Нове в схудненні. Топ-новини вересня - як схуднути дієти Періс Хілтон.

Яблука не допоможуть схуднути, а насолода їжею позбавить від зайвих кілограмів. Не віриться? Тоді читайте наш новий огляд новин, в якому представлена ??лише найсвіжіша інформація від світил дієтології.
Ех, яблучко!
Глибоке розчарування чекає в серпні любителів яблук, які були гаряче переконані в користі улюбленого фрукта для стрункої фігури. Виявляється, не такий вже це і помічник. А як було не вірити? - Запитаєте ви, якщо все навколо тільки й говорять, що про яблучних дієтах, корисних перекушуваннях і боротьбі з нічним голодом. Одна з найпоширеніших рекомендацій: якщо відчуваєте гостре почуття голоду після 18 годин - з'їжте який-небудь фрукт, наприклад, яблуко.
У ході останнього дослідження властивостей яблук вчені з'ясували, що яблучко у вечірній час не тільки не допоможе схуднути , але і може привести до зворотного ефекту. Справа в тому, що цей фрукт містить 12% вуглеводів. Подейкують, що саме фруктові салати, які перебувають на піку популярності, багато в чому винні в ожирінні європейців.
Щастя їсть - воно не може не є
Все смачне шкідливо , - кажуть у народі і ... глибоко помиляються. Американські вчені виявили, що можна насолоджуватися смаком улюбленої їжі і при цьому аніскільки не шкодити своїй фігурі. Як таке можливо? - Запитаєте ви.
Як відомо, головною причиною зайвої ваги та ожиріння є переїдання. Рекомендацію чекати почуття насичення протягом 20 хвилин після їжі, як ви розумієте, ніхто не виконує. Тому своєю головною метою вчені ставлять розробити спеціальні добавки в їжу, які дозволять викликати почуття насичення набагато раніше. Це і допоможе прекрасним дамам і не менш прекрасним панам зупинятися до того, як вони ледве зможуть дихати після з'їденого шашлику або бутербродик з шинкою. Завдяки тому, що почуття голоду стане контрольованим, порції зменшаться, а з ними - і розмір одягу.
Який жир не зробить вас жирної
Слово «жир» виробляє на будь-яку жінку (крім, хіба що, кухаря) той же ефект, що миша, вислизнули з-під шафи. Представниця слабкої статі сахається від страху, представляючи себе не влазить у дверний проріз. І даремно. Виняток жирів з раціону призводить до серйозних проблем. Навпаки, споживання «правильних» жирів допомагає залишатися в прекрасній формі, а також тверезо і креативно мислити.
За словами вчених, самий «розумний» жир - це альфа-ліноленова кислота . На жаль, у нашому раціоні її днем ??з вогнем не знайти. І даремно. Адже дефіцит цієї кислоти викликає хвороби серця, діабет, рак, погіршення пам'яті та уваги.
А ось неправильні - насичені - жири дійсно погано впливають на наше здоров'я. Їх отримують з яловичини і гідрогенізованих масел. Такі жири погано впливає на мозок. Та тільки нас ніхто не питає, додаючи їх у маргарин, тісто, майонез і соуси.
Що ж робити? Звичайно, використовувати корисні жири - натуральні рослинні олії із зерен, насіння і кісточок.


Не слід забувати і про дуже корисною кислоті Омега-3, яка міститься в сардинах, тунці, лососі, макрелі і форелі.
Недоїдають? Голодуєте? Потовщає!
Вже скільки разів твердили світу - щоб схуднути «всерйоз і надовго», не варто себе катувати. У цьому в черговий раз переконалися каліфорнійські вчені з університету Сан-Франциско, які спостерігали за дамами, які прагнуть до втрати зайвої ваги. Одна група вимотувала себе дієтами, інша харчувалася як зазвичай. Всі учасниці відвідували лекції та консультувалися з фахівцями щодо здорового способу життя.
У результаті багато учасниць першої групи стали «зриватися» і переїдати. А ось пані, які не мучили себе обмеженнями, в результаті бесід з фахівцями стали більш розумно підходити до формування свого раціону. Вони стали харчуватися більш правильно, менш калорійне і почали повільно, але вірно втрачати зайву вагу.
Нове дослідження ще раз довело, що в справі схуднення недостатньо обійтися екстреними короткостроковими заходами. Щоб бути стрункими, треба жити і харчуватися правильно. Тільки так можна досягти стабільного результату.
А зірки що?
Нікому невтямки, чому вічно жує цукерки спадкоємиця готельної імперії Періс Хілтон не додає у вазі. Можливо, це особливість її організму - є ж такі щасливці, які їдять що попало і при цьому не товстіють. Але рекламщики стверджують, що гарну форму Періс допомагає зберегти пластир для схуднення.
За запевненням виробників липких подушечок компанії SlimWeight , за допомогою їхнього продукту можна втратити до 5 кг зайвої ваги в місяць. Ефективне спалювання жиру, придушення почуття голоду і апетиту - таких результатів можна добитися, наклеївши пластир для схуднення.
Вірити в це чи ні - вирішувати вам. А втім, самонавіювання - велика сила ...
Фігура важливіше сексу і кар'єри
Знаєте, чому щомісяця ви так уважно читаєте огляд новин схуднення від myJane? Виявляється, бути в прекрасній формі для людей важливіше, ніж просуватися по службовій драбині і регулярно насолоджуватися радощами сексу.
На замовлення компанії Nutrisystem було проведено дослідження, метою якого було дізнатися ставлення американців до схуднення і дієт. Висновки здивували навіть бувалих учених.
Більше 50% опитаних жінок і 25% чоловіків погодилися протягом трьох місяців не займатися сексом, аби не набрати 5 кг зайвої ваги. 25% опитаних вибрали позбавлення від зайвої ваги, а не просування по службі. Нарешті, 73% готові відмовитися від мобільника, телевізора і комп'ютера, якщо отримають гарантію стати стрункішою до відпустки.
Тому, шановні читачки, читайте наш огляд регулярно. А ще підпишіться на розсилку «Дієти. Худнемо разом з »- вже тоді ви точно нічого не пропустите.
Фото Катерини Огородник