Музика вашого тіла - отоларинголог пропав голос лікування зв'язок.

З його допомогою можна домогтися багато чого - переконати, розсмішити, потішити, ну і, нарешті, змусити закохатися. І все це може зробити лише ... звук вашого голосу. Скільки романів почалося з неправильно набраний номер телефону і спокусливого голосу на іншому кінці дроту! Ваш голос так само унікальний, як і відбитки пальців. По ньому можна вас дізнатися і по ньому ж можна зрозуміти, що у вас не все в порядку. Але як же мало ми про нього піклуємося.
Люди деяких професій змушені користуватися голосом протягом усього дня. І це не тільки співаки та актори, це ще й учителі, продавці, лікарі, юристи, страхові агенти - список можна продовжувати нескінченно. На жаль, представники «балакучих» професій найчастіше випробовують проблеми з голосовими зв'язками і горлом. З деякими з цих проблем цілком можна впоратися самому.
Причини проблем з голосом
Причини того, що ваш голос перестав звучати як музика, можуть бути різноманітними: інфекція верхніх дихальних шляхів, запалення, викликане печією, вузли на голосових зв'язках, перенапруження, гормональні зміни, канцерогенні зміни і навіть психологічні травми. І треба мати на увазі, що з більшістю цих проблем можна справитися, якщо вчасно звернути на них увагу і звернутися до лікаря.
За якими ознаками можна дізнатися, що голос нездоровий?
? Якщо голос став хрипким чи сиплим.
? Якщо пропала здатність брати деякі високі ноти.
? Якщо голос несподівано став нижче (глибше).
? Якщо в горлі часто відчувається дискомфорт, біль, або напруга.
? Якщо розмовляти доводиться із зусиллям.
? Якщо ви виявляєте, що постійно відкашлюватися.
Будь-яка з цих причин може означати проблему з голосом і є приводом для звернення до лікаря -отоларинголога . Він зможе визначити приховану причину ваших проблем і призначить лікування.
У деяких жінок наприкінці менструального циклу голосові зв'язки злегка розбухають, і голос стає трохи глухіший. Це викликане гормональними змінами, і, як правило, не потребує лікування.
Як запобігти проблеми з голосом:
Пийте поменше крижаних напоїв, а також напоїв, що містять алкоголь або кофеїн. Вони діють як сечогінний засіб і змушують організм втрачати вологу. Недостатнє зволоження висушує носоглотку і приголомшує голос. Крім того, алкоголь дратує слизові оболонки горла.
Не паліть і уникайте пасивного куріння. Під впливом подразнюючих речовин, що входять до складу тютюнового диму, зв'язки набрякають і огрубевает. Це веде до значних порушень в голосових зв'язках і є однією з основних причин раку горла.
При розмові і співі практикуйте спеціальну дихальну техніку: важливо підтримувати голос глибоким диханням з діафрагми (стінки, що розділяє грудну клітку і порожнину живота). Співаки та оратори використовують цю техніку для поліпшення свого голосу. Розмова тільки горлом, без підтримки дихання, надає велику напругу на горло.
Обмежте споживання гострої їжі. Вона часто викликає печію, а кислота, доливають до горла, сильно дратує його.


При схильності до печії відмовтеся від газованих напоїв, вони теж підвищують кислотність шлунка.
Горла теж потрібно зволоження. Тому частіше пийте просту воду, а в суху або холодну пору року користуйтеся в своєму будинку зволожувачем. Рекомендований рівень вологості - не менше 30%.
Намагайтеся не перенапружувати голос. Якщо голос вже хрипить або сипить, не співайте, поменше розмовляйте і намагайтеся не відкашлюватися занадто сильно, щоб «прочистити горло ». Це може призвести лише до ще більшого запалення зв'язок або навіть втрати голосу. Як не дивно, шепотіти в цьому випадку теж шкідливо - шепіт напружує зв'язування не менше, ніж звичайна розмова, але до того ж ще й сушить їх.
Частіше мийте руки , щоб уникнути простудних інфекцій. У більшості випадків за хрипоту відповідальна легка застуда чи вірусна інфекція. Обидві причини викликають запалення голосових зв'язок, зв'язки набухають, не так щільно змикаються один з одним, і голос стає хрипким і глухим.
Включайте в свій раціон якомога більше овочів, фруктів і зернових продуктів. Ці продукти містять вітаміни А, Е і С, потрібні для підтримання пружності зв'язок. А також допомагають підтримувати в здоровому вигляді слизові оболонки горла.
Не перенапружувати шию , тримаючи її при розмові в незручному становищі. Наприклад, коли ви, розмовляючи по телефону, затискаєте трубку між плечем і вухом. Це теж веде до перенапруження голосових зв'язок.
Регулярно займайтеся спортом. Активні вправи зміцнюють хребет і збільшують м'язовий тонус. Це, у свою чергу, веде до гарної постави і правильного дихання, які необхідні для правильного мовлення.
Забезпечте собі достатній відпочинок. Фізичне перевтома робить негативний вплив і на стан зв'язок.

Уникайте розмови в галасливих місцях. Перенапруження горла, що виникає при спробі перекрити шум, веде до погіршення голосу.
Уникайте полоскань для рота і горла, що містять спирт або інші занадто їдкі хімічні речовини. Якщо ж вам просто необхідно ними користуватися, обмежте полоскання тільки порожниною рота. Для полоскання горла краще всього використовувати сольові розчини. Не користуйтеся щоденними полосканнями, щоб усунути неприємний запах з рота. У неприємного запаху з рота може бути безліч причин, які не вилікувати полосканням (запальними явищами в носі, синуситом, тонзилітом, а також печією). Сходіть до лікаря, щоб усунути проблему, а не псуйте собі голос.
Не соромтеся користуватися мікрофоном. Коли людині доводиться постійно розмовляти на підвищених тонах, голосові зв'язки поступово модифікуються, утворюючи вузол або невелику шишку. Цей вузол перешкоджає їх нормальному змиканню, і для того, щоб розмовляти нормальним голосом, зв'язки доводиться напружувати ще більше. Якщо проблему залишити без лікування, вузол може перерости в поліп. Якщо вам належить виступати перед аудиторією або просто багато розмовляти у великих приміщеннях, мікрофон надасть значну підтримку вашому голосу.