У пошуках овуляції - базальна температура визначення овуляції.

Овуляція - це процес виходу здатної до запліднення яйцеклітини з фолікула яєчника жінки. Цей процес відбувається щомісяця приблизно на 13-14 день від початку менструації. Але це в нормі, а бувають винятки - кілька разів на місяць або навіть під час місячних. Як же обчислити вдалий момент, щоб завагітніти?
Я відчуваю
Кожна здорова жінка, яка хоче дитину, стежить за своїм менструальним циклом, оскільки найбільш сприятливий час для зачаття - це дві доби до і після овуляції. При регулярному 28-денному циклі овуляція припадає на 13-14 день від початку місячних. Але цикли у всіх різні, це по-перше. По-друге, поняття норми на те й існує, що є винятки: у деяких дам овуляція відбувається кілька разів, навіть під час місячних, а іноді її не буває зовсім. Як зрозуміти, настає у вас овуляція взагалі чи ні?
У більшості жінок під час овуляції збільшується кількість і змінюється якість слизу, яка виділяється з статевих шляхів. Вона стає прозорою і еластичною, схожою на сирий яєчний білок. Іноді з піхви з'являються схожі на нитки сукровичні виділення, трохи болить низ живота, це відбувається через порушення цілісності оболонки яєчника і просування яйцеклітини по трубі. Крім того, під час овуляції підвищується сексуальне бажання, так як вміст жіночих гормонів естрогену в крові в цей час досягає свого піку. Але це дуже суб'єктивні методи визначення овуляції, засновані на особистих відчуттях і спостереженнях. А що нам пропонує наука?
Я роблю
Доступний, хоча і клопіткий в домашніх умовах метод - вимірювання базальної температури. Не треба нікуди ходити, шукати лікарів, платити за використання спеціального обладнання. Просто кожен ранок, в тому числі під час місячних, завжди в один і той же час треба вимірювати температуру тіла в прямій кишці протягом 3-5 хвилин і заносити дані в таблицю або графік.
Перед овуляцією ви побачите падіння температури на 0,2-0,5 градуса, а під час овуляції - різке (0,3-0,4 градуса) її підвищення. На цьому рівні температура буде триматися майже до самих місячних. Пам'ятайте, що вимірювати температуру необхідно ще до підйому з ліжка, інакше температура підвищиться і перестане бути точним показником. Причому вночі ви повинні гарненько, не менше восьми годин, виспатися без кошмарів, тривожних дзвінків або бурхливого сексу. При зменшенні часу нічного сну або його неспокійному характері температура може знизитися, але це не буде мати відношення до наближення овуляції.


Термометр повинен бути один і той же, оскільки у різних приладів різний рівень похибки, а тут важлива кожна десята градуса.
Крім того, удома можна робити тести на овуляцію. Продаються вони зараз у кожній аптеці в асортименті. Їх дія заснована на зміні рівня лютенизирующего гормону в сечі. Його пікові значення визначаються за 24-36 годин до овуляції. При постійної тривалості менструального циклу проводити тест слід приблизно за 17 днів до початку менструації. Якщо тривалість менструального циклу постійно змінюється, треба орієнтуватися на самий короткий період за останні півроку. Недолік цього методу очевидна - оскільки піковий викид потрібного нам гормону в сечі визначається не більше доби, то використовувати тести, щоб зловити цей пік, доводиться щодня, що досить затратно. А буває і так, що викид лютенизирующего гормону в організмі жінки не досягає того піку, який необхідний для чутливості тесту, а отже, потрібні інші методи визначення овуляції.
Я знаю
Практикується також метод «папороті». Він заснований на тому, що під час овуляції під впливом естрогенів змінюється характер малюнка слини або слизу. Їх наносять на спеціальне скло і розглядають за допомогою міні-мікроскопа. Під час овуляції при висиханні слиз або слина утворює візерунки, що нагадують листя папороті. Але слід пам'ятати, що у деяких жінок може бути такий високий рівень естрогенів, наприклад, на тлі прийнятих гормональних препаратів, що «папороті» можуть спостерігатися протягом усього циклу.
Куди більш точним та інформативним методом є ультразвуковий моніторинг. Починаючи з 9-10 дня циклу (при циклі 28 днів) щоденно до настання овуляції проводиться ультразвукове дослідження яєчників і матки. При цьому звертається увага на зростаючий фолікул і оболонку матки (ендометрій). Метод хороший не тільки тим, що допомагає відстежити час овуляції, але і дозволяє спостерігати за відповідністю зростання ендометрію зростаючого фолікула. А це, у свою чергу, в разі необхідності дає можливість визначити, чому не настає вагітність. Так, однією з причин навіть при нормальній овуляції може бути гіперплазія (надлишковий ріст) або гіпоплазія (недостатнє зростання) ендометрія.