Худни і будь здорова! - Схуднути дієти розвантажувальний день.

Семиденний дієта, яка разом з непотрібними кілограмами очистить організм від солей і іншого сміття, стала популярна кілька років тому.
Самий складний день, говорять випробували на собі дієту, - перший . У цей день передбачено лише 8 склянок свіжовичавленого соку або відвару шипшини. Ті, хто практикував розвантажувальні дні, спокійно поставляться до такого початку, для інших, щоб не зірватися, потрібно психологічно налаштуватися. Придумати собі на весь день захоплююче заняття, яке відверне від думок про їжу.
Наступні три дні необхідно є сім разів за день! Але строго те, що прописує дієта.
Отже, день другий :
9.00 чай або кава без цукру
11.00 100 г відвареного рису
13.00 100 г знежиреного сиру
15.00 чашка овочевого салату з рослинним маслом
17.00 100-150 г відвареної риби
19.00 10 шт. чорносливу або кураги
21.00 склянку знежиреного кефіру
Третій день:
9.00 сік, каву або чай
11.00 10-15 штук сухофруктів
13.00 200 мл овочевого супу або овочевий салат з олією
15.00 100 г запіканки з нежирного сиру
17.00 200 мл. овочевого супу
19.00 відварна куряча грудка
21.00 2 яблука
Четвертий день
9.00 сік, каву або чай
11.00 два будь-яких фрукта
13.00 відварна куряча грудка
15.00 овочевий суп-пюре
17.00 1-2 фрукта
19.00 100 г нежирного сиру
21.00 склянку знежиреного кефіру
П'ятий день
Протягом усього дня можна випити невеликими порціями 1,5 літра компоту або соку і з'їсти 100 г відвареного рису.



Шостий день
9.00 чай або кава
11.00 1-2 фрукта
13.00 терта морква з рослинним маслом
15.00 відварна куряча грудка
17.00 овочевий салат з рослинним маслом
19.00 10 шт. сухофруктів
21.00 склянку знежиреного кефіру
Сьомий день
9.00 чай або кава
11.00 100 г знежиреного сиру
13.00 овочевий суп
15.00 овочевий суп
17.00 овочевий суп
19.00 1-2 фрукта
21.00 склянку знежиреного кефіру
Результати
За одну таку тиждень організм здатний скинути від трьох до п'яти кілограмів. При цьому кишечник на сто відсотків буде працювати відмінно, ви не будете відчувати голоду, а комусь навіть буде незвично є так часто, як прописано. За час дієти організм очиститься, а значить, покращиться ваше самопочуття, колір обличчя і, звичайно ж, від результатів зважування підніметься настрій. Удачі вам і терпіння!