Щоб сонце було безпечним - захист від сонця.

Взимку і ранньою весною ми з нетерпінням чекаємо яскравого проміння і жаркого літа. Цього року погода як ніколи виправдала очікування. Але кожен рік повторюється одна і та ж ситуація. Кожен рік, стикаючись з проблемою сонячних опіків, ми запізно згадуємо про правила безпечної засмаги і про те, що сонце може бути як другом, та і ворогом.
У середній смузі Росії з травня по вересень сонячне випромінювання найбільш інтенсивно. Незважаючи на регулярні застереження медиків, любителів «шоколадного» засмаги не стає менше. Між тим, якщо шкіра в короткі терміни (зазвичай це пара тижнів відпустки) набула занадто темний відтінок, це зовсім не корисно для здоров'я! Парадокс: організм спочатку розплачується сильною втомою за напружений робочий графік, а потім - здоров'ям шкіри за інтенсивну відпочинок і, як його наслідок, - насичений загар. При цьому, що дивно, деякі люди сприймають засмага як показник здоров'я.
Сонце - наш друг, а іноді і ворог
Небезпека сонячного випромінювання полягає в ультрафіолетових променях ( УФ або UV). Як відомо, ультрафіолетовий сонячний спектр складається з променів типів А, В і С. Найбільш небезпечним визнані промені типу В (як бистропронікающее випромінювання, що вражають верхні шари шкіри), промені типу А в надлишкову кількість не менш активні, тільки впливають вони на більш глибокі структури шкіри. Про випромінюванні С не говорять як про потенційно небезпечному, тому що практично всі промені З поглинаються атмосферою і не досягають поверхні Землі.
Примітки: УФА дуже мало фільтруються атмосферою, 95% досягає поверхні Землі випромінювання - це саме ультрафіолет А. УФВ краще затримуються атмосферою, однак їх інтенсивність значно зростає протягом дня. При цьому спостерігається закономірність: чим ближче точка знаходження до екватора, тим більш активні УФВ-промені.
Відомі факти про ультрафіолеті:
* він провокує сонячні опіки, передчасне старіння шкіри, алергію, у важких випадках - рак шкіри (у довгостроковій перспективі);
* важке негативний вплив на тканини очей: моментальною реакцією на ультрафіолет може стати запалення тканин очей, відстроченої перспективою - розвиток дегенеративних ушкоджень кришталика (всім відома катаракта - помутніння кришталика), дегенерація сітківки та ін.
Не всі рівні перед ультрафіолетом
Деякі люди більш чутливі перед дією сонячного ультрафіолету.
Особливо уважні при «спілкуванні» з сонечком повинні бути бліді рудоволосі люди зі світлими очима, шкіра яких дуже чутлива до сонячних променів - швидко «згоряє» і довго гоїться після сонячного опіку .
Велика кількість родимок на тілі - більше 50. Таким людям не можна інтенсивно загоряти, оскільки агресивний ультрафіолет може викликати доброякісне або злоякісне переродження тканин родимок. Те ж саме можна сказати і стосовно людей з рідними пігментними плямами.



Якщо в родині були випадки меланоми (дуже злоякісний і швидко протікає рак шкіри), потрібно бути особливо акуратним при засмагу, тобто використовувати сонцезахисні засоби з максимальним фактором захисту.
Прийом багатьох ліків може підвищувати чутливість шкіри до ультрафіолету, ця інформація обов'язково вказується на упаковці.
Крім того, не потрібно ігнорувати випадки «сонячної» кропив'янки (алергічна реакція на сонячне випромінювання) .
Необхідні заходи захисту
Загальновідомий факт: якщо вам дороге здоров'я, не варто перебувати під відкритим сонцем з 11 до 16 години дня, коли сонячний ультрафіолет максимально інтенсивний.
Можливо ви не знали , що найкращий спосіб захисту від сонця - не сонцезахисні засоби, а бавовняна або лляна одяг. Разом з сонцезахисними окулярами високого ступеня захисту одяг створює бар'єр для ультрафіолету і дозволяє не використовувати сонцезахисні фільтри, що важливо для алергіків, для яких застосування різних косметичних засобів створює дискомфорт.
Креми, лосьйони та інша сонцезахисна косметика може бути неефективною, якщо ви ... забуваєте про неї. Захисний засіб потрібно наносити кожні дві години, інакше шкіра піддається сонячної атаки.
Підлітків і дітей треба ретельніше захищати від сонця. Діти взагалі не повинні знаходиться на відкритому сонці. Ультрафіолетові «удари» в період статевого дозрівання - основна причина раку шкіри у зрілому віці - це медичний факт. Причому мова йде не тільки про природне, а й про штучне ультрафіолеті. Так що батьки підлітків, які, піддаючись впливу моди, стають заручниками соляріїв, повинні розписати своєму чаду всі можливі наслідки подібних процедур.
Можливо ви не знали , що в липні 2008 року Міжнародне Агентство з вивчення раку (МАИР) і Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) визнали штучний ультрафіолет таким же шкідливим канцерогенним (що викликає рак) чинником, як куріння і агресивне сонячне випромінювання. Ризик меланоми збільшується на 75% , якщо вплив штучного ультрафіолету (в солярії) на організм спостерігалося у віці до 30 років (за даними МАІР). Крім того, відвідування солярію збільшує ризик меланоми очі - однієї з найбільш частих пухлин.
Звичайно, неможливо уберегтися від всіх шкідливих впливів. Крім того, нерідко доводиться чути таку думку прихильників засмаги: літо в середній смузі Росії не таке довге, сонячних днів не так вже й багато, за кілька тижнів відпустки людина не встигає отримати найбільш агресивної дози ультрафіолету, а засмага в солярії - він же хвилинний, його часом і на шкірі не видно. На жаль, кожне з цих тверджень можна без праці спростувати. У першу чергу задуматися змушують цифри статистики по раку шкіри: в рік реєструється понад мільйон випадків захворювання. При цьому 90% випадків онкологічних захворювань шкіри провокується ультрафіолетом .