої особисті справи ...
7. Не терпіть поганого ставлення!
Якщо вас принижують, ображають - хто б це не робив, навчитеся давати відсіч! Покажіть кривдникові, що у вас є гордість. Не мовчіть розгублено, слухаючи гидоти, але і не огризатися. Спокійно вислухайте претензії і парирує їх.
8. Можливо, вам доведеться змінити коло вашого спілкування.
Якщо вас оточують люди, які вам не дуже цікаві, та й, правду кажучи, не потрібні, подумайте про те, щоб розлучитися з ними. Не бійтеся нових відносин!
9. Щоранку ви повинні підходити до дзеркала і, дивлячись на себе, вимовляти: «Я прекрасне і дивовижне!»
Повірте, ця чарівна фраза допоможе вам реально змінити своє життя!